¿Cuál es la mejor sopa para beber en otoño seco? Sopa saludable de otoño recomendada
Cuál es la mejor sopa para tomar en otoño: 1. Placenta de oveja guisada con Baibu Bubu 1, Xiongguangya 1, 20 g de Baibubu, 15 g de ginseng, Fritillaria y Platycodon cada uno, y 3 rodajas de jengibre.
Lavar todo el medicamento y envolverlo en un paño. Para la placenta de oveja, sacrificar y lavar los patos machos y "blanquearlos" por separado, luego guisarlos con jengibre, cubrir con agua y cocinar a fuego lento durante 3 horas. Añade sal al beber y sirve para 3 o 4 personas. Debes beberlo de 2 a 3 veces por semana.
2. Flor de Bawang, pote de albaricoque del norte y del sur con pulmones de cerdo, 60 g de flor de Bawang, 10 g de albaricoques del norte y del sur, 1/4 de piel de mandarina, 5 dátiles confitados, 1 par de pulmones de cerdo, y 3 rodajas de jengibre.
Remoje la flor de Bawang, los albaricoques del norte y del sur, la cáscara de mandarina y la azufaifa, retire la pulpa de la cáscara de mandarina y retire el corazón de la azufaifa. Lavar los pulmones de cerdo, blanquearlos en agua, quitarles las canas, lavarlos y cortarlos en trozos. Agregue el jengibre a la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y luego agregue sal. Apto para 3~4 personas.
3. Bote de panceta de cerdo 1 de Atractylodes, Amomum villosum y piel de mandarina, 3 rodajas de jengibre, 30g de Atractylodes, 5g de Amomum y 5g de piel de mandarina.
Lavar todos los medicamentos y retirar la pulpa de la piel de mandarina. Lavar la panceta de cerdo, quitarle la película blanca, darle la vuelta y frotarla con maicena repetidamente y lavarla bien. Ponlos en una cazuela con jengibre, añade 3000ml de agua (unos 12 tazones), lleva la olla a ebullición a fuego alto, cocina a fuego lento durante unas dos horas y media y añade la cantidad adecuada de sal o un poco. pimienta. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas.
O bien, remojamos un poco la piel de mandarina y retiramos la pulpa. Cardamomo morado triturado y Amomum villosum. Matar el carpín, quitarle las escamas, branquias e impurezas, lavarlo, rellenar la panza del pescado con amomum villosum, o coserlo con hilo, freírlo un rato en una sartén con aceite y salpimentar un poco de agua. Ponlo en una cacerola con cáscara de mandarina y jengibre, agrega 2500 ml (10 tazones) de agua, lleva la olla a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento durante 1,5 horas, agrega pimienta y sal y sirve de 3 a 4 personas.
4. 15g de dendrobium guisado y cola de placenta de oveja, 40g de cola, 1 trozo de extracto de placenta de oveja y 3 trozos de jengibre.
Lavar el dendrobium y la placenta de oveja, remojar en fauces de pescado durante 1 hora, enrollar en agua hirviendo durante un rato y cortar en trozos. Placenta de oveja Remoje la cáscara de jengibre y mandarina en agua hirviendo durante un tiempo y luego lávelas. Guise todos los ingredientes con jengibre, agregue 1000 ml (4 tazones) de agua hervida fría, cubra y cocine a fuego lento durante 3 horas. Puedes añadir una cantidad adecuada de sal al comer. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas. El acondicionamiento nutritivo debe realizarse dos veces por semana.
Los beneficios de beber sopa en otoño
En la estación seca del otoño para la belleza y la belleza, las mujeres beben más sopa, lo cual es muy beneficioso para regular el gusto, reponer los líquidos corporales y mejorar la condición física. aptitud física. Este tipo de sopa es sumamente nutritiva, fácil de digerir y absorber, y parte de ella también puede embellecer la piel.
Beber una pequeña cantidad de sopa antes de una comida de aperitivo, igual que un ejercicio de calentamiento antes del ejercicio (productos deportivos, información deportiva). 1. Active los órganos digestivos, promueva la secreción de suficiente ácido gástrico y prepárese para la cena.
Los occidentales prestan especial atención a beber sopa antes de las comidas. Consideran la sopa como un regulador del apetito y un aperitivo, por lo que el primer plato de la mesa debe servirse con sopa. Como creen que la sopa contiene una variedad de nutrientes, el 90% de las familias británicas tienen la costumbre de beber sopa. Creen que la sopa puede mejorar la "potencia de fuego" del cuerpo, prevenir la gripe, perder peso y también es el alimento más fácil de digerir.
Un almuerzo dietético con sopa puede ahorrar 56 calorías. Por lo tanto, sustituir parte de tus comidas por una sopa nutritiva puede ayudarte a perder peso. Porque la sopa puede hacer que la comida en el estómago se adhiera completamente a la pared del estómago y mejorar la sensación de saciedad, estimulando así reflexivamente el centro de saciedad, inhibiendo el centro de ingesta de alimentos, reduciendo el apetito y reduciendo la ingesta de alimentos. Si insistes en sustituir el arroz por sopa cuatro u ocho veces por semana, puedes perder casi el 20% de tu exceso de peso en aproximadamente 10 a 12 semanas, sin afectar la absorción de nutrientes ni la salud, y logrando resultados de pérdida de peso.