Para mantener la salud en otoño, primero nutre los pulmones y utiliza peras y lirios de otoño para prevenir la sequedad otoñal.
Los pulmones pertenecen al oro, que tiene la función de limpiar la nariz y mover el qi, y le gusta hidratar la sequedad. El clima seco del otoño puede dañar fácilmente el yin qi y el fluido corporal de los pulmones. Los síntomas comunes incluyen sequedad de boca y nariz, ronquera, tos seca sin flema, estreñimiento, oliguria, piel seca, etc. Puede inducir o agravar faringitis crónica, bronquitis, tuberculosis, cardiopatías pulmonares, etc. Por lo tanto, prevenir y tratar el síndrome seco de otoño es de gran importancia para la salud pulmonar.
La medicina tradicional china tiene el principio de "humedecer la sequedad". Los productos que nutren el yin e hidratan los pulmones se utilizan habitualmente para prevenir la sequedad otoñal. Estos métodos son los siguientes:
Siga las cuatro estaciones y preste atención a los ajustes de la vida.
Para adaptarse a las cuatro estaciones, para la sequedad del otoño, mantenga la humedad interior húmeda y seca al mismo tiempo, beba más agua, coma más frutas y verduras jugosas para reponer agua y vitaminas y coma menos; Alimentos fritos picantes para evitar que el calor dañe los fluidos corporales.
Comer peras de otoño para prevenir la sequedad otoñal.
El otoño es la época de recolección de las peras. En este momento, el jugo de pera está pleno, dulce y delicioso. Tienen los efectos de nutrir el yin y promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y calmar la sed, eliminar el calor y reducir la flema. Tienen un buen efecto curativo sobre la sequedad de boca, la picazón de garganta, la ronquera, la tos seca y el estreñimiento causado por la sequedad del otoño. Los más utilizados incluyen la pera Yali, Xueli y Dongguo. Nos gustaría presentar el siguiente uso:
(1) Bebida de azúcar de roca Qiuli: Tome 250 gramos de Qiuli, 30 gramos de azúcar de roca y agregue 1000 ml de agua. Beber agua hervida juntos puede producir líquidos corporales, calmar la sed y prevenir la sequedad otoñal.
(2) Decocción de raíz de rocío de níspero Qiuli: Tomar 250 gramos de Qiuli, 50 gramos de níspero, 30 gramos de raíz de junco, 65438±05g de regaliz, añadir 65438±0000 ml de agua, decoctar y tomar. 65438 veces cada vez ±000 ml, 2-3 veces al día. Puede usarse para boca y nariz secas, garganta seca, picazón, tos seca y menos flema causada por la sequedad otoñal.
(3) Gachas de arroz japónica cruda Qiuli: tome 250 g de Qiuli, 50 g de maní y 100 g de arroz japónica. Lave los maní y el arroz japónica, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine juntos. Después de hervir, cocine a fuego lento la papilla. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin, sequedad y calor, y deficiencia de bazo y pulmón.
Lily es un buen producto para nutrir los pulmones e hidratar la sequedad.
La sequedad es más probable que dañe los pulmones y cause fácilmente enfermedades como la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones. Lily es dulce, ligeramente fría y tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. A menudo se utiliza para síntomas como boca y nariz agrietadas, tos seca y menos flema causada por la deficiencia de yin y sequedad de los pulmones. También tiene buenos efectos en la bronquitis crónica, resfriados repetidos, tuberculosis, enfermedades cardíacas pulmonares, etc. Es un buen producto para nutrir los pulmones, humedecer la sequedad y prevenir y tratar diversas enfermedades crónicas. Su uso es el siguiente:
(1) Cocer gachas: Cocinar gachas con azucena es el método más conveniente para la salud pulmonar. Rompe los lirios frescos en pétalos, lávalos con agua y reserva. Lavar el arroz, el arroz glutinoso y el mijo, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar por 20 minutos, luego agregar la azucena y cocinar por 10 minutos. También puede agregar o quitar papilla según las diferentes constituciones físicas y síntomas para un consumo conveniente. Agregar almendras dulces puede humedecer los pulmones y aliviar la tos; agregar hongos blancos y miel puede humedecer los pulmones y reducir el fuego; agregar semillas de loto y carne de longan puede nutrir el corazón y calmar la mente; agregar azufaifa puede fortalecer el bazo y la sangre; Puede nutrir los pulmones y los riñones. En resumen, beber gachas de azucena con regularidad no solo puede beneficiar los pulmones e hidratar la sequedad, sino también mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga y tiene un buen efecto preventivo sobre muchas enfermedades.
(2) Salteado: El lirio es blanco como el jade y está formado por muchas escamas y pétalos, lo que significa "cien años de armonía". Es rico en almidón, proteínas, alcaloides y vitaminas. Es reconocido como un buen producto nutritivo en el país y en el extranjero. Es un plato famoso indispensable en la mesa y tiene buenas funciones para el cuidado de la salud. Por ejemplo, el lirio salteado con apio puede nutrir el corazón y los pulmones, limpiar el hígado y mejorar la vista.
(3) Medicina: Lily tiene una larga historia de uso como medicina y puede usarse sola o en combinación según la diferenciación del síndrome. Por ejemplo, en la famosa decocción Lily Gujin, el oro es el pulmón, que significa nutrir los pulmones. El lirio medicinal es la medicina rey, nutre el yin e hidrata la sequedad; Rehmannia glutinosa, Adenophora adenophora, Ophiopogon japonicus, peonía y angélica se utilizan para nutrir el yin, humedecer la sequedad y nutrir la sangre se utiliza para reducir el qi pulmonar; Se puede utilizar para mezclar varios medicamentos y formar una receta famosa para nutrir el yin e hidratar los pulmones, reponer el qi y nutrir los pulmones. Puede usarse para tratar enfermedades pulmonares crónicas como la deficiencia de yin y la sequedad pulmonar, y la hemoptisis crónica como la bronquitis crónica y la tuberculosis.