Cómo hacer sopa de repollo y tofu

La sopa de tofu y repollo es muy sencilla de hacer. Si cocinamos a fuego lento tofu y repollo chino en agua, luego agregamos aceite para ensalada, rodajas de jengibre, ajo y otros condimentos para hacer sopa de tofu y repollo. La sopa de tofu y repollo necesita usar el mejor repollo chino, luego cortar el repollo chino en 3 cm de largo, controlar el contenido de agua del repollo chino, cocinar a fuego lento durante diez minutos y luego agregar la esencia de pollo.

Ejercicio 1

Ingredientes: 250 gramos de col china, 2 trozos de tofu, esencia de pollo, sal, aceite para ensalada, cebolla de verdeo y jengibre.

Ejercicio:

1. Lo mejor es utilizar repollo. Retire la col, lávela y córtela en trozos de 3 cm de largo.

2. Cortar el tofu en triángulos pequeños, blanquearlo en agua hirviendo y retirar. Blanquear nuevamente la col china para controlar la humedad.

3. Poner menos aceite en la olla y llevar a ebullición el jengibre y el ajo. Agregue inmediatamente sal, sopa y colcha militar, agregue el repollo chino después de hervir, cocine a fuego lento durante diez minutos, agregue esencia de pollo y escurra con aceite para ensalada.

Ejercicio 2

Ingredientes: 500 gramos de col china, 100 gramos de fideos, 400 gramos de tofu, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre, aceite y sal.

Método de elaboración:

1. Cortar el tofu en tiras, cortar la col china en trozos, remojar los fideos de boniato y cortarlo en gajos. olla, poner la cebolla verde y la espuma de jengibre en la olla, agregar la sopa.

2. Agregue agua, tofu, ajo, sal, esencia de pollo, luego agregue el repollo chino y los fideos de camote, y cocine a fuego lento hasta que el repollo chino y los fideos de camote estén cocidos y suaves al sacarlos. de la olla.

La sopa de repollo y tofu no sólo es ligera y deliciosa, sino también fácil de hacer. La col china tiene un alto contenido nutricional y es rica en nutrientes y minerales. Desempeña un gran papel en el cuidado de la piel, como laxante, desintoxicante y favoreciendo la digestión y absorción de proteínas animales. El tofu es rico en proteínas y tiene un alto contenido nutricional.

Ingredientes nutricionales

Repollo chino

El repollo chino contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, promover la digestión, evitar el estreñimiento y promover la excreción. .

La dilución de endotoxinas gastrointestinales no sólo puede tratar el estreñimiento, sino que también facilita la digestión y absorción de nutrientes. El repollo es delicioso y fresco. Puede fortalecer el bazo y el apetito y fortalecer el bazo y el estómago. Contiene proteínas, grasas, diversos nutrientes y minerales como calcio, fósforo y hierro. Comerlo regularmente ayudará a mejorar la función inmune del cuerpo y ayudará a perder peso y mantenerse en forma. Los ingredientes del repollo chino pueden reducir los niveles de colesterol del cuerpo y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Su consumo regular puede prevenir la aterosclerosis y algunas enfermedades cardiovasculares.

Biólogos del Laboratorio de Hormona de Crecimiento de Los Ángeles, EE. UU., han descubierto que la incidencia de cáncer de mama en mujeres chinas y japonesas suele ser mucho menor que la de las mujeres de los países occidentales porque suelen comer repollo. Hay un compuesto en la col china que puede ayudar a disolver el estrógeno relacionado con el cáncer de mama. Su componente representa aproximadamente el 1% del peso neto de la col china. En otoño e invierno, el aire es muy seco y el frío es muy perjudicial para la piel humana. La col china es rica en vitaminas. Comer más col china puede tener muy buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. Puede prevenir el cáncer de mama en las mujeres, hidratar los intestinos, desintoxicar el cuerpo y promover la digestión y absorción de proteínas animales. La celulosa del repollo chino no sólo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también promueve la digestión y absorción de proteínas animales.

Shui Dou Fu

1. El tofu acuático es el mejor alimento especial, bajo en insulina glargina y aminoácidos.

2. El tofu al agua puede mejorar la estructura de la grasa.

Comer tofu puede prevenir y frenar el cáncer.

4. Comer tofu puede prevenir y controlar los síntomas de la menopausia en la mujer.

Tomar tofu al agua puede prevenir y frenar la osteoporosis.

6. Comer tofu puede mejorar la memoria y el equilibrio mental.

7. Tomar tofu al agua puede prevenir y frenar la fragilidad y la demencia.

8. Tomar tofu de agua puede prevenir y suprimir los síntomas de la prueba de función hepática.

9. Comer tofu puede prevenir y suprimir la diabetes.

10. Tomar tofu de agua puede prevenir y frenar la arteriosclerosis.

11. Comer tofu puede prevenir y controlar resfriados y gripe.

12. Tomar tofu de agua puede prevenir la radiación electromagnética, acelerar el metabolismo basal y prolongar la vida.