Cómo hacer gachas

Los ingredientes son 3 puñados de arroz y 1 puñado de frijol mungo.

Método: Lavar el arroz y remojar los frijoles mungo antes de acostarse y dejarlos pegajosos unos 20 minutos después de levantarse temprano.

Gachas de arroz y espinacas

Las gachas de arroz y espinacas son fragantes y suaves. Agregue un poco de espinacas para aumentar la nutrición y agregue un poco de baya de goji para que quede deliciosa y hermosa.

Ingredientes: 1 Ponga arroz, 2 puñados de mijo, medio plato de espinacas blanqueadas y 5 o 6 bayas de goji.

Preparación: Cocer el arroz y el mijo hasta que quede pegajoso. Cinco minutos antes de cocinar, agregue las espinacas blanqueadas y cortadas en trozos, luego agregue la baya de goji y cocine por 1 minuto, apague el fuego, agregue sal al gusto y agregue aceite de sésamo para realzar el aroma.

Papilla de tres arroz

Ingredientes: 1 puñado de arroz, 2 puñados de mijo, 1 puñado de restos de maíz, riquísimas y nutritivas, fáciles de encontrar.

Elaboración: Lavar los tres tipos de arroz, ponerlos en una olla, añadir agua y llevar a ebullición, poner a fuego medio-bajo durante 20 minutos y luego retirar de la olla.

Gachas de arroz con cacahuete

Ingredientes: 2 puñados de arroz, 1 puñado de avena, 1 puñado de cacahuetes crudos.

Ejercicio:

Remojar la avena durante la noche. Agregue agua al arroz, la avena y el maní, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 25 minutos.