¿Se puede utilizar el té de lavanda para tratar el insomnio?

Te enseñaré a preparar este té:

1. Calentar la tetera y la taza con agua caliente y luego escurrir.

2. Saque de 2 a 4 gramos de té de lavanda, póngalos en una olla tibia y vierta lentamente unos 500 ml de agua hirviendo. La fragancia del té de lavanda se disipará.

3. Déjalo reposar unos 3 minutos antes de beber. El segundo retrolavado dura aproximadamente 7 minutos y el tercer retrolavado demora aproximadamente 10 minutos.

Cuando tengas prisa, puedes optar por beberlo por la tarde, y puedes beber unas botellas más lentamente.