Diversas reacciones del cuerpo después de estar de pie
Si eres anormalmente gordo, puedes hacer ejercicio para adelgazar. Si eres anormalmente delgado, puedes hacer ejercicio para ganar peso, ajustar tu condición y fortalecer tu cuerpo sin ninguna enfermedad.
El estiramiento con postes de madera puede curar enfermedades y el principio también se basa en la quiropráctica. Después de ajustar la posición y el estado de la columna, las enfermedades de los órganos internos se curarán automáticamente.
Ya sea que la gente común camine, esté sentada o acostada, su columna vertebral soporta mucho peso, por lo que su columna (especialmente la lumbar y cervical) es propensa a sufrir problemas.
A través de Zhanzhuang, todo el cuerpo se relaja y se elimina la presión incorrecta sobre la columna. La columna se estira y relaja por completo, el cuerpo se relaja por completo, el movimiento de los órganos internos se activa y el movimiento de los órganos internos se activa. La energía interna comienza a recuperarse.
Si no me creen, podemos ver un niño. La columna del niño está recta, los músculos flojos y el vientre abultado y lleno en todo el cuerpo. Esta es una señal de que el cuerpo humano se encuentra en un estado saludable.
Practicamos la naturaleza y volvemos al instinto parándonos sobre pilotes. Antes de los 12 años, la energía yang no se ha liberado y la persona se encuentra en un estado innato de yang puro. El propósito de Zhanzhuang es practicar el estado innato del cuerpo.
Muchas personas se sienten confundidas acerca de la respiración. De hecho, no necesitan prestar especial atención a la respiración mientras están de pie sobre la pila. Después de practicar durante mucho tiempo, tu respiración naturalmente se volverá más larga y suave.
Muchas personas respiran con dificultad. La respiración pesada indica que tienen más problemas. Párate sobre la pila y practica la respiración suave y tu corazón quedará limpio.
En términos generales, zhanzhuang comienza desde un tiempo corto hasta un tiempo largo, es decir, puedes pararte de acuerdo con tu condición física al principio, puedes parar cuando estás cansado y luego puedes pararte. media hora a 40 minutos. Los principiantes generalmente entran en el estado de pila después de estar de pie durante 40 minutos y luego permanecen de pie durante otra hora.
Cuanto más estés de pie, más relajado estarás. Cuanto más relajado te sientas, más cómodo te sentirás. Más adelante sentirás que tienes que estar de pie todos los días y sentirte muy relajado.
Zhanzhuang debería convertirse en una parte integral de la vida.
Cuanto más estás, más ganas; cuanto menos estás, menos ganas; cuanto menos ganas, cuanto más estás, menos ganas; de pie, menos ganarás;
Pararse sobre el tocón de un árbol cura todas las enfermedades y mejora la vida. Te daré dos mapas, un mapa apilado.
Diagrama de demostración estándar de pelo redondo frontal y lateral (Edición de coleccionista)