¿Qué es el yoga aéreo?

En los últimos años, muchas personas que practican yoga les gusta el yoga aéreo, que es lo que solemos llamar yoga antigravedad. También es muy popular en la vida yoga de muchas celebridades. Por ejemplo, las conocidas celebridades Liu Tao y Sun Li son fieles seguidores y practicantes del yoga aéreo. Recuerdo que hubo un espectáculo en el que Liu Tao realizó yoga aéreo en vivo, lo que sorprendió a mucha gente; Como practicantes comunes de yoga, todos anhelamos el yoga aéreo. Soy nueva en el yoga aéreo, ¿cómo puedo practicar bien este curso?

El yoga se está volviendo cada vez más popular entre las amigas. Esto se debe a que es relativamente fácil de practicar y no tan intenso como otros deportes. Además, el yoga puede integrar el cuerpo y la mente, centrarse en el acondicionamiento interior y. mejorar el temperamento externo! Entonces, ¿cuál es la diferencia entre las clases de yoga aéreo y las clases de yoga tradicional? ¿Es difícil realizar y mantener el yoga aéreo? ¡Responderemos estas preguntas una por una!

El yoga aéreo, como su nombre indica, es un curso que se practica fuera del suelo. Utiliza un tipo de hamaca de yoga. En la hamaca, haz algunas posturas según las instrucciones y demostraciones de tu profesor de yoga. La práctica de esta postura, al igual que las clases habituales de yoga, nos traerá muchos efectos muy buenos, como una rápida remodelación del cuerpo, eliminación del miedo a las alturas, mejora de la fuerza de los brazos, etc. En una práctica de yoga aéreo, hay muchas posturas de arranque y ascendentes. Podemos dar algunos comentarios sobre los ejercicios basados ​​en la explicación del profesor, para que podamos comprender el significado del profesor a tiempo y realizar posturas dinámicas más correctas para la práctica.

Además, al practicar yoga aéreo se debe mantener la paz interior. Aunque existen muchas posturas impresionantes y hermosas en el yoga aéreo, no debemos apresurarnos ni entusiasmarnos demasiado, porque todas las prácticas deben considerar nuestra propia seguridad. Por supuesto, el profesor siempre prestará atención a cada practicante.

En general, practicar yoga aéreo no resulta difícil ni confuso. ¡Al contrario, puede mejorar nuestra capacidad y nivel de práctica de yoga y mejorar nuestra fuerza física!