Conocimiento ocular
La enciclopedia del conocimiento sobre los ojos dice que los ojos son las ventanas del alma, por eso debemos cuidar bien nuestras ventanas para evitar que se desdibujen o dañen. Por lo tanto, es muy necesario que entendamos los ojos. La siguiente es una enciclopedia de conocimientos sobre los ojos. ¡Aprende rápidamente!
Conocimiento de los ojos 1 1. 10 Las cosas favoritas de los ojos.
Los ojos son muy delicados y dolerán si se tocan aunque sea levemente. Afortunadamente, el cuidado de los ojos es muy sencillo y, a veces, basta con parpadear.
1. Cuanto más lejos de la pantalla, mejor.
Móviles, tablets, etc. , son todos dañinos para los ojos y causarán fatiga ocular con el tiempo.
1.5 Se recomienda que la distancia entre los ojos y la pantalla sea al menos de 5 a 6 veces la longitud diagonal de la pantalla electrónica. Si no puede ver el texto con claridad, es posible que desee ampliar el tamaño de la fuente.
2. Parpadea más.
Parpadear es la forma más sencilla de mantener los ojos húmedos, especialmente cuando lees o miras una pantalla.
1.5 Se recomienda adoptar el "principio 20-20-20-20", es decir, parpadear 20 veces seguidas cada 20 minutos, apartar la mirada de la pantalla durante 20 segundos, mirar a 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia y relaje la vista.
3. Utilice gafas protectoras cuando salga en días soleados.
La exposición prolongada a los rayos ultravioleta aumentará en gran medida el riesgo de sufrir cataratas y otras enfermedades oculares.
1.5 Se recomienda utilizar gafas protectoras al salir en días soleados, que pueden bloquear el 99% de los rayos ultravioleta.
4. Comer más pescado de aguas profundas
Algunos expertos dicen que comer pescado de mar puede ayudar a prevenir el daño de los radicales libres y prevenir enfermedades oculares.
1.5 Se recomienda que las mujeres que comen atún, caballa, salmón, sardinas y otros pescados marinos una vez a la semana tienen un menor riesgo de sufrir degeneración macular asociada a la edad que otras mujeres42.
5. Come más verduras de color verde oscuro
Las zanahorias y otros alimentos son ricos en betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el organismo y es beneficioso para la salud ocular. Pero según las investigaciones, las verdaderas estrellas nutricionales para la salud ocular son la luteína y la zeaxantina.
1.5 Se recomienda comer más verduras de hoja verde oscura. El brócoli, el calabacín y los guisantes son ricos en ambos nutrientes.
6. Dale a tus ojos un día libre cada semana.
1.5 Se recomienda que las personas que usan lentes de contacto se cambien las gafas al menos una vez por semana; no duerman con lentes de contacto; se laven bien las manos antes de tocar las lentes de contacto y cambien las soluciones para el cuidado de las lentes de contacto con frecuencia.
7. Revisa tus ojos una vez al año a partir de los 35 años.
Si tienes más de 35 años debes hacerte un control ocular anualmente aunque no seas miope ni hipermétrope. Si experimenta dolor en los ojos, enrojecimiento, hinchazón o pérdida gradual de la visión, busque atención médica de inmediato.
1.5 Se recomienda que las personas que tienen factores de riesgo de enfermedades oculares hereditarias, como glaucoma o diabetes en sus familias, estén más atentas a los cambios oculares.
8. Masajea tus ojos
Los expertos señalan que mirar fijamente las pantallas del ordenador y del teléfono móvil durante mucho tiempo fatiga los músculos oculares, lo que provoca un flujo sanguíneo deficiente a los ojos y visión borrosa. visión.
1.5 Se recomienda tomar un descanso y realizar algún masaje ocular cada 30 minutos, lo que puede mejorar su vista y hacer que sus ojos "brillan".
9. Usar gafas
Los productos electrónicos han llenado todos los aspectos de la vida, el trabajo y el estudio. Durante su uso, la luz azul emitida por los productos electrónicos llegará directamente al fondo del ojo y provocará daños en la zona macular de la retina. Además, este daño es irreversible.
1.5 Se recomienda el uso de gafas protectoras al utilizar productos electrónicos para reducir el daño a los ojos causado por la luz azul de los productos electrónicos.
10. Pasar por alto
Cuando miramos algo cercano desde lejos (el objetivo está a menos de 5 metros), a medida que el objetivo se acerca, los ojos deben reflejar los objetos que se encuentran a menos de 5 metros. La luz emitida se refleja en la retina, una función que no se puede ajustar únicamente con lentes. En este momento, los ojos se someterán a tres acciones (recogida, ajuste y contracción de la pupila): los músculos rectos de ambos ojos se contraen simultáneamente y los músculos ciliares se contraen para abultar el cristalino, lo que aumenta en consecuencia la dioptría del ojo, haciendo así la imagen del objeto en la retina es clara. El uso prolongado de los ojos a corta distancia puede provocar tensión en los músculos oculares, trastornos de la circulación sanguínea, suministro de sangre insuficiente y desequilibrios metabólicos.
1.5 Es recomendable que después del trabajo y el estudio dedique más tiempo a mirar a lo lejos.
2.10 Cosas que más dañan los ojos
Los ojos son el órgano más frágil del cuerpo humano. En la vida hay muchas cosas que pueden causarle un gran daño. Comprender estos peligros puede ayudarle a prevenirlos antes de que ocurran y a proteger mejor sus ojos.
1. No uses gafas al salir.
No uses gafas de sol al salir. El exceso de radiación ultravioleta puede quemar fácilmente la córnea e incluso provocar cataratas y otras enfermedades oculares.
2. No te laves la cara antes de acostarte.
Después de correr durante un día, tu cara estará contaminada con mucho polvo y gérmenes. Si no te lavas la cara antes de acostarte, puedes desarrollar fácilmente infecciones oculares.
3. Cantidad total de gotas para los ojos
Algunas gotas para los ojos pueden reducir temporalmente los vasos sanguíneos y eliminar los síntomas del enrojecimiento de los ojos, pero la inflamación aún existe. El uso repetido de este tipo de gotas para los ojos puede provocar que los ojos se enrojezcan más.
4. Ignorar las enfermedades oculares
Muchas personas creen que los destellos de luz, la fotofobia, el dolor, la visión borrosa o el enrojecimiento desaparecerán de forma natural. Sin embargo, estos pueden ser signos de una enfermedad ocular del cuerpo. Los expertos de Yicheng dijeron que si se ignora, puede agravar fácilmente las enfermedades oculares, dificultar la recuperación de la visión e incluso tener consecuencias más graves.
5. Demasiado seco
Secar con secador, aire, etc. , acelerará la pérdida de humedad en los ojos y provocará fácilmente sequedad ocular.
6. Fumar
Fumar 20 cigarrillos al día duplica el riesgo de sufrir cataratas. Fumar también aumenta la incidencia de degeneración macular y miopía relacionadas con la edad. Esto se debe a que el oxígeno inhalado por el cuerpo humano se consume al fumar, lo que provoca una caída del oxígeno en la sangre y la retina es particularmente sensible a la hipoxia. A la larga, inevitablemente provocará una gran pérdida de visión e incluso ceguera. en casos severos.
7. No revises tus ojos
Aunque no tengas miopía o presbicia, debes desarrollar el buen hábito de acudir al oftalmólogo con regularidad. Especialmente los pacientes con presión arterial alta y diabetes deben revisarse los ojos con frecuencia.
8. Usa lentes de contacto en la ducha
Los expertos dicen que no debes usar lentes de contacto al bañarte o bañarte, de lo contrario el champú y el gel de ducha contaminarán las lentes y causarán molestias en los ojos. Además, en verano caluroso y primavera ventosa, es mejor usar menos lentes de contacto.
9. Nadar sin gafas
Al nadar, lo mejor es utilizar gafas para proteger los ojos. De lo contrario, es probable que el agua sucia dañe la córnea.
10. Mirar fijamente el ordenador durante mucho tiempo
Mirar fijamente el ordenador durante mucho tiempo hará que te duelan los ojos y empeorará mi miopía.
Conocimiento ocular 2 1. Ojos = cámara.
Los ojos se pueden comparar con las cámaras. La lente del globo ocular es equivalente a la lente de la cámara, el iris del globo ocular es equivalente a la apertura de la cámara, la retina del globo ocular es equivalente al negativo de la película de la cámara y la coroides del globo ocular es equivalente a la lente de la cámara. equivalente a la pared del cuarto oscuro de la cámara. ......
2. Ambliopía = Criar dos conejos de diferentes tamaños.
¡La ambliopía se refiere a la condición en la que la agudeza visual de ambos ojos o de un solo ojo no puede alcanzar 0,8 después de la corrección!
“Los dos ojos con ambliopía son como dos conejos que se crían juntos. Uno de ellos es muy fuerte y puede comer, y el otro es muy delgado. Cuando se alimenta todos los días, el conejo fuerte siempre aprieta al delgado. Conejo para comer Comida. Con el tiempo, cuanto más fuerte sea el conejo, más saludable será, mientras que el conejo delgado se volverá cada vez más delgado e incluso morirá".
Así que el tratamiento de la ambliopía, como " "terapia de cobertura", es como reducir la "fuerza". comida de "conejo", aumentar la comida de "conejo delgado". ¡Solo cuando crezcan tanto como de costumbre podrán crecer juntos de manera saludable! La terapia de cobertura consiste en obligar al ojo ambliope a utilizar la visión, de modo que pueda ejercitarse, eliminar gradualmente la inhibición y mejorar la visión. )
3. Catarata = hay niebla en el cristal, simplemente límpielo.
La catarata es una enfermedad ocular en la que el cristalino del ojo humano se vuelve turbio, provocando pérdida de visión y eventualmente ceguera. Para las cataratas, un oftalmólogo puede compararlo de esta manera: Las cataratas son como ventanas sucias en una habitación, impidiéndonos ver el exterior desde el interior. ¡La cirugía de cataratas consiste en limpiar las ventanas empañadas para que puedas ver!
En la cirugía de cataratas, el cristalino se puede comparar con una uva.
Se realiza una incisión en la piel anterior de la uva (cápsula anterior), se emulsiona la pulpa de la uva (corteza y núcleo) y se aspira, dejando la piel posterior (cápsula posterior) intacta, y luego se implanta la lente intraocular en esta bolsa.
4. Glaucoma = ¡El lago está subiendo, dolerá si no funciona!
¡El glaucoma se refiere al daño al nervio óptico bajo presión intraocular alta o presión intraocular normal!
Para el glaucoma, los oftalmólogos utilizan esta metáfora: los ojos con glaucoma son como un lago en ascenso. Si el flujo de agua no se limpia rápidamente, la presión del agua puede desbordar el terraplén, lo que representa una amenaza para la seguridad ocular.
5. Cirugía de miopía con láser = ¡hacer una lente de contacto en el ojo!
Paciente: Doctor, ¿cómo trata la cirugía láser la miopía?
Doctor: La córnea es como un libro, y el tejido de la córnea son las páginas interiores del libro. Al realizar una cirugía láser, se levanta la cubierta exterior del libro, se quitan algunas páginas interiores y luego se vuelve a colocar la cubierta exterior del libro y el libro vuelve a la normalidad. "Quitar la cubierta del libro" es el proceso de hacer un colgajo corneal y "quitar las páginas interiores" es el proceso de cortar la córnea con láser. Cuando se restablece el colgajo corneal (se restaura la página exterior del libro), el espacio dejado por el corte con láser del tejido corneal formará naturalmente un par de "lentes de contacto", ¡corrigiendo fácilmente la miopía!
6. Cirugía de desprendimiento de retina: ¡los jardineros plantan y quitan revestimientos de paredes!
“El desprendimiento de retina es como arrancar un árbol en flor, si se descubre a tiempo y se replanta, puede sobrevivir, e incluso la floración y fructificación no se verán afectadas, si no a tiempo, su función. verse afectado, pudiendo incluso marchitarse y morir”