¿Cuáles son las precauciones de atención médica para los millennials?

1. Es importante ser optimista en otoño: En esta estación, algunas personas son propensas a la "tristeza otoñal". Por eso, debes tratar todo con tranquilidad, charlar a menudo con tu familia, salir a caminar, participar en actividades grupales, etc. Necesitamos estar de buen humor para poder adaptarnos a la convergencia del otoño, frenar el impacto del aire frío en el cuerpo humano y pasar este otoño turbulento con calma, para que podamos tener buen humor y estar más saludables. . Si siempre estamos molestos en otoño, fácilmente puede provocar malestar físico y ser perjudicial para nuestra salud. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la moderación constante, no dejar que tu mentalidad se salga de control, calmarte y adaptarte, y tratar de eliminar los pensamientos que te distraigan para lograr un estado mental tranquilo.

2. Remoja tus pies antes de acostarte para nutrir tus riñones: Como dice el refrán: el frío empieza por los pies. Los norteños, especialmente aquellos con poca tolerancia al frío, deberían prestar más atención a mantener sus pies calientes después del milenio para evitar la invasión del mal frío. Desde el cambio de milenio, el clima se ha vuelto cada vez más frío y algunas personas han experimentado síntomas como manos y pies fríos y fatiga. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este es un síntoma de deficiencia renal. En otoño, debemos tener riñones sanos, de lo contrario fácilmente nos sentiremos incómodos cuando lleguemos a la estación.

3. Por lo tanto, es necesario nutrir el qi del riñón desde el principio de miles de años. Puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche y el agua no debe exceder tus tobillos durante 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar los pies hasta que el cuerpo esté ligeramente caliente y frotarse las orejas y la cintura mientras se remojan los pies.