Alimentos alcalinos para bajar de peso
1. Yogur Yogur El yogur no sólo contiene los ricos nutrientes de la leche, sino que también contiene calcio y ácido láctico, que ayuda a suprimir el colesterol. También contiene bacterias del ácido láctico que pueden ayudar a limpiar los intestinos, mejorar el estreñimiento, acelerar la motilidad gastrointestinal, excretar desechos viejos del cuerpo y, naturalmente, reducir el tamaño del abdomen.
2. Puerros Los puerros son ricos en vitaminas, proteínas y oligoelementos. Lo más sorprendente es que también contienen caroteno y una gran cantidad de fibra, lo que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento del estreñimiento. Fortalecer la función del tracto gastrointestinal, eliminar el exceso de grasa de los intestinos.
3. El Kelp es un alga nutritiva y de bajo coste que tiene un buen efecto reductor de grasas y es un alimento estrella para adelgazar que las mujeres no pueden dejar pasar. Rica en taurina y alginato de fibra dietética, ayuda a reducir el colesterol y eliminar la grasa intestinal.
4. La lechuga se considera una verdura dietética. Es rico en fibra dietética y vitamina C, que pueden mejorar la saciedad y eliminar el exceso de grasa. Además, la lechuga contiene ingredientes como la lechuga y el manitol, que son sustancias naturales que reducen el colesterol, eliminan la grasa, diuresis y favorecen la circulación sanguínea. 5. Zanahorias Además de ser ricas en fibra, las zanahorias pueden prolongar la sensación de saciedad. Su riqueza en vitamina C y betacaroteno puede prevenir la acumulación de grasa en el abdomen.
6. Hongos Los hongos pueden describirse como el "carroñero" del estómago, que puede promover la digestión, reducir los lípidos en la sangre y ayudar a la excreción del exceso de desechos y grasa de los intestinos. También puede acumular sangre y permanecer en la cara, haciendo que la piel se ponga rosada y brillante.
7. Konjac es rico en fibra dietética y tiene un efecto adelgazante especialmente evidente. Konjac se expande rápidamente en el tracto gastrointestinal después de absorber agua, mejorando la sensación de saciedad sin dañar el sistema digestivo. También puede descomponer y excretar grasa rápidamente a través de la actividad de la lipasa y la función endocrina.
8. Ajo El ajo es un depurativo de la sangre. Los compuestos a base de azufre en el ajo pueden reducir el colesterol malo durante la digestión, ayudar a aumentar el colesterol de alta densidad, ayudar a disolver la grasa y ayudar a perder peso y eliminar la grasa abdominal.
Se puede decir que el antienvejecimiento es la carrera de toda la vida de una mujer. La gente no puede resistir el paso del tiempo. Cuando tenemos 25 años, nuestra piel comienza a entrar en la etapa de envejecimiento, y poco a poco irán apareciendo arrugas, manchas y flacidez cutánea. En este momento también se ha lanzado oficialmente el proyecto anti-envejecimiento. ¿No sería fantástico si pudieras combatir el envejecimiento fácilmente en tu vida diaria? La comida gourmet reconocida mundialmente puede mantenerte joven mientras te deleitas. Alimento anti-envejecimiento: pescado
Motivo recomendado: ¡Puedes obtener muchas proteínas del pescado!
Alimento antienvejecimiento: Brócoli
Motivo de la recomendación: El brócoli es rico en vitamina C antioxidante y en caroteno. Los científicos han demostrado que las verduras crucíferas son el mejor alimento antienvejecimiento. El pescado es la mejor fuente de proteínas.
Alimento antienvejecimiento: Melón de invierno
Motivo de recomendación: El melón de invierno es rico en vitamina C, que puede hidratar el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y hacer que la piel sea suave y tersa.
Alimento anti-envejecimiento: la cebolla
Motivo de recomendación: La cebolla puede limpiar la sangre, reducir el colesterol y resistir el envejecimiento, mientras que el marisco puede aportar una gran cantidad de proteínas y es rico en zinc.
Alimento antienvejecimiento: tofu
Motivo de recomendación: Además del pescado y las gambas, el tofu también es una muy buena fuente de proteínas. Al mismo tiempo, los alimentos de soya contienen una sustancia química llamada isoflavonas, que pueden reducir el espacio de actividad del poderoso estrógeno.
Alimento antienvejecimiento: Repollo
Motivo de recomendación: El repollo también es una verdura crucífera, rica en vitamina C y fibra, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y mantener el sistema digestivo joven y saludable. energético.
Alimento antienvejecimiento: Manzana
Motivo de recomendación: Contiene fibra, vitamina C y azúcar, que pueden prevenir erupciones y mantener la piel brillante.
Alimento antienvejecimiento: Zanahoria
Motivo de recomendación: Rica en vitamina A, puede mantener el cabello brillante y la piel delicada.
Alimento anti-envejecimiento: tomates
Motivo de recomendación: Te hará tener buen apetito, mucha energía y blanqueará tu piel.
Alimento antienvejecimiento: espinacas
Motivo de recomendación: sin anemia, constitución fuerte, buena piel, proteger la vista, estabilizar el estado de ánimo, mantenerse alejado de la anemia por deficiencia de hierro. El ácido fólico de las espinacas está dirigido a las mamás, lo cual es importante.
Complementar una cantidad adecuada de ácido fólico durante el embarazo no sólo puede prevenir el nacimiento de bebés con defectos de desarrollo, sino también reducir la probabilidad de que los recién nacidos padezcan leucemia, cardiopatías congénitas y otras enfermedades.
Alimento antienvejecimiento: Naranja
Motivo de recomendación: Una naranja de tamaño mediano puede aportar vitamina C a una persona durante un día y mejorar la capacidad del organismo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas eliminan los radicales libres que son perjudiciales para la salud. ¡No esperaba que estos alimentos que están fácilmente disponibles en la vida pudieran ser productos tan buenos para perder peso y antienvejecimiento! ¡Asegúrate de compartirlo con tus amigos y sed saludables y hermosos juntos!