¿Cómo deberían los hombres aumentar sus andrógenos? ¿Qué alimentos puedo comer más?
Los hombres pueden aumentar las hormonas masculinas comiendo los siguientes alimentos, incluidos algunos alimentos con proteínas, como pechuga de pollo y bistec, o haciendo algunos ejercicios de desarrollo muscular. La razón fundamental por la que los andrógenos son más sensibles es que la grasa corporal reducirá la sensibilidad de los andrógenos y aumentará la probabilidad de aromatización de los andrógenos y conversión en estrógeno. Por lo tanto, los hombres no solo necesitan complementar adecuadamente algunos alimentos con proteínas, aumentar el ejercicio y aumentar la masa muscular, sino también promover mejor las hormonas masculinas y aumentar el estrógeno. También deben evitar estar sentados por mucho tiempo, fumar y beber.
La ingesta especialmente excesiva de alimentos ricos en calorías y un aumento de lípidos, incluido el hígado graso leve, afectará significativamente la producción y el metabolismo de los andrógenos. Las hormonas masculinas son metabolizadas principalmente por los testículos masculinos. La testosterona es la hormona masculina más importante del cuerpo humano. Las hormonas masculinas pueden ajustar las funciones reproductivas de los hombres y promover el crecimiento y desarrollo de las características sexuales secundarias de los hombres. También tiene ciertas funciones sobre el metabolismo basal. La secreción excesiva de andrógenos promueve el crecimiento y la hipertrofia de las glándulas sebáceas, provocando la acumulación de glándulas sebáceas y bloqueando la apertura de los folículos pilosos. Las glándulas sebáceas aumentadas no pueden descargarse a tiempo, lo que provoca acné.
Prestar atención al descanso, hacer ejercicio adecuado y llevar una dieta ligera. Se puede recuperar con alimentos. Hay varios alimentos que pueden promover las hormonas masculinas, como los tomates, que pueden ayudar a proporcionar al cuerpo la vitamina C que necesita, lo que puede ayudar a mejorar la condición física y fortalecer los huesos humanos. Puede ser la soja, que no sólo tiene ventajas para las mujeres, sino que también ayuda a favorecer la producción de hormonas masculinas. Comer semillas de calabaza puede producir hormonas masculinas, que son hormonas sexuales y hormonas endocrinas producidas por los testículos masculinos. Si los amigos varones tienen suficiente metabolismo de andrógenos, puede promover la expresión de las características sexuales secundarias de los hombres, mantener el encanto de los hombres y mejorar los resultados del trabajo y el estudio.
Así que este tipo de hormona del crecimiento es muy importante para los amigos varones, pero a medida que aumenta la edad, la función de cada órgano del cuerpo disminuye gradualmente y el cuerpo se debilita gradualmente. Junto con hábitos alimentarios poco saludables, estar sedentario durante mucho tiempo, orinar con frecuencia y urgencia, fumar y beber, no gustarle el ejercicio y no beber agua, afectarán la hormona del crecimiento en el cuerpo de los hombres. Por lo tanto, esto dañará en cierta medida la vida laboral diaria y la salud física de los amigos varones, y también provocará una reducción del encanto personal. ¿Cómo puedo hacerme más encantador? Es recomendable regular el organismo mediante un ejercicio eficaz y mantener un estado saludable.