Mi piel es alérgica a la luz solar y tengo pequeños granos. ¿Cómo dejarlo ir?
El sol te calienta, te relaja y te pone de buen humor, pero si permaneces demasiado tiempo al sol, puedes quemarte. En este momento, también se puede culpar a los rayos ultravioleta por destruir la capa más externa de células de la piel y dañar los capilares, haciendo que la piel se enrojezca, se hinche y duela.
Si bien la inflamación disminuye con el tiempo, los efectos de las quemaduras solares son duraderos. "Las quemaduras solares son una forma de daño cutáneo acumulativo", afirmó el Dr. Brian Scapetz, profesor clínico asociado de Medicina de la Universidad Loyola de Chicago. La sobreexposición repetida al sol puede erosionar las fibras elásticas de la piel, provocando arrugas y, en casos graves, Incluso puede provocar cáncer de piel.
Completamente cocinado al sol.
Algunas personas son susceptibles al daño solar: las personas con una piel hermosa corren un riesgo especial, pero nadie es completamente inmune al daño solar. Cuando el sol broncea tu piel, aquí tienes algunos consejos para aliviar el dolor y prevenir futuras quemaduras solares.
Usa compresas frías para neutralizar
Las compresas frías pueden ayudar a neutralizar las quemaduras solares, según el Dr. Steven Bauer, profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota en Minneapolis. Al aplicar una compresa fría, puedes meter una toalla o ropa en agua fría, escurrirla y aplicarla sobre la piel: "Cuando el agua se evapore gradualmente, tendrá un efecto refrescante y ayudará a controlar las quemaduras solares y el dolor. Recomienda aplicar 3-4 veces al día, media hora cada vez "
Use protección en emulsión
El Dr. Bauer dijo que la emulsión de hidrocortisona al 1% también puede ayudar con el dolor de las quemaduras solares. Sugirió: "Aplicar en el área dolorida 3-4 veces al día, no lavarlo y aplicarlo repetidamente es más efectivo por primera vez".
Analgésicos
"Tanto el ibuprofeno como la aspirina pueden aliviar el dolor y la inflamación de quemaduras solares menores", dice el Dr. Scatz. Las quemaduras solares graves pueden requerir antiinflamatorios o corticosteroides más fuertes. "Esto tendrá efectos secundarios digestivos, por lo que debe consultar con su médico si es apropiado", dijo.
Pon los pies en alto.
Las quemaduras solares en las extremidades inferiores y los tobillos pueden causar hinchazón, dijo el Dr. Skatz. Para evitar edemas, mantenga los pies lo más altos posible, preferiblemente por encima del corazón.
Bañarse con cuidado.
El Dr. Bauer recomienda utilizar agua fría y un jabón hipoalergénico, como Cetaphil u Oilatum, al limpiar: "No te rasques la piel. Si te estás duchando, evita que el agua rocíe directamente sobre la piel. piel lesionada."
Lea las etiquetas
El Dr. Skatz dice que algunos ungüentos utilizados para aliviar las quemaduras solares contienen ingredientes alergénicos: "Aunque sólo un pequeño número de personas son alérgicas, la piel es particularmente sensible cuando está inflamado, por supuesto, tampoco querrás tener alergias después de una quemadura solar". Si tiene alergias, consulte a su médico o farmacéutico acerca de otros medicamentos.
Usa ropa ligera
No uses nada que pueda irritar tu piel. El Dr. Skatz recomienda usar ropa suave de algodón. Se debe evitar temporalmente la ropa de lana y sintética hasta que sanen.
Toma medidas para proteger tu piel.
Para prevenir quemaduras solares, utilice protector solar al salir. El Dr. Scatz también recomienda que el factor de protección solar (SPF) sea al menos 15: y debes ponértelo media hora a una hora antes de salir para que se absorba y sea efectivo, y debes llevarlo contigo y Úselo en cualquier momento. También puedes probar productos de protección solar a prueba de agua: "Algunos productos de protección solar pierden su eficacia cuando sudas o nadas, y nadie es absolutamente resistente al sol".
Añade protección adicional
La ropa adecuada protege la piel de los rayos ultravioleta. La ropa de punto apretado funciona particularmente bien, dice el Dr. Ball. Pero asegúrese de que la ropa esté seca, ya que el 50% de los rayos ultravioleta aún penetrarán en la ropa mojada.
No te quemes con el sol.
Aquí hay algunas estadísticas que le ayudarán a protegerse de los rayos UV:
Los rayos UV del sol son más fuertes (y causan el mayor daño) entre las 10 a. m. y las 3 p. m.
Por cada 1.000 pies de altura, la intensidad de la luz solar aumenta un 4%. Por ejemplo, para una montaña de 5.000 pies, la intensidad de la luz solar aumenta un 20%.
Al esquiar, la nieve reflejará el 85% de los rayos UV, y la arena y el cemento reflejarán el 50%.
Las nubes finas bloquearán entre un 20 % y un 40 % de la radiación ultravioleta, lo que significa que, incluso en días nublados, es posible que nos quememos con el sol.
No olvides tu cabeza
Usar un sombrero puede impedir que el sol brille sobre tu cabeza y cara.
"Deberías elegir un sombrero con ala o ala", aconseja el Dr. Ball.
Sigue la sombra
Los rayos ultravioleta más fuertes del sol (que causan el mayor daño) están en el medio 10 am y 3 pm. Los expertos recomiendan intentar no tomar el sol durante este período.
¿Y qué pasa si no usas reloj? Puedes obedecer las leyes de las sombras. El Dr. Skatz dijo: "Se puede saber la intensidad del sol por la longitud de la sombra. Cuanto más corta es la sombra, más fuerte es el sol".
Rechace el bronce por ahora
Mucha gente piensa que el bronce La piel tiene un efecto protector. ¡Olvídate de esta idea! El Dr. Skatz dice específicamente: "El bronceado puede dañar la piel y proporciona sólo un nivel muy bajo de protección".
¿Cuándo debo consultar a un médico?
El Dr. Ball cree que deberíamos poder tratar nosotros mismos las quemaduras solares leves... la piel roja: "Pero si el enrojecimiento es grande, como toda la espalda, el pecho o el abdomen, consulte a un médico". /p>
También debes consultar a un médico si tienes ampollas en la piel, o si te sientes mareado o mareado. Los dos últimos síntomas pueden ser deshidratación.