No comer en otoño para mantener la salud. Mantengámonos saludables en el otoño y mantengámonos calientes en el invierno.
El comienzo del otoño
La lluvia otoñal después del comienzo del otoño se vuelve cada vez más fría, especialmente en las calurosas mañanas y tardes al mediodía. En primer lugar, presta atención a tu vestimenta. Intenta llevar una chaqueta ligera para mantenerte abrigado por la mañana y por la noche. (La ropa de hombre te ofrece la mejor ropa de otoño)
Ropa de abrigo
La lista de salud de principios de otoño no puede depender solo de la ropa para mantener el calor, ¡los complementos alimenticios son los más eficaces para la salud! ¡Así que echemos un vistazo a qué comer a principios de otoño para mantenerse saludable!
Té saludable
Después del inicio del otoño, debemos tener cuidado de no comer alimentos picantes y fríos, sino de comer alimentos que calmen el hígado e hidraten los pulmones, como la azucena. , raíz de loto, rábano, ñame, baya de goji, pomelo y pera. Además, el otoño es una estación muy adecuada para la suplementación, pero no puede ser un gran complemento. Elija algunos suplementos suaves y frutos secos.
Locos
Los jóvenes contemporáneos están entrando gradualmente en las filas de la atención médica, pero deben saber que la atención médica no se trata solo de ropa y comida, sino también de sentido común. ¡Debemos recordar el sentido común de la atención sanitaria a principios de otoño! Aunque el inicio del otoño es muy adecuado para adelgazar, no conviene hacer demasiado ejercicio. Si te apetece, puedes intentar escalar montañas.
Gachas saludables