¿Cómo pueden los estudiantes de primaria hacer ejercicios oculares cuando tienen los ojos cansados?

Presione las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados

Relaje los dedos de forma natural y apoye las puntas de los dedos en la frente . Usa el código musical

Masajea los puntos de acupuntura rítmicamente, haciendo cuatro u ocho tiempos en cada tiempo.

Sección 2: Presione el punto Mingmen

Presione los puntos de acupuntura en ambos lados de la superficie roscada del dedo índice con ambas manos y relaje los otros dedos de forma natural, manténgalos arriba. y hazlos huecos en forma de puño. Utilice el código musical

Presione los puntos de acupuntura rítmicamente hacia arriba y hacia abajo, haciendo cuatro y ocho tiempos por cada tiempo.

Sección 3: Masajear los cuatro puntos blancos

Presionar la superficie roscada del dedo índice con ambas manos.

En los puntos de acupuntura de ambos lados, coloque los pulgares en la depresión de la mandíbula y los otros dedos.

Sujétalo de forma natural y sin apretar, haciendo que parezca un puño hueco. Ritmo con código musical

Presiona con fuerza los puntos de acupuntura y haz cuatro ocho tiempos por cada tiempo.

Sección 4: Masajear las sienes.

Pista de raspado

Presione las sienes a ambos lados de la superficie roscada del pulgar con ambas manos.

De hecho, el resto de los dedos se relajan y doblan de forma natural. Primero usa la contraseña musical

Usa tu pulgar para masajear tus sienes cuatro veces por tiempo. Luego, manteniendo el pulgar quieto, utilice la parte interior de la segunda articulación del dedo índice de ambas manos, suavemente.

Raspar de frente a frente,

raspar cada dos latidos,

raspar dos veces seguidas.

Alternar de esta forma y hacer cuatro tiempos de ocho.

Sección 5: Masaje del punto Fengchi

Presione las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos en los orificios de ambos lados.

posición, los otros tres dedos se relajan de forma natural. Pulsa el código musical rítmicamente.

Masa los puntos de acupuntura y haz cuatro u ocho latidos por cada latido.

Sección 6: Amasar los lóbulos de las orejas

Agarrar el suelo con los dedos de los pies

Pellizcar el centro del lóbulo de la oreja con las superficies roscadas del pulgar y el índice de ambas manos.

Los otros tres dedos están naturalmente doblados juntos. Junto con el código musical,

amasa los puntos de acupuntura rítmicamente con el pulgar y el índice, utilizando ambos pies al mismo tiempo.

Utiliza los dedos de los pies para realizar un movimiento de agarre, de cuatro a ocho tiempos a la vez.