La medicina tradicional china tiene un truco inteligente para tratar los daños en el bazo y el estómago causados por la humedad en pleno verano.
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Últimamente ha estado haciendo calor y lluvioso. Durante este tiempo, parece que muchas personas a mi alrededor sufren molestias gastrointestinales, como boca ligera, falta de apetito, dolor abdominal, diarrea, etc. , que a menudo hace que las personas se sientan irritables, con dificultad para respirar, débiles, mareadas y somnolientas.
La medicina tradicional china cree que el bazo pertenece a la tierra y le gusta la sequedad y odia la humedad. Sin embargo, el clima cálido y húmedo del verano y la excesiva sed de frío de la gente debido a las vacaciones de verano, hábitos alimentarios irregulares, factores mentales y emocionales, etc. , todos fácilmente hacen que la humedad atrape el bazo, afecte el transporte y la transformación del bazo y cause malestar gastrointestinal.
Entonces, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿cómo debemos entenderla? ¿Qué problemas pueden causar en nuestro estómago? ¿Cómo mantenerlo?
1. ¿Investigar los motivos?
Mal exógeno: se refiere a los seis males que perjudican a las personas y la disfunción gastrointestinal, que puede provocar diarrea, sin embargo, en verano, la "humedad" es el factor principal, muchas veces acompañada de frío, calor, diarrea y otros. síntomas.
Daños dietéticos: El bazo y el estómago son los funcionarios del granero, y el estómago es el gobierno del agua y del grano. Comer en exceso o en exceso, comer alimentos grasos y dulces en exceso, la humedad y el calor, o el frío, los alimentos fríos encuentran resistencia o comer cosas podridas o sucias por error puede causar un desequilibrio en el transporte del bazo y el estómago, lo que provoca diarrea.
Trastornos emocionales: la depresión y la ira dañan el hígado, el hígado pierde su función de dispersión, la madera atraviesa la tierra, el bazo y el estómago se inhiben, el transporte y la transformación son anormales, o el bazo se bloquea, el agua y los granos son anormales y entran a los intestinos, causando diarrea.
Bazo y estómago débiles: El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el estómago gobierna la recepción. Si tiene un trastorno alimentario prolongado y permanece enfermo durante mucho tiempo, su bazo y estómago estarán débiles, incapaces de absorber los alimentos y limpiar su qi, y los restos de agua y cereales se mezclarán, provocando diarrea.
2. La humedad del verano daña el bazo y el estómago.
1. Tipo diarrea.
Tipo bloque de frío-humedad: Los síntomas son vómitos, náuseas, diarrea acuosa, abdominal. dolor y ruidos intestinales acompañados de escalofríos y fiebre.
Esto se debe a la codicia por el frío, que hace que el frío y la humedad entren en el cuerpo. El bazo queda atrapado por el frío y la humedad, principalmente debido al bloqueo del frío y la humedad.
Calor húmedo gastrointestinal: el inicio es repentino, a menudo con náuseas, vómitos, deglución ácida, dolor abdominal repentino, diarrea rápida, heces desagradables y heces de color marrón amarillento y con más olor de lo habitual.
Esto puede ser causado por la humedad y el calor exógenos, por comer alimentos picantes, grasosos o dulces o por beber alcohol.
Bazo y estómago débiles: El bazo y el estómago suelen estar débiles. Si no tiene cuidado, tendrá vómitos y diarrea, heces blandas, vómitos de agua, descansará de vez en cuando, se verá letárgico. y sentirme cansado y débil.
Puede ser causada por factores como la dieta, deficiencia congénita del bazo y del estómago, exceso de trabajo, pensamiento excesivo, vejez y enfermedades, recuperación temprana de enfermedades graves, etc.
2. Pérdida de apetito
Si tienes dolor abdominal, ruidos intestinales, diarrea, hinchazón, dolor y falta de ganas de comer, que es lo que solemos llamar "pérdida de apetito". ", se debe principalmente a que si la dieta no es limpia y la humedad en el cuerpo está estancada, se trata principalmente de "comida estancada en el estómago".
En tercer lugar, regular el bazo y el estómago.
1. Sopa de cebada y frijoles rojos
Ingredientes: semilla de coix, frijol rojo y azúcar de roca.
Método: Primero prepare frijoles rojos y cebada en una proporción de 1:1, lávelos y déjelos en remojo durante unas horas, luego vierta agua en una olla y déjelos hervir, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 30 minutos. Puedes agregar azúcar de roca según tu gusto.
Función: Puede tratar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar edemas y fortalecer el bazo y el estómago.
2. Té de malta de espino
Ingredientes y métodos: 15g de espino quemado, 50g de malta quemada, remojar en 5 tazas de agua durante media hora, decocinar en agua y utilizar.
Función: Indicado para personas a las que les gusta comer carne, como pérdida de apetito, heces blandas, hiperlipidemia, etc. Los niños con alimentos estancados también pueden beberlo, pero las mujeres lactantes no deben tomarlo porque la malta tiene un ligero efecto de retorno de la leche.
3. Masajear el punto Zhongwan
Ubicación: ubicado en la parte superior del abdomen del cuerpo humano, en la línea frontal, a 4 pulgadas por encima del ombligo.
Método: Masajear 200 veces por la mañana, mediodía y noche todos los días.
Función: Se utiliza principalmente para tratar dolores epigástricos, distensión abdominal, vómitos, indigestiones, etc. El masaje regular es bueno para el estómago y puede aliviar las molestias estomacales.
4. Puntos clave para el cuidado de la salud del bazo y el estómago en verano
El "Huangdi Neijing" dice: No debes cansarte del sol en verano, es decir, no deberías cansarte del sol en verano. estar cansado del clima caluroso. Si quieres tener un estómago e intestinos sanos, evitando al mismo tiempo un golpe de calor y refrescándote, también debes prestar atención a la temperatura ambiente para evitar la invasión del mal frío.
-Dieta Científica-
Cuando la humedad es intensa en verano, se pueden comer alimentos más amargos para aliviar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y proteger el estómago, y tener cuidado de Evite comer demasiados productos fríos, especialmente todo tipo de bebidas frías y alimentos helados.
Los alimentos recién sacados del frigorífico deben dejarse secar un rato o calentarse antes de comerlos; la dieta debe ser ligera y consumir menos grasas. En un ambiente húmedo, se pueden comer alimentos picantes de forma adecuada, lo que tiene el efecto de eliminar la humedad.
Por la noche, trate de comer pequeños refrigerios nocturnos, brochetas de cordero y cerveza fría, ya que estas son las fuentes del mal frío. En verano, es fácil sudar y el cuerpo pierde electrolitos rápidamente. Consuma más alimentos ricos en potasio, como melocotones, plátanos, espinacas, patatas, cebollas verdes, apio, fresas, edamame, algas marinas, huevos, etc.
-Fortalecer el ejercicio-
Presta atención a las vacaciones de verano, participa en ejercicios físicos adecuados y mejora tu capacidad de adaptación al clima húmedo. Hacer más ejercicio también ayudará a la descarga de humedad. el cuerpo. Pero asegúrese de ponerse ropa seca inmediatamente después de sudar.
-Presta atención al descanso (vida diaria)-
1. Si no puede vivir en el sótano durante mucho tiempo, ventile la habitación a tiempo.
2. Asegúrese de cubrirse el estómago cuando duerma por la noche para evitar el "frío" estomacal.
3. Debes acostarte antes de las 11 de la noche. Después de las 11 en punto, el Yang Qi en el cuerpo humano comenzó a entrar en la etapa de ocultación. No dormir después de las 11 en punto provocará una deficiencia de yang y un desequilibrio del yin y el yang.
4. La temperatura del aire acondicionado interior no debe ser demasiado baja, entre 24 y 27 durante el día y entre 26 y 28 durante la noche.
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