¿Puedo beber leche y jugo además de agua cuando uso frijoles mungo y rojos para perder peso?

Junte los dos para hacer sustitutos de comidas, un tazón cada uno por la mañana y otro por la noche, coma normalmente al mediodía y estará satisfecho en 7 minutos. No coma alimentos ricos en calorías que sean demasiado aceitosos, grasosos o dulces. Lo mejor es beber leche descremada. Si el zumo del que hablas es de los que se venden en los supermercados, será mejor que no lo bebas. Recomiendo beber un poco de agua con miel. Los frijoles mungos y los frijoles rojos son frescos por naturaleza, así que no los comas durante tu período.

Déjame darte un método. Una vez alguien perdió 10 libras en medio mes.

Ingredientes: 100 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de frijoles mungo, 30 gramos de espino blanco, 10 azufaifos (recordatorio: al comprar, pídele a alguien que te ayude a pesar los gramos específicos para ver cuánto equivale aproximadamente). 100 gramos Será más fácil cuando vuelvas. No importa si hay errores).

Elaboración: Poner todos los ingredientes en la olla, añadir 1000 ml de agua fría y sofreír hasta que las judías estén blandas. (Recordatorio: es mejor remojar los frijoles rojos y los frijoles mungos en agua fría durante una hora antes de cocinarlos, lo que hará que sean más fáciles de cocinar.

Cómo comer: después de cocinarlos, divídalos en dos partes iguales Mientras una parte está caliente, añade la sopa. Coma los frijoles, los espinos y las azufaifas juntos. Envuelve la otra en film transparente y refrigérala.

Nota: El mejor efecto es calentar la otra antes de comer. . >

Principio: Los frijoles rojos y los frijoles mungo son productos sagrados para la desintoxicación. Son ricos en fibra y bajos en grasa. El espino fortalece el bazo, estimula el apetito, ayuda a la digestión y reduce la grasa del estómago. y humecta la sequedad. Esta fórmula se usa para ayudar a maximizar los efectos de varios artículos.

De hecho, es solo la mitad de esto cada vez (es decir, 50 gramos de frijoles rojos fritos, 50 gramos de. frijol mungo, 15 gramos de espino crudo y azufaifas cada noche, 5 trozos, repartidos en dos porciones iguales, una para tomar por la noche y otra a la mañana siguiente.

Para obtener lo mejor. efecto de pérdida de peso, tu vida debe seguir estrictamente el siguiente horario durante el período de pérdida de peso:

En primer lugar: lo primero después de levantarte cada mañana es beber una taza de agua con vinagre de miel, es decir, agregue una cucharada de miel y 1/4 de cucharada de vinagre (preferiblemente vinagre blanco) a 250 ml de agua tibia y revuelva uniformemente. Beber agua con vinagre y miel puede limpiar completamente el tracto gastrointestinal, acelerar la motilidad gastrointestinal y eliminar todas las toxinas del cuerpo. El desayuno es más rápido que la sopa adelgazante.

Segundo: por la mañana. Básicamente, no comas ningún bocadillo. Si tienes mucha hambre o estás demasiado cansado, puedes beber una taza pequeña de yogur alrededor de las 10. es solo yogur o leche desnatada. Al mismo tiempo, asegúrese de no comer ningún otro tentempié.

Finalmente: solo como la sopa adelgazante anterior por la noche. 7 en punto. Después de comer, nunca comeré nada antes de acostarme.

Recordatorio final: Muchos amigos tienen un poco de miedo de no comer nada en el almuerzo. cualquier método de pérdida de peso, pero la forma de controlarlo depende del efecto que quieras lograr, y puede ser flexible según tu situación real. El control y la disposición no son absolutos. Además del yogur, también puedes agregar algo de fruta o algo. siempre y cuando no sea un snack o algo que no favorezca la pérdida de peso. La belleza es importante, pero la salud no se puede ignorar.

Adelgazar no es un impulso, ¡es una batalla a largo plazo! ¡Trabaja duro por tu sueño! ¡Únete al grupo de pérdida de peso avanzada 30299910 y trabajemos juntos!