¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios oculares?

El uso excesivo de los ojos durante mucho tiempo pone a los ojos en un estado de tensión constante, lo que puede provocar miopía con el tiempo. Según el principio de la miopía, los ejercicios oculares son medidas médicas integrales que utilizan masajes y masajes de puntos de acupuntura para prevenir la miopía. En todo el cuerpo humano, el sistema de meridianos es similar al sistema de circulación sanguínea y también está distribuido por todo el cuerpo.

Si hay un obstáculo en una determinada parte, habrá enfermedad. El masaje de puntos de acupuntura de los ejercicios oculares elimina obstáculos y draga los meridianos, que es un tipo de fisioterapia. Esta estimulación de masaje de puntos de acupuntura débil puede fortalecer el metabolismo de todo el tejido, mejorar y mejorar la circulación sanguínea, eliminar y regular la tensión ocular a través de reflejos nerviosos y restaurar las funciones fisiológicas del cuerpo humano, previniendo así la miopía.

Método:

1. Presione y amase el punto de acupuntura de bambú: presione la superficie roscada de los pulgares de ambas manos en los puntos de acupuntura a ambos lados de la depresión en el borde interior del cejas, relaje los otros dedos de forma natural y apoye las yemas de los dedos en la frente. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.

2. Presione el punto Jingming: presione la superficie roscada de su dedo índice con ambas manos en los puntos de acupuntura de ambos lados (medio dedo dentro de la esquina del ojo), relaje los otros dedos de forma natural y levántelos. hacia arriba, formando un puño hueco. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente según el comando musical, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.

3. Presiona el punto Sibai: primero junta los dedos índice y medio izquierdo y derecho y presiónalos a ambos lados del borde superior de la nariz respectivamente. Luego, el dedo índice no se mueve, el dedo medio y otros dedos se retraen en forma de puño, el pulgar presiona contra la depresión de la mandíbula y los otros dedos se relajan y levantan naturalmente, formando una forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.

4. Presione las sienes para raspar los ojos: presione las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos en las sienes de ambos lados, y relaje y doble los otros dedos de forma natural. Siguiendo el comando de la música, primero presione y frote las sienes con los pulgares, cuatro veces por tiempo. Luego, sin mover el pulgar, raspa el interior de la segunda articulación del dedo índice de ambas manos con un poco de fuerza de ceja a ceja, dos veces seguidas, dos veces seguidas. Alterne así, haga cuatro tiempos de ocho.

5. Presione el punto Fengchi: Presione las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos sobre los puntos de acupuntura en ambos lados (la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo, el exterior). Los bordes de los dos tendones están hundidos en la cavidad, bastante al mismo nivel que el lóbulo de la oreja), relaja los otros tres dedos de forma natural. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.

6. Pellizque el lóbulo de la oreja y agarre el suelo con los dedos de los pies: pellizque el orificio del ojo en el medio del lóbulo de la oreja con la superficie roscada del pulgar y el índice, y doble los otros tres dedos juntos de forma natural. Siguiendo el comando de la música, use el pulgar y el índice para masajear rítmicamente los puntos de acupuntura y, al mismo tiempo, agarre el suelo con todos los dedos de ambos pies, haciendo cuatro y ocho tiempos en cada tiempo.

Datos ampliados:

Cosas a tener en cuenta

Hay que practicar ejercicios oculares con regularidad para conseguir movimientos precisos y perseverancia. Normalmente puedes hacerlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde. Después de la simplificación, los ejercicios oculares tienen las siguientes cuatro secciones. (Este conjunto de ejercicios oculares se promueve ampliamente en las escuelas primarias y secundarias de mi país)

La canción principal de ejercicios oculares

Uñas cortas y manos limpias. Según lo solicitado, tranquilo. Selección precisa de puntos de acupuntura y técnica correcta. Intensidad moderada, molestias y dolores. En sintonía con el festival, no desordenado. Durante las primeras cuatro secciones, cierra los ojos. Mantén los ojos abiertos durante los dos últimos versos. Ojos rojos e hinchados, movimiento suspendido. Los forúnculos en la cara son tabú. Los ejercicios oculares son caros. Es difícil ver la obra de manera formal.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Ejercicios oculares