Precauciones para pacientes con neurastenia
(1) Fortalecer el ejercicio físico porque el cerebro y otros órganos se fatigan fácilmente cuando las personas realizan trabajo físico, de modo que puedan dormir bien y mejorar la inmunidad del cuerpo con el tiempo.
(2) Mejora tu estado mental. No prestes demasiada atención a tu condición física. A veces, "es normal culparse a sí mismo". Si se siente un poco incómodo, no busque medicamentos ni consulte a un médico.
La farmacoterapia "Acanthopanax senticosus" puede tratar y mejorar la neurastenia. Se vende en farmacias generales, pero hay que tener cuidado de no comer demasiado durante mucho tiempo, ya que es perjudicial para el hígado.
Según la perspectiva de la medicina tradicional china, los pacientes con neurastenia pueden elegir los siguientes métodos de terapia dietética para acondicionarse según las diferentes situaciones.
Los síntomas del aumento del fuego del hígado incluyen palpitaciones, irritabilidad, insomnio, ensoñaciones y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan limpiar el hígado, purgar el fuego, nutrir el corazón y calmar la mente, como espinacas, colza, bolsa de pastor, melón de invierno, calabaza amarga, brotes de bambú, raíz de loto fresca, apio, puerro y azucena. , trigo, morera, pera, melocotón y semillas de girasol, frijol mungo, longan, huevos, cordero, pato, pollo con huesos negros, etc.
Síntomas de deficiencia de Qi y sangre: palpitaciones, insomnio, fácil despertar de los sueños, mareos, olvidos, pérdida de apetito, fatiga mental y pulso débil. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir el corazón, como: arroz japonica, arroz glutinoso, mijo, soja y sus productos, cebada, zanahorias, calabazas, tomates, leche, ginseng, carpa. , pescado mandarín e hígado de cerdo, panceta de cerdo, ternera, corazón de oveja, carne de conejo, huevos de paloma, etc.
Los síntomas de la falta de armonía entre el corazón y los riñones incluyen palpitaciones, inquietud, insomnio, olvidos, sudores nocturnos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, espermatorrea y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que nutran el yin, eliminen el calor y conecten el corazón y los riñones, como arroz glutinoso, dátiles rojos, lirios, semillas de azufaifa, baya de goji, hongo blanco, ganso, pulmón de cerdo, páncreas de cerdo, calabaza de cera, amargo. calabaza, berenjena, carpa cruciana, etc.
Hay muchas causas de neurastenia y el curso de la enfermedad es largo. Los pacientes deben aliviar sus preocupaciones, generar confianza y realizar activamente ejercicios físicos apropiados de acuerdo con sus respectivas constituciones. Al mismo tiempo, se deben seleccionar los medicamentos necesarios para el tratamiento sintomático.
Además, también puedes elegir las siguientes recetas dietéticas y saludables:
Pollo guisado Gastrodia
Ingredientes: 1 gallina (de unos 1500g de peso), 15g Gastrodia elata, 50 g de champiñones congelados, 500 g de caldo de pollo, condimento adecuado.
Preparación: Lavar y cortar en rodajas la Gastrodia elata, poner en un bol, cocer al vapor durante 10 minutos y sacar. Pollo deshuesado, cortado en trozos pequeños, escaldado en aceite y retirado. Saltee las cebollas y el g5minger en aceite para agregar sabor, agregue el caldo de pollo y los condimentos, vierta los trozos de pollo, cocine a fuego lento durante 40 minutos, agregue las rebanadas de gastrodia, cocine a fuego lento durante 5 minutos, espese y rocíe con aceite de pollo.
Cómo comer y cuánto comer: con una comida o solo.
Función: calmar el hígado y calmar el viento, nutrir la sangre y calmar los nervios.
Consejo: Remedios caseros
1: Beber una taza de agua caliente con azúcar antes de acostarte inhibirá la corteza cerebral y hará que te duermas rápidamente.
2. Beber 1 taza de leche caliente antes de acostarse. El triptófano de la leche puede hacer que la gente se duerma.
3. Beber 1 cucharada de agua fría y vinagre antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño.
4. 15 g de azucena, 50 g de arroz japónica, 50 g de arroz glutinoso, * * * cocinar hasta obtener una papilla, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y comer.
5. Remojar 50 gramos de lirio fresco en agua durante un día y una noche, y decocción en azúcar de roca.
6. Tomar 15g de dátiles crudos y cocidos, decocción en agua para eliminar residuos, hervir con jugo de azucena y comerlo en sopa.
7. Se pueden mezclar entre 60 y 90 gramos de lirio fresco con miel, cocer al vapor y tomar antes de acostarse. Tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios.
8. Cortar 100 g de cebolla, remojar en 600 ml de soju y sacarlas al cabo de 1 semana. Batir hasta obtener jugo 10ml de vino de cebolla, 90ml de leche, 1 huevo y media manzana. Después de licuar, beber 30 minutos antes de acostarse.
9. La lechuga contiene una suspensión de color blanco lechoso que tiene un efecto sedante. Al usarla, corte y cocine la lechuga con piel y beba la sopa antes de acostarse para ayudarle a dormir.
10: Remojar Panax notoginseng en agua para calmar la mente y ayudarte a dormir.
Sopa de hojas de maní
Tomar una cantidad adecuada de flores y hojas frescas y beberla con agua hirviendo antes de acostarse. Siete días es un ciclo de tratamiento, y el segundo y tercer ciclo son en su mayoría efectivos. Es adecuado para personas con fuego excesivo del hígado y falta de armonía entre el corazón y los riñones.
Decocción de Lianxin
Tomar 30 corazones de semillas de loto, añadir un poco de sal, hervir en agua, tomar todas las noches antes de acostarse durante 10 días. Es adecuado para personas con fuego excesivo del hígado y falta de armonía entre el corazón y los riñones.
Sopa Suan Zao Ren
Tomar 50 gramos de azufaifa y hervirla en agua. Un ciclo de tratamiento es de 7 a 10 días antes de acostarse. Indicado para personas con insuficiencia cardiaca-riñón.
Gachas de cebada y dátiles rojos
Coger 50g de arroz glutinoso, 50g de cebada y 10 dátiles rojos, añadir agua y cocer a fuego lento la papilla. Tómelo dos veces al día durante 10 días. Indicado para personas con insuficiencia cardiaca-riñón.
Sopa de Hojas de Albizia Julibrissin
Coger 100g de hojas de Albizia Julibrissin y hervirlas en agua todas las noches. Un ciclo de tratamiento es de 7 a 10 días antes de acostarse. Indicado para personas con insuficiencia cardiaca-riñón.
Corazón de cerdo frito con hojas de goji
Coger 1 corazón de cerdo, lavar y cortar en trozos, 150-200 gramos de hojas de goji y sofreír con aceite de cacahuete. Es adecuado para la neurastenia causada por Qi y deficiencia de sangre, así como para la locura y la esquizofrenia.
Sopa de Schisandra chinensis
Coger 15-20g de schisandra chinensis y hervirla en agua. Adecuado para neurastenia.
Sopa Weirzhu Nao
Tome 1 cerebro de cerdo, 50 g de ñame y 15 g de baya de goji, lávelos y póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, sal, cebolla verde, y jengibre, y cocine a fuego lento. Adecuado para neurastenia.
Sesos de cerdo mixtos
Remojar 100 g de sesos de cerdo en agua, quitar los tendones sanguíneos, lavar y escurrir, añadir la cantidad adecuada de vino de arroz, cebolla verde y jengibre, guardar en un cajón y Cocine al vapor durante unos 20 minutos, deje enfriar, agregue 10 g de aceite de sésamo, la cantidad adecuada de salsa de soja, ajo picado y mezcle bien. Adecuado para neurastenia. Los síntomas incluyen insomnio, sueños excesivos, pérdida de memoria, mareos y fatiga.
Sopa de cerdo con semillas de loto y lirio
Tomar 30 g de semillas de loto, 30 g de lirio, 250 g de tiras de carne magra de cerdo, añadir agua para hervir a fuego lento la sopa y sazonar después de que la carne esté cocida. . Adecuado para neurastenia. Los síntomas incluyen palpitaciones del corazón, insomnio, mareos y emisiones nocturnas.
Existe un dicho que dice que comer manitas de cerdo puede curar la neurastenia.
El colágeno de las manitas de cerdo está compuesto por una variedad de aminoácidos, uno de cada tres aminoácidos es glicina. Después de comer manitas de cerdo, el colágeno se puede convertir en una gran cantidad de glicina en el intestino delgado humano. Estos aminoácidos no sólo pueden participar en la síntesis de colágeno en el cuerpo, sino que también actúan como transmisores inhibidores del sistema nervioso central en las células cerebrales y tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central. Por tanto, comer manitas de cerdo puede ayudar a reducir la excitación excesiva del sistema nervioso central y mejorar síntomas como la ansiedad, la neurastenia y el insomnio. También se ha descubierto que algunas personas tienen entumecimiento en las pantorrillas y algunos medicamentos pueden causar calambres. El consumo regular de sopa de manitas de cerdo también tiene ciertos efectos terapéuticos y aliviadores.
Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con arteriosclerosis e hipertensión deben comer menos aceite de manitas de cerdo debido a cantidades excesivas, y aquellos con flema-humedad y deficiencia de yin e indigestión también deben usarlo con precaución.
Tratamiento clínico
Hay muchos síntomas de la neurastenia y el curso de la enfermedad es prolongado. Muy pocas personas superan su enfermedad en poco tiempo. Aunque existen muchos métodos para tratar la neurastenia, como tratamiento farmacológico, tratamiento psicológico, tratamiento de rehabilitación, fisioterapia, tratamiento con medicina tradicional china, etc. , cada método de tratamiento tiene sus propias ventajas y es difícil decir cuál es el mejor. Las opciones de tratamiento generalmente varían de persona a persona. A algunos pacientes se les dice que cierto medicamento o método tiene un efecto milagroso sobre la neurastenia, por lo que abandonan el método que ha logrado ciertos efectos y lo reemplazan ciegamente con el método de otra persona. De esta forma, no sólo será ineficaz, sino que también podrá perder su eficacia original.
Por tanto, la forma correcta de tratar la neurastenia debe ser elegir el método adecuado según la patología bajo la orientación de un especialista. Una vez establecido el plan, no debe modificarse a voluntad. Aún debe consolidarse adecuadamente una vez que entre en vigor. Los siguientes son varios métodos de tratamiento clínico utilizados comúnmente:
Tratamiento farmacológico: los ansiolíticos y antidepresivos de uso común tienen un efecto significativo en la estabilización de la ansiedad o la depresión de los pacientes. Entre ellos, los ansiolíticos pueden. mejorar el sueño. Los medicamentos de uso común incluyen alprazolam, delixin, fluoxetina, paroxetina, etc. Si algunos pacientes sienten retraso mental y pérdida de memoria, pueden tomar pequeñas dosis de agentes que mejoren el metabolismo cerebral, como piracetam, ginkgo biloba, etc.
Tratamiento de la medicina tradicional china: la medicina tradicional china cree que la neurastenia es causada principalmente por deficiencia del corazón y el bazo o deficiencia de yin y fuego excesivo. Se deben seleccionar diferentes prescripciones de acuerdo con el principio de diferenciación y tratamiento del síndrome. Además, los métodos de la medicina tradicional china, como la acupuntura, el qigong, el masaje y las ventosas, también tienen ciertos efectos sobre algunos trastornos neurológicos y pueden seleccionarse bajo la supervisión de un médico.
Psicoterapia: puede presentar la esencia de la neurastenia a los pacientes a través de explicaciones y persuasión, hacerles saber que la enfermedad no es irremediable, guiarlos para que no se centren en sus síntomas y apoyarlos para aumentar la confianza en el tratamiento. Además, también se puede utilizar el entrenamiento de autorrelajación y algunos psicólogos utilizan la hipnoterapia como tratamiento.
Fisioterapia: terapia de suavizado de meridianos, terapia de campos electromagnéticos, terapia de cuidado de la función cerebral, terapia de biorretroalimentación, etc.
En definitiva, hay muchas formas de tratar la neurastenia, y lo mejor es utilizarlas de forma integral. Si los pacientes pueden movilizar su iniciativa subjetiva y cooperar activamente con el tratamiento, podrán lograr el mejor efecto del tratamiento.
Tratamiento
Agujas dérmicas
(1) Selección de puntos de acupuntura
Puntos clave: ambos lados de las vértebras cervicales 1 a 7, vértebras torácicas 5 a 12 lados.
Puntos de acupuntura: frente, cabeza, arco de las cejas, Shenmen, Zusanli, Sanyinjiao.
(2) Tratamiento
Se toman todas las partes anteriores y se golpean principalmente las agujas de la piel en ambos lados de los puntos principales, con técnicas ligeras o moderadas. Comenzando desde la columna cervical, golpee dos veces de arriba a abajo. Luego, pinche transversalmente las vértebras torácicas de 5 a 12, tres agujas en cada dirección transversal. La superficie de los puntos de acupuntura entre 0,5 y 1,5 cm se golpea de forma rutinaria entre 20 y 50 veces. Haz tres líneas horizontales en la frente y haz una malla en la cabeza. Misma tecnología que antes. Una vez al día o cada dos días, 12 veces constituyen un ciclo de tratamiento, con un intervalo de una semana entre ciclos.
(3) Evaluación de eficacia
224 casos fueron tratados con el método anterior y 15 casos se curaron, 101 casos fueron notablemente efectivos, 102 casos fueron efectivos y 6 casos fueron ineficaces. La tasa efectiva total fue 97,4. El efecto curativo es bueno para los pacientes con un curso corto de la enfermedad, pero el efecto curativo es pobre para los ancianos con un curso corto de la enfermedad.
Pinchamiento de sangre
(1) Selección del punto de acupuntura
Punto de acupuntura principal: punto Ashi.
Puntos de acupuntura: Neizhongwan.
Ubicación del punto Ashi: situado mayoritariamente en la mitad superior de las raíces de ambas orejas.
La ubicación del punto central interno: la línea central de la palma del dedo, un punto cerca del punto medio de la barra de la falange externa del dedo, un punto antes y después de la 1 en punto, y Seis puntos a izquierda y derecha.
(2) Tratamiento
Primero utilice un detector o sonda de punto auricular para medir cuidadosamente los puntos sensibles en la base de la oreja y marcarlos. Después de la desinfección de rutina, use una aguja de resorte esterilizada o una aguja de tres filos para pincharla rápidamente y el sangrado será tan grande como un frijol mungo. Pinche sólo un lado a la vez, una vez al día o cada dos días, alternando las orejas. El tiempo de tratamiento es mejor por la mañana o por la tarde, pero menos eficaz por la noche. Si el efecto no es obvio, se puede agregar acupuntura al punto Neizhong del otro lado. De 5 a 7 veces constituyen un ciclo de tratamiento.
(3) Evaluación de eficacia
* * *Se trataron 254 casos, 150 casos fueron notablemente efectivos, 88 casos fueron efectivos y 16 casos fueron ineficaces. La tasa efectiva total fue de 93,7. [9].
Acupuntura corporal más parches
(1) Selección de puntos
Puntos clave: Baihui y Sishencong.
Punto de acupuntura: Yongquan.
(2) Tratamiento
Acupuntura los principales puntos de acupuntura. Primero, acupunture el punto Baihui, 1 pulgada hacia adelante y transversalmente, gire la técnica rápida y uniformemente de izquierda a derecha durante 2 minutos, con un intervalo de 10 minutos, y luego repita el método anterior 3 veces, permitiendo que el paciente retire la aguja. durante 48 horas. Después de que Baihui tome la aguja, instálela 1 pulgada hacia adelante, use la técnica de levantar e insertar, mueva la aguja suave, rápida y uniformemente durante 2 minutos, con un intervalo de 10 minutos, y luego repita el método anterior 3 veces, de modo que el paciente puede recibir la aguja las 24 horas del día. Una vez retirada la aguja, es igual que antes. De esta forma, 9 días constituyen un ciclo de tratamiento, con un intervalo de 3 días entre ciclos.
Al preparar los puntos de acupuntura, mezcle uniformemente el polvo de perla, el polvo de cinabrio, el polvo de ruibarbo y el polvo de schisandra chinensis. Utilice 3 g de jugo de bambú fresco cada vez para hacer una pasta, divídala en dos partes y aplíquela sobre una cinta médica de 5 cm × 5 cm. Aplíquelo en los puntos Yongquan izquierdo y derecho todas las noches antes de acostarse. El ciclo de tratamiento es de 9 días consecutivos, con un intervalo de 3 días entre ciclos.
(3) Evaluación de eficacia
* * *Se trataron 168 casos de insomnio grave, 85 casos se curaron, 69 casos fueron efectivos, 14 casos fueron ineficaces y la tasa efectiva total fue 91,7.
Medidas preventivas para la neurastenia
Precauciones para pacientes con neurastenia: preste atención a la nutrición para la neurastenia
La desnutrición también causará algunos síntomas de neurastenia. Cuando las personas tienen hambre, pueden experimentar síntomas neurasténicos como fatiga, falta de atención, lentitud de movimientos, dolor de cabeza, mareos, somnolencia o insomnio, y mostrar desinterés por cualquier cosa que no sea la comida. Además, falta de vitamina B y vitamina C, falta de agua y sal, etc. , puede causar síntomas de neurastenia. Además de los lípidos, proteínas, azúcares, oxígeno y agua, también son indispensables otros nutrientes que necesita el cerebro, como vitaminas, calcio, fósforo, potasio, magnesio y oligoelementos. Los pacientes con neurastenia deben prestar especial atención a los siguientes alimentos que tienen valor nutricional para el cerebro durante la terapia dietética.
Alimentos ricos en lípidos: como hígado, pescado, yema de huevo, mantequilla, soja, maíz, sesos de oveja, sesos de cerdo, aceite de sésamo, cacahuetes, nueces, etc.
Alimentos ricos en proteínas: como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja, etc.
Alimentos ricos en azúcar: como el azúcar blanco, el azúcar moreno, la miel, la caña de azúcar, el rábano, el arroz, la harina, el boniato, los dátiles, la remolacha, las frutas, etc.
Alimentos ricos en vitamina B, vitamina PP (ácido nicotínico y niacina) y vitamina E: como levadura, hígado, judías, cacahuetes, trigo, germen, arroz integral, avena, maíz, mijo, batatas. , aceite de semilla de algodón, iceberg y algas.
Alimentos ricos en vitamina C: En general las frutas y verduras son ricas en vitamina C.
Alimentos ricos en oligoelementos: como hígado, riñón y ostras de animales, cereales integrales, productos de soja, pescado, espinacas, col china, etc.
Prevención de la neurastenia:
Lo más importante para prevenir la neurastenia es tener un correcto conocimiento de la enfermedad y la confianza para vencerla.
1: En primer lugar, debes establecer un sistema de vida regular y organizar tu trabajo, estudio y descanso. Aprenda a utilizar su cerebro científicamente para prevenir la fatiga cerebral.
2. Según la fuerza física y las aficiones de cada persona, realizar cada día ejercicios físicos adecuados, como jugar a la pelota, hacer gimnasia, etc.
3. Realizar los tratamientos necesarios, como dietoterapia, acupuntura, fisioterapia, qigong, etc.