¿A qué debo prestar atención cuando se trata de cataratas?
1. Utilice gafas de sol cuando salga bajo luz intensa.
Un exceso de rayos ultravioleta afectará el proceso redox del cristalino, provocando que la proteína del cristalino se desnaturalice y se vuelva turbia, dando lugar a cataratas. Cuanto más tiempo esté expuesto a los rayos ultravioleta del sol, mayor será su probabilidad de desarrollar cataratas. Por lo tanto, la incidencia de cataratas es relativamente alta en zonas de meseta y zonas con fuerte radiación solar. Por lo tanto, las personas mayores deben usar gafas de sol cuando salgan cuando el sol está fuerte.
2. Suplementos vitamínicos
El contenido de vitamina C en los ojos humanos es muchas veces mayor que el de la sangre. A medida que aumenta la edad, la función de absorción de nutrientes y la función metabólica disminuyen gradualmente, el cristalino se desnutri y el contenido de vitamina C disminuye significativamente, provocando con el tiempo degeneración del cristalino y cataratas. Las personas mayores deben llevar una dieta equilibrada y consumir más alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y proteínas de alta calidad. Puedes comer más frutas ricas en vitaminas como manzanas, plátanos y tomates, alimentos ricos en proteínas de alta calidad como verduras de color verde oscuro y pescado como espinacas, verduras y brócoli para ayudar a retrasar el envejecimiento ocular.
3. Prevenir la deshidratación corporal
Cuando el cuerpo humano está deshidratado, el metabolismo de los líquidos en el cuerpo se altera y se producirán algunas sustancias químicas anormales que dañarán el cristalino y provocarán cataratas. Para quienes ya tienen cataratas, la deshidratación puede empeorar la afección. Por lo que debes desarrollar el hábito de beber más agua. Cuando experimente deshidratación como diarrea, vómitos, sudoración, etc., asegúrese de reponer agua a tiempo.
4. Prevenir el uso excesivo de los ojos
El uso excesivo de los ojos puede provocar envejecimiento prematuro de los ojos y cataratas. Lo más importante a la hora de utilizar la vista es prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Cuando veas algo durante un cierto período de tiempo, debes tomar un descanso, hacer algunos ejercicios oculares o mirar los árboles verdes y los objetos distantes fuera de la ventana.
5. Controlar enfermedades crónicas como la diabetes.
En circunstancias normales, el cristalino absorbe nutrientes del humor acuoso a través de la cápsula y excreta metabolitos. Cuando el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo es demasiado alto, la presión osmótica del cristalino aumenta, absorbe agua y se hincha. Además, el trastorno de la síntesis de proteínas eventualmente conduce a la opacidad del cristalino. El nivel alto de azúcar en sangre crónico a largo plazo no se puede controlar. lo que causará cataratas con el tiempo. Por tanto, controlar el azúcar en sangre puede retrasar la aparición de cataratas. Además, algunas enfermedades como la hipertensión arterial y el hipotiroidismo también pueden provocar cataratas, por lo que estas enfermedades primarias deben controlarse activamente.
6. Si tu vista disminuye, debes comprobarlo a tiempo.
La manifestación más evidente de las cataratas seniles es la pérdida de visión. Además, existen algunos otros síntomas, como por ejemplo: debido a la presbicia, era normal ver de lejos pero de cerca es muy claro. cerca, pero no claro de lejos; algunas personas mayores ven las cosas dos veces; algunas personas mayores piensan que ver las cosas es como una capa de niebla, pero en el caso de una luz intensa, las cosas que ven son extremadamente borrosas y ni siquiera pueden distinguirlas. conocidos frente a ellos; y luego hay problemas con la visión por la noche. Estas son las primeras manifestaciones de cataratas. Una vez que se presenten las molestias anteriores, se debe buscar tratamiento médico a tiempo.