Acumulación de comida, anorexia, diarrea, letargo... ¡principalmente debido a la "humedad"! Puedes probar estos métodos de deshumidificación en verano.

Li Dingwen, subdirector del Centro de Prevención y Tratamiento del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan.

Chen Yanqing, Director del Centro de Prevención y Tratamiento del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi

La medicina tradicional china cree que nueve de cada diez enfermedades son causadas por enfermedades. Después del verano, llegan fuertes lluvias, lo que provoca muchos problemas habituales, como acumulación de comida, anorexia, diarrea, letargo, etc. , en su mayoría directamente relacionados con la humedad intensa. Entonces, ¿cuál es la forma más eficaz de eliminar la humedad? Aquí hay cinco maneras de ayudar a eliminar la humedad de su cuerpo.

1. Beber papilla con piel de mandarina y judías rojas para fortalecer el bazo y ayudar a la sudoración.

Li Dingwen, subdirector del Centro de Prevención y Tratamiento del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan, dijo que después del Primero de Mayo, el clima se vuelve más caluroso y los niños comen alimentos y bebidas frías. , y utilizar aire acondicionado, lo que provocará la acumulación de frío y humedad en el cuerpo. Beber un plato de papilla caliente en este momento puede disipar el frío y la humedad del cuerpo.

1. La papilla tibia puede ayudar al qi del estómago. Un qi estomacal suficiente puede promover la circulación del qi y la sangre, acelerar el metabolismo de los fluidos corporales y permitir que la humedad se excrete del cuerpo a través de la orina.

En segundo lugar, beber papilla caliente te hace sudar, lo que también ayuda a que el agua salga de la mesa. Para la terapia dietética, se recomienda comer gachas de carne magra con cáscara de mandarina. La cáscara de mandarina ingresa al meridiano del pulmón y del bazo y tiene la función de regular el qi y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y la flema y regular el qi pulmonar. Los pulmones gobiernan el qi de todo el cuerpo y son la fuente del dios del agua. Cuando el Qi de un cuerpo funciona normalmente, el agua y los líquidos son normales. Si el Qi del pulmón está bloqueado, se deben retener agua y líquidos. Por lo tanto, la cáscara de mandarina tiene efectos obvios al eliminar la humedad y reducir la flema. Este tipo de papilla la pueden comer tanto niños como adultos.

El coix también es bueno para eliminar la humedad, pero es de naturaleza fría, por lo que los niños suelen comer yang del bazo. Hoy en día, muchos padres les dan a sus hijos sopa de melón de invierno todos los días, lo que en realidad no es apropiado. Es más adecuado para que los niños eliminen la humedad que la cebada, que es un frijol pequeño.

A continuación se recomiendan dos remedios dietéticos con judías rojas: 1 pescado crudo, 250 g de melón de invierno, 30 g de judías rojas y 10 g de jengibre. Matar el pescado crudo, cortar el melón de invierno en trozos con piel y cocinar la sopa con judías adzuki, jengibre y sin sal. Beba una vez cada 1 a 2 semanas. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y su función es fortalecer el bazo sin eliminar los espíritus malignos y eliminar la humedad sin dañar la rectitud.

2. El ejercicio, la natación y el dragado de Qi y sangre pueden ayudar a eliminar la humedad.

Li Dingwen, subdirector del Centro de Prevención y Control de Enfermedades del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan, dijo que el tónico no es tan bueno como el tónico. Los padres deben animar a sus hijos a hacer más ejercicio, en primer lugar a sudar y en segundo lugar a promover el crecimiento del Yang Qi del bazo y del riñón.

Entre muchos deportes, se recomienda la natación. Al nadar, todo el cuerpo está involucrado, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea, limpiar rápidamente el qi y la sangre de los meridianos y hacer que el qi y la sangre de todo el cuerpo sean accesibles. Cuando el qi y la sangre están en buenas condiciones y el qi yang es suficiente, hay suficiente poder para expulsar la humedad del cuerpo, por lo que la natación puede eliminar muy bien la humedad. Especialmente para los niños con mala condición física, enfermedades repetidas e incluso algunos niños con alergias, la natación es un mejor deporte que correr, jugar a la pelota o patear una pelota. Porque no es demasiado intenso y puede dragar el Qi y la sangre.

Sin embargo, los padres deben prestar atención. Después de nadar, deje que el niño se seque lo antes posible y luego vaya a la ducha a darse un baño caliente para evitar resfriarse.

Cuando en el futuro haga calor, no seas perezoso y mantén buenos hábitos de ejercicio, lo que es especialmente beneficioso para las personas con flema-húmeda. Caminar, trotar y hacer Tai Chi son buenos para las personas mayores.

Cabe destacar que no es aconsejable realizar un ejercicio demasiado intenso para evitar sudar y dañar el yin y el yang. Seque inmediatamente después de sudar y no se duche ni se seque con secador inmediatamente.

3. La moxibustión draga los meridianos, apoya el Yang y repone el Qi.

Li Dingwen, subdirector del Centro de Prevención y Control de Enfermedades del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan, dijo que si no se fuerza, no escapará por sí solo. La moxibustión es puro yang y el frío-humedad es puro yin. Yang avanza y Yin retrocede, Yang es fuerte y Yin declina. Por lo tanto, puede apoyar el yang y reponer el qi, nutrir el yin, generar sangre y regular los órganos internos. Cuando se dragan los meridianos y se ajustan el Qi y la sangre, el niño naturalmente tendrá suficiente Yang Qi para disipar la humedad.

Recomiendo la moxibustión en dos puntos de acupuntura: Fenglong y Zusanli.

Punto Fenglong: Masajear este punto puede drenar la humedad turbia del bazo y del estómago. Este punto está ubicado en la parte exterior de la pantorrilla humana, a veinte centímetros por encima de la punta del tobillo externo y a dos dedos del borde frontal de la tibia. Presione con el pulgar o el dedo medio dos veces al día durante 3 minutos cada vez.

Punto Zusanli: buen punto para regular el bazo y el estómago y disipar la humedad interna. En la depresión debajo de la parte exterior de la rótula, aproximadamente 4 dedos hacia abajo, 1 dedo al nivel del borde frontal de la tibia, 2 veces al día, 3 minutos cada vez.

Cabe destacar que la piel de los niños es delicada, por lo que lo mejor es no administrar moxibustión a los niños en casa, sino hacerlo bajo supervisión médica. Los niños más pequeños también utilizan masajes pediátricos para fortalecer el bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago funcionan bien, el agua y la humedad se pueden transportar y transformar mejor.

Recomiende a los padres un conjunto de técnicas de masaje para fortalecer el bazo: de 100 a 300 movimientos de Yun Panmen, de 50 a 100 movimientos de Bagua a lo largo del camino y de 50 a 100 movimientos de empuje abdominal y yin y yang respectivamente.

4. Aplicar pomada de canela para calentar el ombligo y eliminar la humedad.

Chen Yanqing, director del Centro de Prevención de Enfermedades del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi, dijo que la humedad bloqueada en el bazo y el estómago puede dañar fácilmente el cuerpo. Especialmente las personas de mediana edad y mayores con deficiencia de yang en el bazo y el riñón son más propensas a la humedad del agua. Puedes intentar "pegarte" al cálido yang y eliminar la humedad. El método es muy sencillo, basta con pegar canela en el ombligo. Use 10 g de canela en polvo y agua tibia para hacer una pasta, aplíquela en el ombligo y luego cúbrala con una gasa esterilizada. Generalmente, el vendaje se cambia cada 2 horas, una vez al día, y se aplica de forma continua durante una semana.

Para la diarrea por calor húmedo, el raspado generalmente se usa clínicamente para eliminar el mal del calor húmedo. El lugar de tratamiento es principalmente el punto Beishu en el meridiano de la vejiga en la parte posterior. Debido a que la zona trasera es grande y fácil de operar, se puede operar en casa. Debe equiparse con una tabla raspadora y aceite para raspar. Aplique el aceite para raspar en el borde grueso de la tabla raspadora. Con los dedos apretados y las palmas una contra la otra.

Manténgase abrigado después del raspado, no use agua para resfriarse y beba 200 ml de agua tibia. Dúchese después de que desaparezcan las marcas del raspado. Necesitamos recordarles a todos que el tiempo de raspado no debe ser demasiado largo, solo 10 minutos. Si se produce ulceración de la piel debido a un tiempo de operación prolongado, se recomienda acudir al hospital para su desinfección a tiempo.

5. Remoja tus pies con agua de Huoxiang Zhengqi para aliviar la humedad de la superficie.

Chen Yanqing, director del Centro de Prevención de Enfermedades del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi, dijo que todos sabemos que remojar los pies antes de acostarse puede ayudar a los niños a deshacerse de los resfriados, pero en De hecho, remojar los pies también puede eliminar la humedad. Cuanto más grave es el mal de humedad, más necesario es remojar los pies en agua caliente, porque el agua caliente puede estimular los seis meridianos de los pies, como el meridiano del estómago y el meridiano de la vejiga, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y diuresis.

Para remojar los pies de tu hijo, puedes añadir al agua dos o tres botellas de agua Huoxiang Zhengqi. El agua Huoxiang Zhengqi se compone principalmente de medicinas chinas como pachulí, atractylodes, cáscara de mandarina, magnolia officinalis, angelica dahurica, poria, dabupi, pinellia, regaliz, perilla, etc. , puede aliviar la humedad de la superficie, regular el qi y armonizar el medio. También puedes remojar tus pies con 50 gramos de pachulí y presionar el Yinlingquan en la parte interna de la pantorrilla, que también tiene un buen efecto deshumidificador.

Si tienes miedo al frío y tienes las extremidades frías, puedes añadir 30 gramos de ramitas de canela y 30 gramos de hojas de artemisa y remojar los pies en agua hirviendo. Para este invierno, descubrirá que los síntomas de manos y pies fríos mejorarán mucho. Si sientes debilidad en las extremidades inferiores con frecuencia, puedes añadir 30 g de Eucommia ulmoides. , 30 gramos de Dipsacus Dipsacus y 30 gramos de Shenjincao. Después de prepararlo con agua hirviendo y remojar los pies, puede nutrir la esencia, fortalecer los músculos y los huesos, y es especialmente adecuado para personas de mediana edad y ancianos con osteoporosis.

Después de remojar los pies, si los meridianos de los pies son sensibles, masajee el punto Taichong en el meridiano del hígado 100 veces y el punto Yongquan en el meridiano del riñón 100 veces. Esto no sólo reduce la presión arterial, sino que también aclara la mente.