¿A qué debes prestar atención para mantener la salud en otoño e invierno? ¿A qué tabúes dietéticos debemos prestar atención durante el cuidado de la salud en otoño e invierno?
1. Beber más gachas y sopa en otoño e invierno.
Muchas personas tienen la mala costumbre en otoño de comer alimentos directamente del frigorífico sin ningún procesamiento, por lo que muchas personas sufren la enfermedad del frigorífico. Este hábito debe cambiar en el otoño. Ingerir alimentos directamente del frigorífico puede provocar enfermedades agudas como gastroenteritis y gastritis, provocando molestias al cuerpo humano.
2. Consume más alimentos en otoño e invierno para reducir el calor interno.
De hecho, la gente puede estar enojada durante todo el año. Mucha gente tiene el malentendido de que sólo se enfada en verano, pero también es fácil enfadarse en otoño e invierno. Por eso, en esta temporada conviene comer más alimentos que reduzcan el fuego, como miel, agua salada, etc. La miel y el agua salada son muy eficaces para reducir el fuego y el consumo prolongado de estos alimentos prolongará la vida humana.
3. Consume más frutas en otoño e invierno.
Porque en la estación seca sentimos sed con facilidad, lo que también puede provocar sangrado, molestias en la garganta y otros problemas. Por ello, debemos comer más frutas en otoño para aliviar dichas molestias, y es necesario comer frutas. durante todo el año no se pueden subestimar los efectos de las frutas sobre la salud.