Deberías tomártelo con calma y mantenerte en forma en otoño.

Creo que todo el mundo ha oído hablar de "Autumn Tiger". El tigre otoñal es en realidad un fenómeno de la fiebre otoñal. Esta época del año es el pico de la temporada de frío. Este tipo de frío parece ser causado por el calor, pero en realidad es causado por la invasión del mal frío. Además, muchas personas están ansiosas por mantener el peso otoñal cuando llega el otoño. De hecho, este enfoque también es incorrecto. Respecto a este malentendido sobre la atención médica, debemos corregir nuestros conceptos a tiempo para lograr una mejor atención médica.

Perder peso en verano es un fenómeno común. En verano, los órganos y la sangre están débiles y no es fácil digerir los alimentos, por lo que el apetito también disminuirá y, naturalmente, no se podrá comer una vez que llegue el clima. Cuando hace frío en otoño, la sangre y el Qi de las personas se vuelven más fuertes gradualmente y la capacidad de absorción del tracto gastrointestinal se vuelve más fuerte. Muchas personas sentirán que aumenta su apetito y sus pensamientos de buscar comida volverán a ser más activos. Otros comenzarán a arreglarlo conscientemente, ¡pero todos deberían tomarse las cosas con calma en el otoño cuando se trata de arreglarlo!

Esto se debe a que no importa la estación del año, el aumento o pérdida repentina de peso tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Los propios altibajos obligarán al cuerpo humano a estar en un estado de estrés, lo que fácilmente puede conducir a disfunciones y enfermedades del cuerpo.

Además, para las personas delgadas, el otoño no significa necesariamente "gordura otoñal". "Aunque existen estándares para la gordura y la delgadez, siempre que no esté ni demasiado gordo ni demasiado delgado, se sienta saludable y su apetito sea normal, entonces está bien. No hay necesidad de aumentar o perder peso deliberadamente. Entonces O serás duro contigo mismo o se lo demostrarás a los demás". Sé muy tolerante con esto.

Conclusión: La estructura dietética de la gente moderna está lejos del pasado. Nuestra dieta diaria ya puede garantizar suficientes grasas, proteínas y nutrientes. En el pasado, la gente pensaba que deberíamos comer más carne en otoño para conservar la grasa y sobrevivir al frío invierno, pero este método no es adecuado para la mayoría de las personas en los tiempos modernos, por lo que no es necesario aplicar grasa de otoño y los detalles son necesarios. variar de persona a persona.