¿Es bueno beber leche en ayunas?

Procura no beber leche en ayunas. Beber leche en ayunas puede provocar:

1. Cuando se bebe leche vacía, la proteína de la leche no se puede descomponer por completo, sino que se convierte en energía y se consume, lo que provoca la pérdida de proteínas. Además, otros nutrientes de la leche no se pueden absorber ni utilizar bien.

2. Nocivo para el tracto gastrointestinal. Después de beber leche en ayunas, la lactosa permanecerá en el intestino durante mucho tiempo, provocando un aumento de la presión osmótica. El aumento de la presión osmótica hará que los intestinos no puedan absorber el agua en los intestinos. Por tanto, se acumulará una gran cantidad de agua en el intestino grueso, provocando diarrea. Además, beber leche con el estómago vacío evitará que se digiera. Los intestinos no absorben fácilmente los nutrientes de la leche, lo que puede provocar graves indigestiones y diarrea.

3. Dolor abdominal. Si bebe mucha leche con el estómago vacío, la lactosa que contiene no se digiere a tiempo y las bacterias de los intestinos la descomponen. En este momento se producirá una gran cantidad de gas y ácido. Estos estimularán la contracción intestinal en diversos grados, provocando dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.