Si ocurren cuatro afecciones en su cuerpo mientras duerme, o si sus lípidos en sangre exceden el estándar, necesita saber cómo detectarlas.

Con la mejora del nivel de vida, cada vez más personas sufren los "tres síntomas elevados", y la hiperlipidemia es uno de ellos. Según estadísticas incompletas, el número de personas que padecen hiperlipidemia en mi país ha alcanzado casi 220 millones, y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares inducidas por la hiperlipidemia se cobran la vida de más de 3 millones de personas cada año. Por lo tanto, todo el mundo debe prestar atención a sus niveles de lípidos en sangre en la vida diaria. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de los niveles altos de lípidos en sangre durante el sueño? ¡Ven a verlo conmigo!

1. Siempre tengo sueño.

Los glóbulos rojos de la sangre son los principales encargados de transportar oxígeno a diversos tejidos del cuerpo. En la hiperlipidemia, la circulación sanguínea es relativamente lenta, lo que afecta la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos y provoca hipoxia. Si el cerebro se ve privado de oxígeno, se producirá somnolencia y fatiga. Además, los niveles elevados de lípidos en sangre también pueden causar aterosclerosis y placa, lo que provoca estenosis de los vasos sanguíneos, y también puede inducir isquemia cerebral e hipoxia, lo que hace que los pacientes se sientan privados de sueño. Entonces, si tienes este tipo de rendimiento, ¡significa que tus lípidos en sangre están elevados!

2. Manos y pies fríos

Nuestras manos y pies están en los extremos del cuerpo. Si los lípidos en sangre son demasiado altos, la velocidad de circulación sanguínea se reducirá y el suministro de sangre a las extremidades no podrá ser oportuno. Mis manos y pies se sentirán fríos cuando duermo. Por lo tanto, si su piel está pálida y fría mientras duerme, puede deberse a un nivel alto de lípidos en sangre.

3. Ronquidos

Muchas personas presentan síntomas de ronquidos mientras duermen, pero si hay una pausa muy evidente al roncar, pueden incluso quedarse sin aire varias veces, síntomas de ronquido. se produce disnea. Esto puede deberse a niveles elevados de lípidos en sangre en el cuerpo, lo que es una señal de angustia para el mundo exterior. Por tanto, si la persona que está al lado de la cama ronca, lo mejor es acompañarle al hospital para una revisión y ver si es causado por niveles elevados de lípidos en sangre.

4. Calambres en las piernas

Si te despiertas con frecuencia con calambres mientras duermes, especialmente en los dedos de los pies, los pies delanteros y las piernas, puede deberse a un nivel alto de grasa en sangre. Debido a que las personas con hiperlipidemia tienen un metabolismo anormal del colesterol, esto provocará la acumulación de colesterol en los músculos humanos, lo que inevitablemente afectará la circulación sanguínea y, a menudo, provocará calambres.

1. Dieta

La estructura de la dieta puede afectar directamente a los niveles de lípidos en sangre, debido a que los lípidos plasmáticos provienen principalmente de los alimentos. Controlando nuestra dieta, podemos reducir los niveles de trastornos metabólicos como el colesterol plasmático y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad manteniendo un peso ideal y, en última instancia, reducir los niveles de lípidos en sangre a la normalidad. Por lo tanto, los pacientes con hiperlipidemia generalmente pueden comer maíz, soja, salmón, maní, piñones, pepinos, brotes de bambú, hongos negros, coliflor, brotes de frijol mungo, uvas, naranjas y otros alimentos.

2. Ejercicio

La vida está en el ejercicio, que también ayuda a perder peso, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo humano. El más importante es la reducción de los niveles plasmáticos de triglicéridos y colesterol. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben realizar ejercicio aeróbico al menos 3 o 4 veces por semana, como correr, nadar, etc.

3. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.

Como todos sabemos, fumar y beber son malos para la salud. Fumar es perjudicial para el sistema respiratorio y beber durante mucho tiempo es perjudicial para el hígado. Sin embargo, los estudios han encontrado que beber alcohol y fumar también aumentan los niveles plasmáticos de colesterol y triglicéridos. Por lo tanto, las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben intentar evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.

#Doctor Doka Súper Equipo#