¿Remojar hojas de albaricoque en agua puede tratar el estreñimiento?
Las hojas de albaricoque alpino tienen efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las hojas de almendro son ricas en nutrientes como calcio, hierro y vitaminas, que pueden mejorar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. El estreñimiento puede ser causado por una dieta irregular o una motilidad gastrointestinal lenta. Bajo la supervisión de un médico, se pueden utilizar para el tratamiento algunos medicamentos que favorecen la motilidad gastrointestinal.
Métodos científicos para tratar el estreñimiento;
1. Insistir en hacer ejercicio
Una encuesta entre personas mayores de 60 años muestra que pocas personas hacen ejercicio debido a la edad. edad y fragilidad. Las personas que caminaban tenían una incidencia de estreñimiento del 15,4%, mientras que las que hacían ejercicio tenían una incidencia de estreñimiento del 0,21%. Por lo tanto, se anima a los pacientes a realizar ejercicios dentro de sus posibilidades, como caminar, caminar o masajear los músculos abdominales con las manos, varias veces al día para mejorar la motilidad gastrointestinal. Qin Ying, un paciente que ha estado postrado en cama durante mucho tiempo, se da vuelta para hacer un masaje circular o una compresa caliente en el abdomen.
2. Desarrollar buenos hábitos de defecación
Realizar educación sanitaria para ayudar a los pacientes a establecer conductas normales de defecación. Puedes practicar la defecación una vez cada mañana. Incluso si no tienes intención de defecar, puedes esperar un rato para formar un reflejo condicionado. Al mismo tiempo, para crear un ambiente tranquilo y confortable, elija un inodoro con asiento.
3. Dieta razonable
Las personas mayores deben comer más cereales, verduras, melones y frijoles que contengan fibra cruda, y beber más agua, al menos 1500 ml al día, especialmente todas las mañanas. Un vaso de agua tibia antes de las comidas, que puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, consume algunos alimentos con efectos laxantes, como semillas de sésamo negro, miel, plátanos, etc.
4. Otros
Prevenir o evitar el uso de medicamentos que causan estreñimiento, no abusar de laxantes, tratar activamente las enfermedades sistémicas y perianales y ajustar el estado mental para ayudar a establecer el reflejo normal de la defecación. .
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