Recetas de cereales integrales en una licuadora de alta velocidad
1. Batido de plátano Ingredientes: un plátano, 250ml de leche pura y un poco de azúcar de roca. Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños. Vierte la leche, el plátano y el azúcar de roca en una licuadora de alta velocidad. Selecciona "Batido" en el menú de la licuadora de alta velocidad. Solo toma 1 minuto preparar un batido de plátano suave y delicioso.
2. Salsa de calabaza, puedes hacer una deliciosa salsa de calabaza con 40g de arroz y casi la misma cantidad de calabaza. Lavar el arroz dos veces, ponerlo en una batidora de alta velocidad junto con la calabaza cortada en trozos pequeños, luego añadir unos 300ml de agua purificada y seleccionar "alimento complementario" en el menú. La máquina rompe paredes muele todo el arroz y la calabaza hasta obtener una pasta, luego los calienta y los cuece. Diez minutos después, un plato de dulce y deliciosa salsa de calabaza está listo.
3. Almíbar de cereales saludable: 20 g de arroz negro, 20 g de frijoles negros, 10 g de semillas de sésamo negro, 10 g de nueces, 10 g de baya de goji, un poco de azúcar de roca. Lave los ingredientes, viértalos en una licuadora de alta velocidad, agregue 500 ml de agua purificada, seleccione el modo "Pulpa Wuliang" en el menú y espere unos 15 minutos.
4. Para el jugo de melón, pela el melón, córtalo en trozos pequeños, agrega una cantidad adecuada de agua purificada, si te gusta el sabor original sin azúcar agregada o una sensación un poco más dulce, agrega dos azúcares de roca. y elige "jugo". Sólo lleva un minuto preparar un vaso de jugo tan grande.
5. Leche de soja Sanhei que preserva la salud, ingredientes: frijoles negros, arroz negro, sésamo negro o paquetes de cereal Sanhei tostados a baja temperatura. Si usa cereales integrales comunes, debe remojarlos con anticipación; si compra paquetes de cereales integrales tostados a baja temperatura, no es necesario remojarlos y agregue la cantidad adecuada de agua, y seleccione el botón "granos integrales" y la batidora de alta velocidad dejará de funcionar durante 4 minutos y se podrá verter; sin filtrar, con un sabor delicado.