Desnutrición de uñas

La vitamina B no es un medicamento, por lo que no actúa tan rápidamente. Los ajustes a través de la dieta son aún más lentos. Como el hospital no dijo nada grave, solo preste atención a la nutrición en el futuro. Ajuste lentamente.

Consumir más alimentos ricos en vitamina B;

Alimentos ricos en vitamina B:

1. Alimentos ricos en vitamina B1: germen de trigo, patas de cerdo, soja. , maní, solomillo de cerdo, jamón, arroz negro, hígado de pollo, arroz con germen, etc.

2. Alimentos ricos en vitamina B2: anguila, hígado de res, hígado de pollo, setas, germen de trigo, huevos, queso, etc.

3. Alimentos ricos en vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico y ácido fólico: hígado, carne, leche, levadura, pescado, legumbres, yemas de huevo, frutos secos, espinacas, queso, etc.

La vitamina B1 no se puede almacenar en el cuerpo humano y debe suplementarse todos los días.