¿Qué frutas comer en otoño?
Tipos de frutas de otoño:
El otoño es la temporada de cosecha, y lo mejor es comer algunas frutas de temporada en otoño. El otoño es rico en caquis, plátanos, castañas, espinos, azufaifas, granadas, kiwis y cítricos, todos ellos frutos del otoño.
Introducción de las frutas de otoño:
Pera: de sabor dulce y de naturaleza fría. Los alimentos crudos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y purgar el fuego. Siempre que se acumule calor en el corazón, o el calor maligno sea yin, sed, malestar o fiebre avanzada, se debe utilizar una terapia alimentaria nutritiva. La decocción en agua o la adición de miel para hacer una pasta tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos, la garganta seca y la dificultad para respirar. , estreñimiento y otras enfermedades.
Manzana: de sabor dulce y de naturaleza fresca. Comer pasta (mermelada) cruda o cocida tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el yin del estómago. Para aquellos con deficiencia de qi y agotamiento, se puede convertir en un alimento nutritivo; el jugo puede estimular el apetito, humedecer los pulmones y alegrar el corazón, y puede usarse para tratar el malestar, la sed, la tos, los sudores nocturnos y otros síntomas.
Uvas: de naturaleza agridulce. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin del hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Las personas que tienen deficiencia prolongada de yin en el hígado y los riñones, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca y dolor de cintura y piernas pueden usarlo como alimento tónico. Comer uvas frescas con regularidad tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y la diuresis. Es adecuado para personas con deficiencia del bazo y qi débil, dificultad para respirar y fatiga, cara y extremidades hinchadas y dificultad para orinar. La decocción y la bebida pueden curar el dolor articular reumático. Agregue jugo y azúcar para tratar la disentería roja.
Caqui: dulce y astringente, de naturaleza fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de humedecer los pulmones y reducir la flema, aliviar la tos y desintoxicar el alcohol. Se puede consumir en casos de tos persistente por tuberculosis. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden limpiar los pulmones y el calor del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, y pueden curar la sequedad de boca, los labios podridos y la irritabilidad del corazón. Tome caquis frescos verdes, tritúrelos, exprima el jugo y agregue miel para tratar el bocio.
Naranjas: Las naranjas son ácidas y frescas. La pulpa o el jugo de naranja crudo pueden eliminar el calor, promover la producción de líquidos y regular el qi y el estómago. Puede utilizarse como alimento nutritivo para personas con acumulación de calor en los pulmones y el estómago, sed, distensión del pecho y del diafragma e hipo. La leche de miel que se elabora tiene el efecto de humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la tos causada por el calor de los pulmones y la flema excesiva. Pomelo: agridulce, de naturaleza fría. Su jugo puede producir líquido y calmar la sed, calmar el estómago y aliviar la depresión, ayudar a la digestión y aliviar la resaca. Las mujeres embarazadas comen menos y tienen la boca más ligera, lo que puede estimular el apetito. La fruta del pomelo se puede hervir y mezclar con miel para hacer una pasta que puede regular el qi y resolver la flema. Se puede comer para tratar la bronquitis crónica y la faringitis crónica. Una decocción de cáscara de pomelo y jugo de jengibre puede curar el hipo durante el embarazo.