Compartimos tres formas de eliminar la humedad y perder peso.
Si la humedad en el cuerpo es relativamente alta, a menudo se pueden comer alimentos que puedan expulsar la humedad, como gachas de cebada y frijoles rojos, sopa de lirio y semillas de loto, azufaifa, sopa de tremella y semillas de loto, etc. . , todos tienen la función de eliminar la humedad. ¡Especialmente la papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos es muy eficaz para eliminar la humedad y perder peso!
Y, el método es muy sencillo. Solo necesitas cocinar una cantidad adecuada de cebada y frijoles rojos para hacer gachas. Las gachas cocinadas de esta manera saben muy bien y el efecto de eliminación de la humedad es particularmente ideal. Por lo tanto, las personas obesas debido al exceso de humedad corporal pueden intentar comer más de esta papilla para ayudar a mejorar su condición.
Además, come menos sal, porque los amigos que comen muchos "sabores fuertes" tienden a mojarse más fácilmente. Debido a que el "sabor fuerte" aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, todos deberían comer menos alimentos salados y más alimentos líquidos y cereales.
2. Acondicionamiento del ejercicio.
La mejor manera de eliminar la humedad del cuerpo es a través del ejercicio, porque el ejercicio no sólo hace que el cuerpo sude, sino que también lo desintoxica. Puede descargar el exceso de agua, ayudar a mejorar la tasa metabólica del cuerpo y reducir la acumulación de toxinas y agua.
3. Masaje y acondicionamiento.
El punto Weizhong, un punto de deshumidificación en la pierna, se toma del meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es el canal más grande para la desintoxicación y la eliminación de la humedad en el cuerpo humano. deshumidificación. Si aquí no está liso, la humedad no podrá escapar. Por lo tanto, normalmente se masajea o golpea el punto Weizhong no menos de 50 veces, alternando las piernas. ¡El frotamiento continuo fortalecerá tu físico y reducirá el contenido de agua en tu cuerpo!