¿Usar vinagre para desinfectar el aire y matar los gérmenes del resfriado realmente ahorra energía?
Los expertos dicen
El vinagre fumigado no puede prevenir los resfriados, pero puede irritar el tracto respiratorio.
¿Realmente el vinagre ahumado puede desinfectar y prevenir resfriados? El periodista entrevistó a Chen Hong, médico jefe adjunto del Centro de Tratamiento del Cáncer de Medicina Tradicional China del Hospital Oncológico Afiliado de la Universidad de Chongqing. Dijo que el ácido acético tiene cierto efecto bactericida, pero la concentración de ácido acético del vinagre es muy baja, por lo que el vinagre ahumado naturalmente no puede lograr el efecto de desinfección y esterilización, y no puede prevenir los resfriados. Por el contrario, el vinagre ahumado generalmente tiene un fuerte olor irritante, pudiendo también irritar las vías respiratorias, especialmente si se padecen enfermedades del sistema respiratorio, como bronquitis crónica, asma bronquial, enfisema, etc., pudiendo también inducir enfermedades.
En invierno, la gente piensa que afuera hace mucho frío, por eso cierran puertas y ventanas de casa para asegurar la temperatura interior y prevenir resfriados. De hecho, esto también es un malentendido. Chen Hong dijo que el cuerpo humano produce una gran cantidad de sustancias químicas durante el proceso metabólico y que más de 140 tipos de sustancias químicas se excretan del tracto respiratorio. Si las puertas y ventanas se mantienen cerradas habrá gran cantidad de bacterias, virus, dióxido de carbono, etc. Estar al aire libre y sin ventilación hará que sea más fácil resfriarse. Por lo tanto, la familia promedio debe abrir las ventanas de su casa por la mañana y por la noche y ventilar durante al menos media hora cada vez. Además, para prevenir los resfriados en invierno, beba más agua, haga más ejercicio y cámbiese de ropa inmediatamente después del ejercicio.
Extensión de noticias
Los expertos te enseñan cómo mantenerte en forma de pies a cabeza en invierno.
En invierno no sólo debemos prevenir los resfriados, sino también prestar atención al cuidado de la salud. ¿Cómo mantener una buena salud correctamente? Al respecto, Wang Wei, director del Centro de Tratamiento del Cáncer de Medicina Tradicional China del Hospital Oncológico Afiliado de la Universidad de Chongqing, tiene algunas sugerencias:
1. Preste atención a la protección contra el viento en la cabeza, pero no lo haga. mantenlo demasiado caliente. No se acueste en un lugar con viento cuando duerma, especialmente en un lugar donde el viento se escapa con la cabeza hacia la puerta o ventana, para evitar resfriarse y dañar su cerebro. Después de lavarte el cabello, sécalo con secador a tiempo. Además, la cabeza no debe estar demasiado caliente. El flujo sanguíneo en la cabeza puede regular completamente el calor del cuerpo. Especialmente en el caso de los niños, no sobreproteja ni ejercite la resistencia al frío del cuerpo. Para las personas de mediana edad y mayores con baja inmunidad, pueden usar un sombrero y una bufanda de grosor moderado al salir.
2. Consuma alimentos más nutritivos y menos salados. El clima es seco en invierno y la evaporación del agua de la piel humana y las membranas mucosas se acelera, por lo que pueden ocurrir fenómenos de sequedad otoñal como piel seca, nariz seca, labios secos y dolor de garganta, que se pueden lograr mediante terapia dietética. como hongo blanco, azucena, pera, caña de azúcar, semilla de coix, leche y repollo, rábano, etc. Además, intenta comer menos alimentos salados y beber más agua en invierno.
3. El tiempo de remojo de los pies no debe exceder los 20 minutos y la temperatura del agua debe ser de aproximadamente 45 ℃. Remojar los pies puede estimular los puntos de acupuntura de los pies para relajar el cuerpo y la mente, ayudar a aliviar la fatiga física y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, no siempre es mejor remojar los pies durante mucho tiempo. Remojar los pies durante mucho tiempo puede provocar efectos secundarios como mareos y piel seca. Generalmente, el remojo de los pies no debe exceder los 20 minutos como máximo. Es apropiado que el empeine esté enrojecido y ligeramente sudado, pero lo mejor es no sudar.
La temperatura del agua para los baños de pies en invierno se puede mantener en torno a los 45°C. La temperatura del agua es demasiado baja y no se puede lograr el efecto deseado. Si la temperatura del agua es demasiado alta, el cuerpo humano no puede soportarla. Si la piel del pie diabético no es sensible, se puede bajar la temperatura del agua adecuadamente para evitar quemaduras. Además, las personas con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y mareos frecuentes no son aptas para baños de pies prolongados. El agua caliente hace que los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se dilaten, lo que puede provocar isquemia e hipoxia en órganos importantes como el corazón y el cerebro, aumentando el riesgo de enfermedad.
4. Presta atención al mantenimiento de cuello, hombros y cintura. Al dormir, la altura de la almohada debe quedar recta hasta el cuello. No lea ni mire televisión mientras esté acostado. Evite trabajar con la cabeza gacha durante largos períodos de tiempo. Es mejor que las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo se levanten de 10 a 20 minutos en un plazo de 2 a 3 horas, o que levanten la cabeza y estiren el cuello cada media hora para hacer ejercicios de expansión del pecho. Cuando esté sentado durante mucho tiempo, puede colocar una pequeña almohada en la cintura para mantener la curva fisiológica normal de la columna lumbar y reducir el daño al disco intervertebral.