¿Qué alimentos son buenos para disipar la humedad y disipar el frío?

1. Sopa de azúcar moreno con jengibre y azufaifo. El jengibre tiene un sabor picante y es ligeramente cálido. Contiene aceite volátil picante. Tiene el efecto de aliviar la superficie y dispersar el frío, y provoca sudoración y calentamiento. funciones de humedecer el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos, aliviar la tos y tratar las deficiencias y el bazo calienta el hígado; La sopa hirviendo puede favorecer la circulación sanguínea, calentar el cuerpo contra el frío y mejorar el sueño.

2. El cordero tiene un sabor dulce y es rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Tiene los efectos de calentar y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Siempre ha sido un buen producto para protegerse del frío y nutrir el yang en invierno. Su consumo regular en invierno también puede proteger la mucosa gastrointestinal, aumentar la secreción de enzimas digestivas y promover la digestión y la absorción.

3. Los alimentos ricos en hierro, como las carnes magras, el pescado, el hígado de animales, las aves, las yemas de huevo, las judías, el apio, las setas, el hongo negro, etc., son ricos en hierro. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la combinación científica de la dieta y comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C para promover la absorción de hierro por parte del cuerpo.

4. La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede calmar los cinco órganos internos, calentar la cintura y las rodillas, calentar los riñones y fortalecer el yang, y tratar la deficiencia y el frío del bazo y el estómago. Consumido a menudo en invierno, tiene un buen efecto de calentamiento sobre el dolor de espalda, los pies fríos y la debilidad física.

5. El ají puede estimular el apetito, promover la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo. Por tanto, comer chiles en invierno puede protegernos del frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas y dolores epigástricos provocados por la humedad.

6. Las nueces contienen entre un 40 y un 50% de grasas, principalmente ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Las nueces son ricas en carbohidratos y ricas en calorías. Comerlo en invierno puede aumentar el calor corporal y mantenerte abrigado del frío.