Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué pasó cuando me desperté en medio de la noche y me sentí nervioso mientras dormía?

¿Qué pasó cuando me desperté en medio de la noche y me sentí nervioso mientras dormía?

Las personas que duermen bien suelen dormir hasta el amanecer, pero ¿cómo podemos dormir bien? ¿Cuáles son las enfermedades comunes del sueño?

Causas de las palpitaciones después de despertarse en mitad de la noche

Al dormir por la noche, sientes opresión en el pecho y palpitaciones, los latidos de tu corazón parecen haberse detenido instantáneamente y estás inconsciente. del aliento, en este caso se recomienda acudir al médico para realizar electrocardiograma, radiografía de tórax, bioquímica sanguínea, prueba de función pulmonar, ecografía color cardíaca, etc., comprobar sistemáticamente si existen lesiones orgánicas en la zona cardiotorácica. y evaluar activamente la función cardíaca. Sólo aclarando la afección podremos ofrecer un tratamiento específico. Una vez que se produce la isquemia miocárdica, se debe identificar la causa y se puede realizar una intervención razonable para evitar posibles consecuencias graves.

La opresión en el pecho, las palpitaciones, etc. son manifestaciones comunes de la enfermedad cardiovascular y es necesario identificar la causa lo antes posible. Preste atención a si se trata de disnea paroxística nocturna. Entre varios factores relacionados, es particularmente importante considerar la isquemia miocárdica y la función cardíaca reducida. Debido a la obesidad, el aumento de los lípidos en la sangre, la esclerosis de las arterias coronarias y otros cambios en el corazón, por la noche, debido a la circulación sanguínea más lenta, el corazón no recibe suficiente suministro de sangre y el corazón necesita aumentar su pulso, lo que resulta en palpitaciones, isquemia pulmonar. y se alivian la hipoxia y la opresión en el pecho, acostado* ** y *** la columna torácica y otros nervios y síntomas.

Si no se encuentran anomalías evidentes en los exámenes pertinentes, los síntomas incómodos pueden estar relacionados con factores fisiológicos.

Causas de la disnea paroxística nocturna

1. Después de que el paciente se queda dormido boca arriba, el retorno de sangre venosa de la parte inferior del cuerpo aumenta y durante el día, la sangre se acumula en la flacidez. El líquido del edema también regresa a la sangre debido a cambios en la circulación sanguínea, por lo que la congestión y el edema en los pulmones se agravan significativamente.

2. Al conciliar el sueño, la tensión del centro nervioso vago aumenta, el calibre bronquial se reduce y aumenta la resistencia a la ventilación.

3. La sensibilidad de los reflejos nerviosos disminuye durante el sueño profundo. Por lo tanto, sólo cuando la congestión pulmonar alcanza un nivel grave, el centro respiratorio puede verse atacado, provocando la aparición repentina de disnea, lo que obliga a la persona a sentarse. y respirar por la boca.

Cómo tratar la disnea paroxística nocturna

1. Lleva una dieta razonable, no tengas un eclipse parcial y no te excedas. Es necesario controlar los alimentos ricos en colesterol y grasas y comer más alimentos vegetarianos. Al mismo tiempo, se debe controlar la ingesta total de calorías y limitar el aumento de peso.

2. Llevar una vida normal y evitar la tensión excesiva; dormir lo suficiente y cultivar una variedad de intereses; mantener la estabilidad emocional y evitar la impaciencia, la excitación o la infelicidad.

3. Mantener actividades de ejercicio físico adecuadas y mejorar la condición física.

4. No fume ni beba alcohol: fumar puede encoger la pared arterial y promover la aterosclerosis, mientras que beber alcohol puede causar fácilmente agitación emocional y aumentar la presión arterial.

5. Prevenir y tratar activamente las enfermedades crónicas en las personas mayores: como hipertensión, hiperlipidemia, diabetes, etc. Estas enfermedades están estrechamente relacionadas con la enfermedad coronaria.

Nueve enfermedades comunes del sueño

1. Hablar mientras duerme

Hablar mientras duerme es cuando una persona habla en voz alta durante el sueño y puede hablar más durante el sueño. en el sueño. Actualmente no existe ningún tratamiento para esta afección, pero para evitar hablar en voz alta mientras duerme varias veces durante la noche, los pacientes pueden usar un protector bucal.

2. Síndrome de apnea del sueño

La respiración se detiene temporalmente durante el sueño. Durante cada apnea, el paciente perderá de 1 a 2 respiraciones, y se repetirá durante todo el proceso de sueño. . El diagnóstico clínico de grave es de 5 o más apneas por hora. Las personas con este síntoma rara vez se dan cuenta de que tienen dificultad para respirar y pueden acostumbrarse a sentirse somnolientos y fatigados durante el día.

3. Sueño***

El sueño*** es un trastorno del sueño que provoca que los pacientes realicen actividades sexuales durante el sueño. Los expertos médicos realizaron pruebas con detectores de mentiras y grabaron videos a pacientes con este fenómeno y descubrieron que durante el ataque aparecía una actividad de ondas cerebrales únicas en el cerebro del paciente, la frecuencia y el alcance del impacto de esta enfermedad varían de persona a persona; , cada uno es diferente.

5. Síndrome de hipersomnia y bulimia cíclica.

Se trata de un trastorno del sueño muy poco frecuente en el que los pacientes necesitan un tiempo de sueño excesivo, en ocasiones hasta 20 horas al día, y al mismo tiempo también se acompaña. por la gula y el deseo sexual anormal. Los investigadores especulan que es causado por la genética, pero otros creen que es el resultado de una disfunción autoinmune.

Estimulantes como las anfetaminas, Ritalin, imipramina y Modafinil se utilizan para tratar la somnolencia, pero sus efectos terapéuticos son muy limitados.

6. Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son trastornos del sueño caracterizados por un pánico extremo y una incapacidad temporal para recuperar completamente la conciencia. Los pacientes se despiertan repentinamente de un sueño ligero, a menudo con jadeos, temblores o gritos. Los pacientes rara vez recuerdan sus terrores nocturnos.

Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas. Una persona con terrores nocturnos no puede despertarse por completo. Es posible que continúe teniendo terrores nocturnos durante 10 a 20 minutos. Este tiempo es muy peligroso. puede lesionarse a usted mismo o a otros.

7. Síndrome de piernas inquietas

Puede tener un impacto más grave en las personas. Generalmente afecta a las piernas, pero también puede afectar a los brazos y al tronco. El paciente sacude las partes afectadas. , aliviando temporalmente algunos sentimientos de inquietud. Algunos médicos recetan anticonvulsivos o benzodiazepinas a sus pacientes, pero el tratamiento farmacológico es generalmente controvertido.

8. Narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno neurológico del sueño. Generalmente los pacientes se quedan dormidos en cualquier momento, soñando la mayor parte del tiempo y rara vez caen en un sueño profundo. Como resultado, no pueden permanecer despiertos durante largos períodos de tiempo, se vuelven a dormir rápidamente y no pueden recuperar su energía de manera efectiva.

Otro síntoma es la cataplexia, en la que una persona se desmaya repentinamente después de experimentar un fuerte shock emocional, se queda dormida rápidamente y permanece dormida durante mucho tiempo. La parálisis del sueño y las alucinaciones hipnagógicas también son síntomas comunes de la narcolepsia.

Actualmente se desconoce la causa de la narcolepsia. Generalmente se cree que es el resultado de una disfunción autoinmune, pero la genética también puede ser la culpable. Las opciones de tratamiento incluyen estimulantes, antidepresivos o medicamentos hipnóticos como Xyrem.

9. Trastorno del ciclo de sueño-vigilia no de 24 horas

La característica es que el cuerpo humano no puede reconocer el ciclo de sueño de 24 horas y no puede descansar según el patrón de sueño habitual. del día o de la noche. Este ciclo ocurre las 24 horas del día y eventualmente puede volver a la "normalidad" dentro de 1 o 2 días, antes de caer nuevamente en el "caos", en muchos casos por hasta una semana.

上篇: El otoño ya está aquí, ¿cuánto sabes sobre el cuidado de la salud en otoño? ¡Lo mejor es aprender más al respecto! Recetas saludables de otoño Otoño se refiere al séptimo, octavo y noveno mes del calendario lunar chino, incluidos los seis términos solares de Principio de Otoño, Fin del Calor, Rocío Blanco, Equinoccio de Otoño, Rocío Frío y Escarcha. . En otoño, las altas temperaturas del verano han bajado, el estado de ánimo irritable de la gente se ha calmado y el viento otoñal ha traído el agradable paisaje del aire otoñal. En este momento, no ignore la belleza de la preservación de la salud que tiene frente a usted. Muchos factores a menudo afectan su salud sin darse cuenta. Si pierde demasiado en verano, debe reponerlo a tiempo. Por lo tanto, también debe prestar especial atención al cuidado de su salud. El otoño se caracteriza por un cambio del calor al frío, con el Yang desvaneciéndose y el Yin creciendo. Por tanto, el mantenimiento de la salud en otoño debe seguir el principio de "nutrir y cosechar". Entre ellos, el mantenimiento de la salud dietética debe centrarse en hidratar el bazo, nutrir el hígado y los pulmones, utilizar el sabor agridulce como método principal y equilibrar el frío y el frío. la frialdad como método principal. Principios nutricionales El principio dietético general para los tres meses de otoño es: comer menos alimentos picantes y más alimentos ácidos, es decir, comer menos alimentos picantes, como cebollas, jengibre, ajo, puerros, etc.; comer más frutas y verduras ácidas; . Los principios de cuidado de la salud en otoño son muy diferentes a los de primavera y verano. Se centran en nutrir la energía yin del cuerpo. La dieta consiste principalmente en nutrir el yin, humedecer los pulmones y restaurar el yang qi, es decir, completar con éxito la alternancia de calor y frío en verano e invierno. Consuma más alimentos calientes y menos fríos para consolidar la energía saludable en el cuerpo. Debido a los diferentes cambios climáticos, los principios dietéticos se pueden ajustar en consecuencia según los cambios estacionales. Para nutrir los pulmones e hidratar la sequedad, elija alimentos más dulces y húmedos con textura suave y alto contenido de agua, como semillas de sésamo, miel y frutas. Por un lado, puede reponer agua directamente en el cuerpo para prevenir los labios secos y otros daños directos causados ​​por el clima seco; por otro lado, estos alimentos o medicamentos pueden usarse para nutrir el yin pulmonar y evitar que el cuerpo se vea afectado; Sequedad mal basada en la influencia insuficiente del yin pulmonar, lo que lleva a la aparición de enfermedades. Beber agua ligera con sal por la mañana y agua con miel por la noche no sólo es una buena forma de diluir el agua y prevenir el estreñimiento, sino también un elemento importante en la preservación de la salud y el antienvejecimiento. En resumen, el tónico en otoño debe ser dulce y cálido, ni demasiado caliente ni demasiado frío, para no dañar el Yang y no consumir el Yin. Alimentos adecuados 1. Selección de alimentos básicos y legumbres: arroz, mijo, maíz, trigo sarraceno, cebada, trigo, arroz glutinoso, arroz integral, sorgo, tofu, leche de soja, lentejas, etc. 2. Carne, huevos y leche: cordero, ternera, pato, pescado, lomo de cerdo, pulmón de cerdo, carne de tortuga, pollo, oreja de mar, anguila, huevos, leche, etc. 3. Verduras: brotes de soja, coliflor, espinacas, zanahoria, berenjena, raíz de loto, boniato, patata, ñame, malanga, apio, repollo, lechuga, repollo, calabaza, tilo, azucena, champiñones, etc. 4. Selección de frutas: naranjas, pomelos, uvas, caquis, peras, manzanas, dátiles, plátanos, espinos, fresas, etc. 5. Otros: castañas, nueces, maní, sésamo, miel, baya de goji, hongo blanco, caracoles, etc. Tabúes dietéticos: En otoño conviene ingerir más alimentos calientes y menos crudos y fríos para proteger y nutrir el estómago. Si comes demasiada comida fría o frutas y verduras crudas, frías y sucias, provocarás que el calor interno y las toxinas permanezcan en el cuerpo, provocando diarrea, disentería, etc. Por eso, hay un proverbio "la panza de melón de otoño es roto", que afecta a los ancianos, a los niños y a las personas en el cuerpo. Los más débiles deben tomar nota especialmente. 1. Evite comer alimentos picantes e irritantes en otoño: ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado, hinojo y otros alimentos y condimentos picantes. Comer más puede ayudar a la sequedad yin, que puede agravar el calor interno y provocar que la sequedad y el calor invadan el cuerpo humano. . 2. Evite comer alimentos fritos grasosos en otoño: muslos de pollo fritos, codornices fritas y otros alimentos grasosos no son fáciles de digerir cuando se comen en otoño y se acumulan fácilmente en el tracto gastrointestinal. Además, la función del bazo y el estómago es débil, y comer alimentos grasosos y fritos agravará el calor estancado en el cuerpo, lo que no favorece la adaptación del cuerpo a las características secas del otoño. 3. Evite comer plantas acuáticas en otoño: El otoño es la estación en la que más se cosechan las plantas acuáticas, y también es la estación en la que hay más quistes. Como las castañas de agua, el bambú de agua, la azalea, etc., la mayoría son blancas, crujientes, tiernas, frescas y refrescantes, tienen un sabor muy delicioso y tienen efectos médicos como eliminar el calor y desintoxicar, apetecer y digerir, resolver la flema y aliviar. tos. Sin embargo, comer estas plantas acuáticas crudas puede provocar fácilmente una infección por Fasciolopsis, provocando inflamación, sangrado, edema e incluso úlceras en la mucosa intestinal, generalmente acompañadas de diarrea y pérdida de apetito en niños, hinchazón facial, estancamiento del desarrollo y. Retraso mental, etc.; en algunos casos graves, puede producirse la muerte por agotamiento o coma. Por tanto, evite comer plantas acuáticas crudas en otoño. 4. Evite comer alimentos grasos, dulces y espesos en otoño: la medicina tradicional china cree que el otoño controla el qi pulmonar y los pulmones controlan el sabor picante. Si hay demasiado Qi de pulmón, a menudo provocará un estancamiento del Qi de hígado. La sequedad otoñal puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por lo tanto, en términos de dieta, el objetivo principal es prevenir la sequedad, proteger el yin, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y evitar comer alimentos grasos, dulces y espesos. 下篇: ¿Cuál es el origen de Daddy Fish?