Hongo blanco y semillas de loto
El hongo blanco y las semillas de loto son ingredientes muy nutritivos. El hongo blanco es rico en fibra dietética y múltiples vitaminas, mientras que las semillas de loto son ricas en proteínas y carbohidratos. Hervir estos dos ingredientes juntos en agua azucarada, que no sólo es deliciosa sino también nutritiva para el cuerpo. Vamos a presentar cómo hacer jarabe de hongos blancos y semillas de loto.
Ingredientes
1. Hongo blanco: 50 gramos
2. Semillas de loto: 50 gramos
3.
4. Agua: cantidad adecuada
Pasos
1.
2. Remojar el hongo blanco, quitarle las raíces y partirlo en trozos pequeños.
3. Lave las semillas de loto y retire suavemente la fina piel de la superficie con un cuchillo.
4. Ponga el hongo blanco remojado y las semillas de loto lavadas en la olla y agregue una cantidad adecuada de agua.
5. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
6. Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca y continúa cocinando durante 10 minutos.
7. Después de cocinar, apaga el fuego y deja que el agua azucarada se enfríe de forma natural.
Notas
1. Utilice agua tibia para remojar los hongos blancos y el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, de lo contrario afectará el sabor.
2. Al pelar las semillas de loto, retire suavemente la fina piel de la superficie. No pele demasiado, de lo contrario se destruirá la nutrición de las semillas de loto.
3. Al hervir agua azucarada, presta atención al calor para evitar que se queme o se deshaga.
4. La cantidad de azúcar se puede ajustar adecuadamente según el gusto personal.
Valor nutricional
El agua de azúcar de hongo blanco y semilla de loto es rica en fibra dietética, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes. Tiene las funciones de nutrir el cuerpo, humedecer los pulmones y aliviar. toser, reponer el qi y nutrir la sangre. El consumo moderado tiene ciertos beneficios para mejorar la digestión gastrointestinal, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo.