¿A qué debo prestar atención en mi dieta después de una cirugía ocular?
Además, el ajuste diario de la dieta es muy importante. La vitamina A en los alimentos de origen animal y el caroteno en los alimentos vegetales son la "medicina milagrosa" que protege los ojos y mantiene la visión normal. Sin ellos, los ojos se oscurecerán y la visión disminuirá. Porque la vitamina A, las zanahorias y las vitaminas intervienen directamente en la formación de rodopsina, una sustancia química que absorbe la luz en la retina. Si el estado nutricional de la vitamina A en el cuerpo humano es bueno, la síntesis de rodopsina será mayor y el tiempo para restaurar la visión en condiciones de luz oscura será más corto. Por otro lado, un estado nutricional deficiente de vitamina A y un contenido insuficiente de vitamina A en la sangre pueden provocar trastornos de la síntesis de rodopsina y provocar ceguera nocturna, en la que las personas no pueden ver con claridad durante la noche. Este problema se aliviará una vez que complemente con vitamina A o zanahorias.
Además, la vitamina A y la zanahoria también son los principales nutrientes que mantienen el metabolismo normal del tejido epitelial humano. Una vez que la vitamina A es deficiente, se producirá el síndrome del ojo seco y el ablandamiento de la córnea. Esto da a las personas la apariencia de párpados arrugados, ojos apagados y deshidratación. La vitamina B2 presente en los alimentos también es un nutriente importante para la protección de los ojos. Una vez que faltan, los ojos estarán apagados, secos, falta de energía, lágrimas en el viento, pérdida de visión, etc., dando a las personas una sensación de fatiga y falta de energía.
Según la teoría de la medicina tradicional china, “el hígado mejora la vista”. Por lo tanto, las medidas de atención médica para mejorar la vista son principalmente nutrir el yin del hígado y los riñones, reponer la sangre del corazón y del hígado, calmar el hígado y someter el yang, y purgar el fuego del hígado. Hay muchas formas de proteger nuestros ojos y comer para mejorar la visión. Debido a que la vitamina A existe principalmente en el hígado de los animales, se dice que "comer hígado es bueno para los ojos". La alfalfa, los brotes de guisantes, los puerros, las zanahorias y otras verduras de color amarillo verdoso contienen mayores cantidades de zanahorias. Comer más verduras frescas también puede proteger tus ojos. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, aclarar el fuego y mejorar la vista. Es el té favorito de la gente. Las frutas y verduras de color naranja contienen vitamina A, especialmente zanahorias, pimientos rojos, tomates, tomates anaranjados y amarillos y frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos. Además de vitamina A, también son ricos en vitamina C, necesaria para la visión. Las frutas cítricas son particularmente beneficiosas para los adultos mayores, que han comenzado o estarán en riesgo de tener cataratas. Esta enfermedad ocular muy peligrosa tiene una alta tasa de ceguera. Comer más frutas ricas en vitaminas A y C puede prevenir eficazmente esta enfermedad.
Las personas con miopía deberían comer más pescado, cereales, cítricos y frutos rojos para evitar la pérdida de visión. Pero tenga cuidado con los alimentos que agravan la miopía, especialmente el azúcar, la carne y el queso entero.
Quienes tengan una perspectiva a largo plazo deberían incluir más ajo, cebolla, lácteos (leche desnatada), frutos secos e hígados de animales en su menú. Se debe evitar cocinar verduras con carne o grasas animales.
Lo mejor para los pacientes con cataratas y presbicia es beber más agua, al menos un litro y medio de agua al día; en segundo lugar, comer más cereales integrales, verduras, lechugas, zanahorias, tomates y A menudo se consumen más frutas, especialmente cítricos, uvas, limones, plátanos, albaricoques y alimentos que contienen calcio. Evite beber alcohol, fumar y comer grasas animales y azúcar. Los pacientes con glaucoma tienen presión intraocular alta. Para reducir la presión intraocular, se deben incluir ajo y cebolla en el menú. Además, coma menos alimentos grasosos, deje de beber té, café y alcohol y deje de fumar por completo.
Si comes fruta con yogur, leche, etc. , no solo puede aumentar la vitamina A necesaria para la visión en la oscuridad, prevenir el enrojecimiento de los ojos y la vitamina B2 por fotofobia, ayudar a relajar el calcio en los músculos de los ojos, sino que también proporciona una pequeña cantidad de aceite para absorber completamente el caroteno de las frutas y verduras.
Así que el yogur y la fruta son los mejores snacks nocturnos para los usuarios de ordenadores, y también son snacks saludables.