¿Qué se puede comer para aliviar la diabetes? ¿Cuáles son los valores medicinales de las hojas de morera?
1. ¿Pueden los diabéticos comer hojas de morera?
Los pacientes diabéticos pueden elegir hojas de morera, que son de gran ayuda para mejorar la condición de los pacientes diabéticos. Sin embargo, los pacientes diabéticos también deben comer hojas de morera con moderación y no comer demasiado, de lo contrario tendrá algún impacto en el cuerpo.
1 Reducir el azúcar en sangre: Las hojas de morera contienen un tipo de desoximicina. Bloquea la acción de las enzimas glicolíticas. Las hojas de morera tienen el efecto de inhibir el aumento del azúcar en sangre. Su principal componente funcional son los "alcaloides" de las hojas de morera, que son componentes con funciones especiales que no se encuentran en otros animales y plantas. La comunidad médica japonesa llama a este ingrediente especial sustancia "DNJ". Su función principal es inhibir la descomposición de sacarasa, maltasa, α-glucosilo y α-amilasa, estimular la secreción de insulina y ralentizar la velocidad de descomposición de la insulina.
2 Elimina llagas y pecas y embellece tu piel: Estudios recientes han demostrado que las hojas de morera también tienen un buen efecto embellecedor de la piel, especialmente en el acné y las manchas marrones del rostro. Las hojas de morera son ricas en flavonoides, fenoles, aminoácidos, ácidos orgánicos, caroteno, vitaminas y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Actúan mejorando y regulando el metabolismo del tejido de la piel, especialmente inhibiendo su aparición y desarrollo. del efecto de pigmentación. Además, beber con regularidad también puede reducir la acumulación de lipofuscina (es decir, manchas de la edad) en la piel o los órganos internos.
3 Pierde peso y elimina grasa: El té de hojas de morera puede perder peso, lo que está relacionado con los efectos de "hinchazón" y "aclaramiento de la sangre" de las hojas de morera. El té de hojas de morera puede reducir la hinchazón porque las hojas de morera son buenas para el agua. La diuresis se diferencia de la diuresis, que no sólo favorece la micción sino que también elimina el exceso de agua acumulada en las células. Por tanto, el té de hojas de morera puede mejorar el llamado edema. La purificación de la sangre consiste en eliminar el exceso de grasas neutras y colesterol de la sangre. Un aumento excesivo de grasas neutras o colesterol en la sangre es hiperlipidemia. Por tanto, las personas obesas son en su mayoría pacientes con hiperlipidemia. Las hojas de morera pueden mejorar esta hiperlipidemia.
2. Eficacia de las hojas de morera
1. Disipar el viento y eliminar el calor: se utiliza para el frío, el calor y los ojos hinchados, a menudo se utiliza junto con el crisantemo.
2. Aclara el hígado y mejora la vista: se utiliza para enfermedades oculares ventosas (como la conjuntivitis aguda). Las pastillas Sangma elaboradas con semillas de sésamo negro se utilizan para los mareos y los mareos causados por una insuficiencia de yin hepático y un exceso de yang hepático.
3. Limpiar los pulmones e hidratar: se utiliza para la tos seca debido al calor pulmonar: este producto puede eliminar el calor pulmonar debido al frío intenso, nutrir el yin debido al dulce y al frío e hidratar los pulmones. se puede utilizar para la tos seca que daña los pulmones debido al calor seco. Para casos leves, se puede usar con almendras, adenophora y Fritillaria, como Sangxing Decoction, para casos severos, se puede usar con yeso, Ophiopogon japonicus y gelatina de piel de burro.
4. Las hojas de morera tienen el efecto de resistir los microorganismos patógenos. La decocción de hojas de morera tiene ciertos efectos inhibidores sobre Staphylococcus aureus, Streptococcus B hemolítico, difteria y Escherichia coli in vitro. Además, mata a Leptospira spp.
5. Las hojas de morera tienen efectos antiinflamatorios.
6. Las hojas de morera tienen un efecto reductor del azúcar en sangre. La ecdisterona que contiene tiene un efecto hipoglucemiante sobre el aumento del azúcar en sangre inducido por varios métodos y puede promover la conversión de glucosa en glucógeno, pero no cambia el azúcar en sangre de los animales normales.
7. Las hojas de morera pueden reducir la presión arterial. Después de anestesiar al perro, se inyectó extracto de hoja de morera en la vena femoral y la presión arterial bajó temporalmente, pero la respiración no se vio afectada.
8. Las hojas de morera tienen un efecto sobre los músculos lisos, pueden excitar el útero en estro de los animales e inhibir los músculos intestinales de las ratas.
9. Las hojas de morera también tienen efectos reductores de los lípidos en sangre y de la diuresis.
3. ¿Cómo controlar el azúcar en sangre mediante el ejercicio?
1. Capte la velocidad
Muchas personas con diabetes están ansiosas por reducir su nivel de azúcar en la sangre mediante el ejercicio, pero pierden el entusiasmo porque no pueden soportar demasiado ejercicio. Si no puedes adaptarte a caminar a paso ligero durante media hora, también puedes empezar con un poco de ejercicio. Un entrenador de marcha de San Diego dijo: "No se preocupe por la baja intensidad del ejercicio. Las investigaciones muestran que caminar diez minutos al día también es bueno para la salud. Por lo tanto, camine diez minutos tres veces al día hasta que pueda caminar". treinta minutos.
2. Rápido y lento
Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio antes, te resultará complicado adaptarte al ejercicio de alta intensidad en un corto periodo de tiempo. Es posible que desees caminar media hora todos los días para acumular ejercicio ampliando la distancia recorrida. Otro buen método es que puedes utilizar diferentes intensidades en un ejercicio. Caminar rápido durante 10 minutos y luego disminuir el ritmo durante 10 minutos es muy beneficioso para mejorar la función cardiopulmonar.
3. Desafía la dificultad
Después de hacer ejercicio durante un tiempo, si quieres aumentar la dificultad, además de aumentar la velocidad al caminar, también puedes optar por escalar montañas. o aumentar la inclinación de la cinta de correr. Esto no solo ayudará a estabilizar el azúcar en la sangre y le ayudará a moldear las curvas de su cadera. Sin embargo, las personas con diabetes que padecen enfermedades de las articulaciones, como las articulaciones de las rodillas y los tobillos, deben tener cuidado a la hora de elegir.
4. Aumenta la frescura
Es mejor elegir una variedad de métodos de ejercicio que un solo método de ejercicio. Un plan de acondicionamiento físico ideal de una semana debe incluir un día de caminata rápida, un día de entrenamiento de resistencia de larga distancia y un día de entrenamiento de escalada para aumentar la fuerza muscular. Mediante el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de flexibilidad, las personas con diabetes pueden seguir haciendo ejercicio. El ejercicio perfecto para caminar debe adaptarse a su estilo de vida, ya sea cocinando o haciendo una pausa para el almuerzo.