¿Qué suplementos para la salud deben tomar los hombres durante el embarazo?
¿Qué complementos de salud deben tomar los hombres durante el embarazo? Muchos padres preguntan a los hombres sobre el embarazo. De hecho, que el bebé recién nacido esté sano o no depende en gran medida del padre embarazada. Los hombres embarazadas no sólo deben asegurarse un esperma de alta calidad, sino también prevenir la intrusión de diversas enfermedades. Los alimentos en la vida son la fuente más básica de suministro para el metabolismo celular y las actividades corporales. Sólo comiendo bien y de la manera adecuada podrán mantener la fuerza física y la energía suficientes para completar el embarazo y dar a luz a bebés sanos y fuertes. Entonces, ¿qué debe comer un hombre durante el embarazo?
En primer lugar, se trata principalmente de proteínas.
Las proteínas son la nutrición básica del cuerpo humano y una materia prima importante para la producción de espermatozoides. Es como el hormigón armado para edificios de gran altura. Sin él, el metabolismo y las funciones fisiológicas del cuerpo humano se verán afectados, e incluso será imposible hablar de ello. La dieta de los hombres embarazadas debe basarse en un alto contenido de proteínas y comer más leche, aves, huevos, soja, carne de res, pescado y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad.
En segundo lugar, el zinc y el selenio son el núcleo.
El zinc y el selenio en el cuerpo masculino se concentran principalmente en el sistema reproductivo, por eso se les llama la flor masculina de la vida y el oro del cuerpo. El zinc y el selenio son los componentes más importantes para el metabolismo de los espermatozoides y la función inmune del sistema reproductivo masculino. Sin ellos, no sólo se producirán anomalías en los espermatozoides, como la oligospermia y la astenozoospermia, sino que la inmunidad será baja, lo que facilitará la infección repetida por inflamación como la prostatitis, que a su vez inducirá deformidades y licuefacción de los espermatozoides. Generalmente se debe consumir más alimentos ricos en zinc y selenio, como mariscos, carnes magras, hígado de animal, sésamo, etc. Lo mejor es consumir suplementos nutricionales como nutrición, nutrición y nutrición, y los suplementos de zinc y selenio son aún mejores.
En tercer lugar, las multivitaminas
Las vitaminas de las frutas y verduras son nutrientes esenciales para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas y son muy útiles para promover la producción de esperma y mejorar la motilidad de los espermatozoides. Sus fuertes propiedades oxidativas también protegen las células reproductivas masculinas de los virus. Los estudios muestran que los hombres que comen menos frutas y verduras generalmente tienen una peor calidad de esperma.
Cuarto, la cantidad adecuada de grasa
Muchas personas evitan la grasa, pensando que la grasa es la causa fundamental de muchas enfermedades. Esta idea no es científica. El exceso de grasa es malo para el cuerpo, pero es necesaria una grasa moderada. Las hormonas sexuales se convierten principalmente del colesterol en grasa, y la grasa es una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales. La grasa también contiene ácidos grasos necesarios para la producción de esperma. Un nivel insuficiente de colesterol no sólo afecta la producción de espermatozoides, sino que también provoca una disminución del deseo sexual.
Cómo quedar embarazada fácilmente A medida que la vida moderna se vuelve cada vez más estresante, es posible que el embarazo ya no parezca natural si a los padres no se les permite intentar retrasar el embarazo. Para las parejas embarazadas, pueden probar los siguientes buenos métodos para mejorar su capacidad de concebir.
1. Masaje de pies: Debido a que se cree que todos los órganos y glándulas del cuerpo humano se reflejan en los pies, el masaje de pies puede ayudar a las mujeres a relajarse y aliviar el estrés. Existen técnicas que estimulan el sistema reproductivo y se centran en el reflejo pituitario para equilibrar las hormonas en el cuerpo del paciente.
2. Acupuntura: Según la medicina tradicional china, la salud depende del Qi, que se refiere a un tipo de energía que se mueve debajo de la piel e incluye cantidades iguales de yin y yang. Cuando este qi está en un estado desordenado, una persona puede sentirse incómoda y la terapia de acupuntura también puede aumentar las posibilidades de embarazo. La terapia de acupuntura puede aumentar el flujo sanguíneo al útero, ayudando a que los óvulos se combinen mejor con los espermatozoides. La terapia de acupuntura también puede equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo.
3. Hipnosis: La hipnosis puede ayudar a las mujeres a liberar el estrés mental. Esta terapia se centra en el hipotálamo, la parte del cerebro sensible al estrés que convierte la información emocional en respuestas fisiológicas. La hipnosis puede ayudar a las mujeres a superar las preocupaciones subconscientes acerca de tener hijos.
4. Óxido nítrico: algunos resultados de investigaciones muestran que el óxido nítrico no solo puede extender la ventana de embarazo de mujeres mayores y jóvenes, sino que también mejora la tasa de embarazo in vitro de óvulos fertilizados. También se puede utilizar para prevenir problemas comunes del embarazo, como abortos espontáneos recurrentes, en mujeres mayores después del embarazo.
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