Hacer un poco de esfuerzo físico puede resultar agotador.

La debilidad física, la sudoración excesiva y el agotamiento debido al ejercicio se deben principalmente al estancamiento del hígado y la deficiencia del bazo.

Se recomienda la terapia alimentaria para fortalecer el bazo,

1. Consume tres dátiles al día para mantenerte joven.

2. Consumir alimentos de color amarillo, como boniatos, calabazas, patatas, etc.

3. El ñame, la poria, la gorgona y las gachas pueden nutrir el bazo, los pulmones y los riñones.

4. La sopa de rábano y carpa cruciana, la carpa herbívora guisada con tomate (o melón de invierno) pueden reponer el qi y promoverlo.

5. Pastillas Buzhong Yiqi, Pastillas Guipi y Pastillas Xiaoyao. La terapia dietética es lo primero, la terapia con medicamentos es lo segundo.

Preocupación por lastimar el bazo, enfadarse y lastimar el hígado, y el cansancio dañar la armonía. Preocúpate menos, sé feliz, descansa regularmente y ten la fuerza física suficiente para ejercitarte adecuadamente.