¿Cuáles son las precauciones de atención médica para los millennials?
2. Remoja tus pies antes de acostarte para nutrir tus riñones: Como dice el refrán: el frío empieza por los pies. Los norteños, especialmente aquellos con poca tolerancia al frío, deberían prestar más atención a mantener sus pies calientes después del milenio para evitar la invasión del mal frío. Desde el cambio de milenio, el clima se ha vuelto cada vez más frío y algunas personas han experimentado síntomas como manos y pies fríos y fatiga. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este es un síntoma de deficiencia renal. En otoño, debemos tener riñones sanos, de lo contrario fácilmente nos sentiremos incómodos cuando lleguemos a la estación.
3. Por lo tanto, es necesario nutrir el qi del riñón desde el principio de miles de años. Puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche y el agua no debe exceder tus tobillos durante 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar los pies hasta que el cuerpo esté ligeramente caliente y frotarse las orejas y la cintura mientras se remojan los pies.