Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo maquillarse en otoño? Con la llegada del inicio del otoño, el clima ha ido pasando paulatinamente del calor al frío y de la humedad a la sequedad. Las actividades fisiológicas del cuerpo humano también cambiarán del "largo verano" a la "cosecha de otoño". En esta temporada de cambio climático, es importante sintonizarnos y disparar. El otoño también se llama otoño dorado, por lo que es el período maduro para la cosecha de la mayoría de las frutas anuales. Alimentos como las semillas de loto, el longan, los dátiles rojos, las nueces y las semillas de sésamo negro se convierten naturalmente en los mejores productos del otoño. Las semillas de loto son dulces, mientras que las semillas de loto frescas son planas; las semillas de loto secas son cálidas por naturaleza, benefician el bazo, nutren el corazón, detienen la diarrea, son apetecibles y calman la mente. Longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, es bueno para nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y tiene el efecto de fortalecer el estómago y los músculos. Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y una naturaleza suave, son ricos en vitaminas y minerales y los nutricionistas los aclaman como "vitaminas naturales". Las nueces tienen un sabor dulce y son cálidas por naturaleza, lo que las convierte en un buen complemento dietético. El sésamo negro tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. La medicina tradicional china siempre ha considerado el sésamo negro como un buen producto para nutrir y fortalecer el cuerpo. El otoño es una buena estación para las personas con pulmones, bazo y riñones débiles y función inmune baja, especialmente aquellos con bronquitis y asma. Deberían comer más alimentos que sean beneficiosos para los pulmones, el bazo, los riñones, el qi y la sangre. Las personas sanas también necesitan reponer energía aumentando el consumo de alimentos nutritivos durante el caluroso verano. Esto se conoce comúnmente como "compensación fija". A continuación se muestran algunos ejemplos de prescripciones planas para referencia de los lectores. Agregue 50 gramos de sopa de semillas de loto sin azúcar de roca ni corazón, agregue una cantidad adecuada de agua al guiso, sazone con azúcar de roca y espese con almidón de agua para hervir la sopa. Es beneficioso para mujeres con leucorrea débil y hombres con deficiencia renal. y espermatorrea, impotencia y eyaculación precoz, deficiencia del bazo y diarrea, pérdida de apetito e insomnio. Cuatro tesoros: Gachas de arroz glutinoso: 25 g de longan, dátiles rojos, ñame y granos de arroz, agregue 100 g de arroz glutinoso* * * para cocinar las gachas y sazone con azúcar de roca. Adecuado para pacientes con palpitaciones del corazón provocadas por un flujo sanguíneo insuficiente. Vino longan: se remojan 150 g de carne de longan en vino de arroz. Beba un vaso pequeño de vino con regularidad. Es un buen producto de belleza y el efecto es muy bueno. Sopa de sésamo y nueces: se saltean 50 gramos de semillas de sésamo negro y 100 gramos de nueces a fuego lento, se agrega la cantidad adecuada de agua cuatro cucharadas a la vez, se espesa con almidón de agua y se sazona con azúcar de roca, dos veces al día. . Tomarlo con regularidad puede nutrir los riñones, hidratar la sequedad, fortalecer el cerebro y hacer que Barbanegra se sienta feliz. La medicina tradicional china habla de "las cuatro y cinco suplementos", es decir, las cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. Ya es otoño y necesitamos reponer energías para resistir el calor. El otoño es el período de maduración de la cosecha de muchas plantas anuales, como el sésamo, las nueces, los dátiles rojos, las semillas de loto, el longan, etc., todas ellas aptas para tónico. Hay tres recetas adecuadas para la suplementación plana. Ingredientes para queso con sésamo y nueces: 100 g de semillas de sésamo negro, 200 g de nueces, 50 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Sofreír los tres ingredientes a fuego lento hasta que estén cocidos, triturar hasta obtener polvo y mezclar bien. Tome tres o cuatro cucharadas dos veces al día, agregue la cantidad adecuada de agua para hacer una pasta y sazone con azúcar de roca. Eficacia: nutrir los riñones e hidratar la sequedad, fortalecer el cerebro y armonizar el corazón, y nutrir la barba y la piel. Sin embargo, las personas con heces blandas no deben consumirlo. Ingredientes para dátiles rojos y arroz tonificante de la sangre: 200 gramos de arroz, 20 dátiles rojos y 25 gramos de semillas de sésamo negro. Método de preparación: Lavar el arroz, agregar los dátiles rojos lavados y triturados, agregar una cantidad adecuada de agua y cocer en el arroz. Cuando hierva, agregar las semillas de sésamo negro salteadas a fuego lento y remover. Come dos veces. Eficacia: Fortalece el bazo, nutre el estómago y repone la sangre. Es especialmente adecuado para pacientes con indigestión y pérdida de apetito causada por deficiencia de Qi y sangre, debilidad física después de una enfermedad y deficiencia estomacal. Ingredientes para gachas de longan, loto y azucena: 100 g de arroz, 20 longans pelados, 25 g de Lian Tongxin, 25 g de azucena fresca y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Picar el lirio y remojar las semillas de loto en agua tibia. Lave el arroz, agregue las semillas de loto, el lirio, el longan y la cantidad adecuada de agua, y cocínelo hasta obtener una papilla. Azúcar de roca al gusto. Eficacia: estomacal, nutritiva, astringente, calmante, especialmente indicada para pacientes con anorexia provocada por debilidad del bazo y del estómago. Como dice el refrán, "No hay enfermedad en verano y hay tres puntos de deficiencia". Después del comienzo del otoño, aunque el clima es fresco por la mañana y por la noche, todavía hay tigres otoñales furiosos, lo que hace que la gente sea propensa a la fatiga, la fatiga y la lentitud. Según el principio de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno", es muy necesario tomar suplementos en este momento. El otoño es bueno para regular la vitalidad. Un poco de alimento puede tener el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida. Se acerca el invierno, reduce las infecciones virales y previene la reaparición de viejas enfermedades. El otoño es también la estación en la que aumenta el apetito de la gente. En este momento, las personas pueden mantener un cuerpo sano y una energía fuerte a través de suplementos dietéticos, logrando así el propósito de reducir las enfermedades y retrasar el envejecimiento. Posibilidad de lesión: 1. La ingesta de grandes cantidades de suplementos aumenta la carga sobre el bazo y el estómago. La suplementación repentina a gran escala aumentará repentinamente la carga sobre el bazo, el estómago y el hígado, haciendo que los órganos digestivos que han estado débiles durante mucho tiempo sean insoportables, lo que provocará disfunción de los órganos digestivos y síntomas como opresión en el pecho, distensión abdominal, anorexia e indigestión. y diarrea. 2. Independientemente de si es verdadero o falso, es tabú. La Sra. Wu siempre ha tenido mala salud. Siguiendo el dicho popular sobre "alimento de otoño", hizo todo lo posible para pedirle a alguien que trajera ginseng del noreste y lo guisara con una gallina vieja. Inesperadamente, después de comer unas cuantas veces, el fuego de la deficiencia aumentó enormemente. No solo tuve hemorragias nasales y dolor de garganta, sino que también desarrollé un pequeño acné que no había visto en muchos años. El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia. Esto no significa que los pacientes con depleción no deban utilizar suplementos. La deficiencia se divide en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre.

¿Cómo maquillarse en otoño? Con la llegada del inicio del otoño, el clima ha ido pasando paulatinamente del calor al frío y de la humedad a la sequedad. Las actividades fisiológicas del cuerpo humano también cambiarán del "largo verano" a la "cosecha de otoño". En esta temporada de cambio climático, es importante sintonizarnos y disparar. El otoño también se llama otoño dorado, por lo que es el período maduro para la cosecha de la mayoría de las frutas anuales. Alimentos como las semillas de loto, el longan, los dátiles rojos, las nueces y las semillas de sésamo negro se convierten naturalmente en los mejores productos del otoño. Las semillas de loto son dulces, mientras que las semillas de loto frescas son planas; las semillas de loto secas son cálidas por naturaleza, benefician el bazo, nutren el corazón, detienen la diarrea, son apetecibles y calman la mente. Longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, es bueno para nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y tiene el efecto de fortalecer el estómago y los músculos. Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y una naturaleza suave, son ricos en vitaminas y minerales y los nutricionistas los aclaman como "vitaminas naturales". Las nueces tienen un sabor dulce y son cálidas por naturaleza, lo que las convierte en un buen complemento dietético. El sésamo negro tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. La medicina tradicional china siempre ha considerado el sésamo negro como un buen producto para nutrir y fortalecer el cuerpo. El otoño es una buena estación para las personas con pulmones, bazo y riñones débiles y función inmune baja, especialmente aquellos con bronquitis y asma. Deberían comer más alimentos que sean beneficiosos para los pulmones, el bazo, los riñones, el qi y la sangre. Las personas sanas también necesitan reponer energía aumentando el consumo de alimentos nutritivos durante el caluroso verano. Esto se conoce comúnmente como "compensación fija". A continuación se muestran algunos ejemplos de prescripciones planas para referencia de los lectores. Agregue 50 gramos de sopa de semillas de loto sin azúcar de roca ni corazón, agregue una cantidad adecuada de agua al guiso, sazone con azúcar de roca y espese con almidón de agua para hervir la sopa. Es beneficioso para mujeres con leucorrea débil y hombres con deficiencia renal. y espermatorrea, impotencia y eyaculación precoz, deficiencia del bazo y diarrea, pérdida de apetito e insomnio. Cuatro tesoros: Gachas de arroz glutinoso: 25 g de longan, dátiles rojos, ñame y granos de arroz, agregue 100 g de arroz glutinoso* * * para cocinar las gachas y sazone con azúcar de roca. Adecuado para pacientes con palpitaciones del corazón provocadas por un flujo sanguíneo insuficiente. Vino longan: se remojan 150 g de carne de longan en vino de arroz. Beba un vaso pequeño de vino con regularidad. Es un buen producto de belleza y el efecto es muy bueno. Sopa de sésamo y nueces: se saltean 50 gramos de semillas de sésamo negro y 100 gramos de nueces a fuego lento, se agrega la cantidad adecuada de agua cuatro cucharadas a la vez, se espesa con almidón de agua y se sazona con azúcar de roca, dos veces al día. . Tomarlo con regularidad puede nutrir los riñones, hidratar la sequedad, fortalecer el cerebro y hacer que Barbanegra se sienta feliz. La medicina tradicional china habla de "las cuatro y cinco suplementos", es decir, las cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. Ya es otoño y necesitamos reponer energías para resistir el calor. El otoño es el período de maduración de la cosecha de muchas plantas anuales, como el sésamo, las nueces, los dátiles rojos, las semillas de loto, el longan, etc., todas ellas aptas para tónico. Hay tres recetas adecuadas para la suplementación plana. Ingredientes para queso con sésamo y nueces: 100 g de semillas de sésamo negro, 200 g de nueces, 50 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Sofreír los tres ingredientes a fuego lento hasta que estén cocidos, triturar hasta obtener polvo y mezclar bien. Tome tres o cuatro cucharadas dos veces al día, agregue la cantidad adecuada de agua para hacer una pasta y sazone con azúcar de roca. Eficacia: nutrir los riñones e hidratar la sequedad, fortalecer el cerebro y armonizar el corazón, y nutrir la barba y la piel. Sin embargo, las personas con heces blandas no deben consumirlo. Ingredientes para dátiles rojos y arroz tonificante de la sangre: 200 gramos de arroz, 20 dátiles rojos y 25 gramos de semillas de sésamo negro. Método de preparación: Lavar el arroz, agregar los dátiles rojos lavados y triturados, agregar una cantidad adecuada de agua y cocer en el arroz. Cuando hierva, agregar las semillas de sésamo negro salteadas a fuego lento y remover. Come dos veces. Eficacia: Fortalece el bazo, nutre el estómago y repone la sangre. Es especialmente adecuado para pacientes con indigestión y pérdida de apetito causada por deficiencia de Qi y sangre, debilidad física después de una enfermedad y deficiencia estomacal. Ingredientes para gachas de longan, loto y azucena: 100 g de arroz, 20 longans pelados, 25 g de Lian Tongxin, 25 g de azucena fresca y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Picar el lirio y remojar las semillas de loto en agua tibia. Lave el arroz, agregue las semillas de loto, el lirio, el longan y la cantidad adecuada de agua, y cocínelo hasta obtener una papilla. Azúcar de roca al gusto. Eficacia: estomacal, nutritiva, astringente, calmante, especialmente indicada para pacientes con anorexia provocada por debilidad del bazo y del estómago. Como dice el refrán, "No hay enfermedad en verano y hay tres puntos de deficiencia". Después del comienzo del otoño, aunque el clima es fresco por la mañana y por la noche, todavía hay tigres otoñales furiosos, lo que hace que la gente sea propensa a la fatiga, la fatiga y la lentitud. Según el principio de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno", es muy necesario tomar suplementos en este momento. El otoño es bueno para regular la vitalidad. Un poco de alimento puede tener el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida. Se acerca el invierno, reduce las infecciones virales y previene la reaparición de viejas enfermedades. El otoño es también la estación en la que aumenta el apetito de la gente. En este momento, las personas pueden mantener un cuerpo sano y una energía fuerte a través de suplementos dietéticos, logrando así el propósito de reducir las enfermedades y retrasar el envejecimiento. Posibilidad de lesión: 1. La ingesta de grandes cantidades de suplementos aumenta la carga sobre el bazo y el estómago. La suplementación repentina a gran escala aumentará repentinamente la carga sobre el bazo, el estómago y el hígado, haciendo que los órganos digestivos que han estado débiles durante mucho tiempo sean insoportables, lo que provocará disfunción de los órganos digestivos y síntomas como opresión en el pecho, distensión abdominal, anorexia e indigestión. y diarrea. 2. Independientemente de si es verdadero o falso, es tabú. La Sra. Wu siempre ha tenido mala salud. Siguiendo el dicho popular sobre "alimento de otoño", hizo todo lo posible para pedirle a alguien que trajera ginseng del noreste y lo guisara con una gallina vieja. Inesperadamente, después de comer unas cuantas veces, el fuego de la deficiencia aumentó enormemente. No solo tuve hemorragias nasales y dolor de garganta, sino que también desarrollé un pequeño acné que no había visto en muchos años. El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia. Esto no significa que los pacientes con depleción no deban utilizar suplementos. La deficiencia se divide en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre.

Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo; de lo contrario, será contraproducente y dañará el cuerpo. 3. Tome suplementos cuando no esté enfermo y suplementos cuando esté enfermo. Los suplementos libres de enfermedades no sólo aumentan los gastos, sino que también le perjudican. El aceite de hígado de bacalao puede provocar intoxicación si se ingiere en exceso, y el uso prolongado de glucosa puede provocar obesidad. El colesterol elevado en la sangre puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares. 4. Cuanto más mejor, peor. Tomar demasiados suplementos puede ser perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades". Si toma demasiados suplementos de ginseng, provocará distensión abdominal y pérdida de apetito; tomar demasiada vitamina C puede provocar náuseas, vómitos y diarrea. Sugerencias: 1. A la hora de tomar suplementos en otoño, conviene regular primero el bazo y el estómago. Dele al bazo y al estómago un período de ajuste y adaptación antes de tomar suplementos en otoño. Primero puedes complementar algunos alimentos nutritivos y fáciles de digerir para regular la función del bazo y el estómago. De lo contrario, el cuerpo no puede absorber ni utilizar los nutrientes e incluso pueden provocar enfermedades. Como pescado, carne magra de diversos animales, huevos, ñame, semillas de loto, etc. Además, se deben consumir con moderación productos lácteos, frijoles, verduras frescas y frutas. La fruta de gorgona, que se utiliza como medicina y alimento, también es un buen producto para regular el bazo y el estómago. Al contener carbohidratos, proteínas y otras sustancias, tiene las funciones de nutrir y fortalecer el organismo, reponer el organismo y calmar la sed, fortalecer los riñones y nutrir la esencia. 2. Nutrir el yin y humedecer los pulmones es la mejor estrategia. A medida que el clima se vuelve más fresco día a día en otoño, el aire se vuelve cada vez más seco y el daño a los pulmones se vuelve más grave día a día. La medicina tradicional china cree: "El otoño duele por la sequedad y la tos es causada principalmente por la parálisis". Por lo tanto, nutrir el yin y humedecer los pulmones es el complemento más importante después del Festival del Medio Otoño. No creas que Hui de la dinastía Yuan dijo en "Chi Shi Zheng": "En otoño, es aconsejable comer sésamo para humedecer la sequedad". Entre ellos, el "cáñamo" es el sésamo, que tiene el efecto de nutrir el yin y el yin. hidratante "Humedecerse" es una excelente manera de nutrir el cuerpo en otoño. 3. Prepare la comida con cuidado. Los siguientes alimentos son aptos para el consumo en otoño, y quienes toman suplementos pueden optar por comerlos: Lirio: Tiene las funciones de nutrir los pulmones y humedecer los pulmones, despejar el corazón y calmar los nervios, eliminar la fatiga, humedecer la sequedad y aliviar la tos. Semillas de loto: no sólo puede disipar el calor residual, sino también nutrir y fortalecer el cuerpo. Es un complemento oportuno para el otoño. Ñame: Se caracteriza por ser tónico pero no estancado, no caliente ni seco, apto para hombres, mujeres, viejos y jóvenes, enfermos y débiles. Lentejas blancas: use lentejas blancas para cocinar gachas o sopa a principios de otoño, lo que puede aliviar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y aumentar el apetito. Raíz de loto: la raíz de loto cruda puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed; la raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo, ser un aperitivo y beneficiar la sangre. Por eso, hay un dicho que dice que "la raíz de loto crece en verano y madura en otoño. Es fresca y tierna cuando se come cruda y fuerte cuando se cocina". Anguila Monopterus: Comer anguila en otoño no solo tiene un fuerte efecto nutritivo, sino que también tiene un cierto efecto regulador sobre el azúcar en sangre humana. Se puede cortar en cubos, guisar, triturar y cocinar en papilla. Carne de serpiente: Entre los platos famosos del sur de China, la serpiente gorda en otoño es el más popular. La carne de serpiente tiene un alto contenido de proteínas, una rica nutrición y tiene los efectos de mejorar la inteligencia, antienvejecimiento y prolongar la vida. Castañas: tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. Nueces: pueden nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma, reponer el qi y nutrir la sangre e hidratar los intestinos. Azufaifa: Comer azufaifa en otoño es un alimento tónico que nutre el yin, hidrata la sequedad y repone los pulmones y el qi. Si se puede guisar con hongos blancos, azucenas y ñame, el efecto será mejor. Además, las peras, las castañas de agua, las medusas, las zanahorias, la bolsa de pastor, las setas ostra, las algas marinas, los tomates y la carne de conejo también son adecuadas para el consumo en otoño, y el astrágalo, el ginseng, la adenophora, la baya de goji y el polygonum multiflorum son adecuados como suplemento. ¿Qué comer para nutrirse en otoño? Ginseng, nido de pájaro, semillas de loto, sésamo... Ante diversos suplementos, algunos consumidores se sienten perdidos. ¿Cuál es el mejor complemento para comer en otoño? Se recomiendan los siguientes alimentos como tónicos generales: Lirio: Tiene los efectos de nutrir y humedecer los pulmones, despejar el corazón, calmar la mente y eliminar el cansancio. Semillas de loto: pueden disipar el calor residual, nutrir y fortalecer el cuerpo. Ñame: Tiene una amplia gama de aplicaciones y puede ser consumido por hombres, mujeres, viejos y jóvenes, así como por personas sanas y enfermas. Lentejas blancas: hervidas en papilla o en decocción, pueden fortalecer el bazo y el estómago y aumentar el apetito. Raíz de loto: la raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo y estimular el apetito, y es adecuada como tónico en otoño. Carne de res y cordero: comer carne de res y cordero en otoño puede calentar y reponer el qi y la sangre. Castañas: tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. Azufaifa: La azufaifa puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir los pulmones y el qi. Los tónicos de alta gama como el ginseng y el nido de pájaro no son adecuados para todos los tónicos. Lo mejor es tomar estos suplementos bajo la supervisión de un médico. Es recomendable comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad en otoño. Como hongos blancos, sésamo, pollo con huesos negros, pulmón de cerdo, leche de soja, miel, etc. El consumo regular de estos alimentos puede evitar que la sequedad otoñal dañe el cuerpo. Además, coma más productos lácteos, frijoles, verduras y frutas frescas. Estos alimentos son ricos en carbohidratos, proteínas y vitaminas y son buenos tónicos. Para las personas mayores y las personas con constitución débil, los métodos de suplementación deben determinarse de acuerdo con las condiciones físicas y no deben suplementarse a ciegas. Antes de elegir alimentos y medicamentos, puedes consultar a un médico profesional. Debido a que la gente come más alimentos crudos y fríos en verano, el bazo y el estómago de las personas no se han recuperado completamente a principios de otoño, por lo que no es adecuado comer alimentos demasiado grasosos. La temperatura en otoño es seca y la gente tiende a enojarse, así que coma alimentos menos picantes como cebolla, jengibre, ajo y pimientos en otoño. Preste atención a los "cuatro tabúes" de la suplementación. Cuantos más tabúes, mejor. Tomar demasiados suplementos puede ser perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades".