¿Qué hacer con el dolor del cáncer? No puedo soportarlo más.

El dolor del cáncer es un problema inevitable para muchos pacientes con cáncer. La tasa de incidencia de dolor oncológico en mi país es del 61,6%, de los cuales el 50% son dolores de moderados a severos y el 30% son dolores severos insoportables.

Los analgésicos no farmacológicos y el tratamiento etiológico son los principales métodos de tratamiento del dolor oncológico. La aplicación adecuada de algunos tratamientos no farmacológicos también puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor, como la terapia intervencionista, la radioterapia (radioterapia analgésica paliativa), la acupuntura, la estimulación eléctrica transcutánea del punto de acupuntura y otros métodos analgésicos no farmacológicos, como:

1. Tomar la mano de un ser querido

El tacto nos conecta con la persona que amamos y al mismo tiempo reduce el dolor.

2 Dormir bien

La falta de sueño prolongada puede aumentar la sensibilidad al dolor. Es necesario realizar ajustes en su rutina diaria para controlar el dolor a largo plazo.

3 Experimente la realidad virtual

Ver vídeos relajantes a través de equipos de realidad virtual (VR) puede ayudar a aliviar el dolor de los pacientes. Por ejemplo, realice un paseo en helicóptero sobre tierras hermosas, viaje por el océano con ballenas y más.

4 Meditación de Atención Plena

Al prestar atención a tus sentimientos dolorosos, como fiebre, tensión u hormigueo, puedes eliminar la superposición emocional causada por el dolor, haciéndote más fácil afrontar lo que estás experimentando.

5 Centrarse en la respiración

Los ejercicios de respiración son parte de la terapia de atención plena para pacientes con dolor crónico. Centrarse en la respiración, como los ejercicios de respiración abdominal, puede ayudar a los pacientes a calmarse y activar el sistema nervioso parasimpático. respuesta de relajación sistémica.

6 Haga ejercicio con regularidad

Al igual que la fisioterapia, algunos ejercicios como el yoga pueden aliviar el dolor. El ejercicio adecuado es muy importante para las personas con dolor crónico.

7 Utilice la hipnosis

Algunos métodos de hipnosis pueden cambiar la percepción dolorosa del dolor en el cerebro y provocar sensaciones más placenteras, como calidez o frialdad. Al mismo tiempo, estas nuevas sensaciones ocupan algo de "ancho de banda", reduciendo la cantidad de señales de dolor que el cerebro recibe del cuerpo.

8 Hazte un masaje

El masaje ayuda a liberar endorfinas, que son analgésicos naturales.

Se recomienda que las enfermeras a domicilio aprendan algunas técnicas sencillas de masaje para ayudar a los pacientes a aliviar el dolor.

9 Escuchar música

Además de la música ligera y relajante, el canto, la percusión rítmica y la música en vivo también son eficaces.

10 Aplicación de hielo

Para algunas personas, aplicar hielo en la zona dolorida puede aliviar el dolor. Cuando aplique hielo, envuelva la bolsa de hielo en una toalla seca y aplique hielo en el área dolorida durante aproximadamente 15 minutos. La aplicación de hielo no debe aplicarse durante demasiado tiempo para evitar la congelación de la piel.