Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué efecto tiene el adelgazamiento de las piernas sobre el ejercicio aeróbico?
¿Qué efecto tiene el adelgazamiento de las piernas sobre el ejercicio aeróbico?
Método 1: Pedalear en la bicicleta de aire como loco.
Este ejercicio de adelgazamiento parcial de piernas es muy efectivo. Simplemente hágalo en la cama durante unos minutos antes de acostarse por la noche. Acuéstese boca arriba, levante los pies y pedalee como una bicicleta. Haga esto de 200 a 300 veces al día. Después de terminar, separa las piernas unos 80 grados y realiza 80 repeticiones. ¡Este método es muy eficaz para eliminar la grasa de los muslos!