¿Cuáles son los secretos para la salud de las habitaciones con aire acondicionado?

Hoy en día, la gente pasa cada vez más tiempo en habitaciones con aire acondicionado. Sin habitaciones con aire acondicionado no pueden comer, trabajar ni dormir. Los expertos sugieren que, aunque las habitaciones con aire acondicionado son cómodas, si la gente permanece en ellas durante mucho tiempo, seguirán provocando muchos riesgos para la salud. Entonces, ¿cómo se puede mantener un cuerpo sano en una habitación con aire acondicionado? A continuación se ofrecen algunos consejos de salud para habitaciones con aire acondicionado. Siempre que estudies mucho, podrás lograr buenos resultados de salud.

Cuidados de la salud en habitaciones con aire acondicionado

Consejos de salud para habitaciones con aire acondicionado

Yang Yang: Evite soplar el aire acondicionado cuando esté sudando. A muchas personas les gusta soplar aire en el aire acondicionado cuando sudan profusamente, pero como todo el mundo sabe, el sol es muy perjudicial para el espíritu. Al encontrar aire frío, los poros se cerrarán repentinamente y el aire frío se estancará en el cuerpo, provocando fácilmente el resfriado del verano y síntomas como fiebre, irritabilidad, pesadez en la cabeza y debilidad en las extremidades. Se recomienda evitar encender el aire acondicionado directamente en este momento y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 7 ℃. Normalmente, 26 ℃ ~ 27 ℃ es adecuado, mientras que dormir debe ser 1 ℃ ~ 2 ℃ más alto. No exponga su cintura y abdomen en una habitación con aire acondicionado y coma menos bebidas frías y sandía para evitar dañar el Yang Qi.

Tonificante de los riñones: presionar más a menudo la cintura para evitar dolores. Si el aire acondicionado está demasiado frío, es fácil provocar un estancamiento del mal frío, especialmente en personas de mediana edad y ancianos, cuyo qi de riñón ha sido insuficiente y es más probable que sufran dolor de cintura y rodillas. Puedes poner las palmas de tus manos en la cintura y frotarlas de un lado a otro 50 veces al día para nutrir tus riñones, fortalecer tu cuerpo y prevenir el dolor de espalda causado por el aire acondicionado. También puedes frotarte la espalda con ambas manos 50 veces, luego frotarte las palmas 50 veces, una vez por la mañana y una por la noche, o frotar la planta del pie derecho con la mano izquierda 50 veces al día y luego cambiar al otro lado. Esto puede promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. Si tiene dolor en las articulaciones, camine más y cúbrase las rodillas, los hombros y otras partes con una manta pequeña para mantenerse abrigado.

Complementos alimenticios: No pueden faltar el tomate y la cebada. En verano, el calor y la humedad son omnipresentes. Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, los poros se cerrarán y la humedad y el calor del cuerpo no podrán disiparse, lo que facilitará el estancamiento y la enfermedad. . Por tanto, conviene ingerir más alimentos que los diuréticos y deshumidificantes, como las gachas de cebada, la sopa de judías rojas, etc. El aire acondicionado también puede causar falta de armonía entre el bazo y el estómago, así que coma más alimentos que puedan mejorar la función del bazo y el estómago. Por ejemplo, los tomates pueden producir líquido, calmar la sed y fortalecer el estómago y la digestión. El ácido málico y el ácido cítrico ayudan a la digestión y la absorción. Puedes comer un tomate todos los días o utilizarlo para hacer sopa. El vinagre puede estimular el apetito, promover la secreción de jugos digestivos y ayudar a recuperar la energía. Puede agregar un poco de vinagre a los platos y beber sopa agridulce con moderación.

Para disipar el resfriado: bebe una taza de té de jengibre y azúcar moreno. El jengibre tiene tres funciones principales: sudoración, aliviar las flemas, calentar el estómago y detener los vómitos, y desintoxicar. Está especialmente indicado para tres tipos de "aires acondicionados": 1. Las personas que tienen frío debido a que encienden el aire acondicionado durante mucho tiempo pueden beber una taza de té de jengibre con azúcar moreno o remojar los pies en agua de jengibre para disipar el frío y aliviar los síntomas. 2. Las personas con hombros y espalda fríos pueden calentarse; sopa de jengibre, agregue un poco de sal y vinagre, luego úselo empape una toalla, escúrrala y aplíquela en el área afectada. Repítalo varias veces para aliviar el dolor abdominal y la diarrea. El resfriado en el abdomen también debe beber más té de jengibre. Cabe recordar que el té de jengibre sólo es eficaz cuando se bebe caliente. Las personas con síntomas pueden beber una taza tres veces al día y una taza como prevención diaria.

Aunque el ambiente de las habitaciones con aire acondicionado es confortable, también existen algunos riesgos para la salud, como aire seco, alta radiación, contaminación grave, etc. Estos problemas pueden amenazar su salud y causar enfermedades físicas antes de que se dé cuenta. Por lo tanto, incluso si se hospeda en una habitación con aire acondicionado, debe prestar atención al cuidado de su salud. Hoy presentaré brevemente cómo mantener la salud en una habitación con aire acondicionado. Puedes probarlo.