Programa CCTV de pérdida de peso
Selina controla estrictamente su boca. Su dieta se basa principalmente en hervidos y también se apodera de la boca. oportunidad después del ejercicio. El "momento dorado" con buena circulación sanguínea satisface el apetito; además, Selina, que tiene una constitución corporal edematosa, se abstiene de beber alcohol durante el proceso de pérdida de grasa y bebe al menos 2500 cc de agua todos los días. ¡Mucha agua antes de acostarse! Reponer agua puede ayudar a aumentar el metabolismo y mejorar el edema.
El programa continental "Come on, Get Fit" reúne a celebridades para que experimenten el fitness. Liu Genghong actúa como entrenador en jefe, y Zhang Shaogang, Selina y Zhang Yijie serán las estrellas de la experiencia. combinado con entrenadores personales de fitness para brindar salud a través del fitness. En el último episodio, Selina completará la actuación de baile de los dos entrenadores en un tiempo limitado desde la grabación.
En el primer episodio del programa, Selina tuvo que medir públicamente su grasa corporal desnuda frente a la cámara. En ese momento, su grasa corporal llegaba a 30, lo que no solo asustó a las personas presentes, sino que también le hizo sentir que estaba empezando a cambiar. Al hacer ejercicio todos los días durante dos meses consecutivos, su cuerpo se fortaleció, perdió 4 kilogramos y su grasa corporal bajó de 26 a 22,2, lo que la hizo exclamar: "Dios mío, no tengo ningún secreto, no lo tengo". "
Durante los dos meses de fitness, Selina hizo ejercicio durante 2 horas al día durante 20 días consecutivos. Bajo un estricto control dietético, comía comidas cocinadas todos los días, lo que le permitió completar la última torre de fitness en 4 minutos y 5 segundos, lo que supuso una gran mejora en comparación con los 13 minutos y 39 segundos que experimentó la primera vez. perserverancia.
También está bastante satisfecha con los resultados de este ejercicio. Mirando los músculos de sus brazos y espalda, dijo: "Las líneas de mi cuerpo se han vuelto más obvias, mi figura se ha vuelto más fuerte y mi ropa anterior se ha vuelto cada vez más holgada. No puedo encontrar ninguna ropa que me quede bien en el vestuario, me siento muy realizada." También me reí y dije que recibir un pago por estar en el programa puede ayudarme a mejorar. ¿Cómo podría haber algo tan bueno en el mundo?
También compartió su experiencia de los últimos días: “Estoy muy feliz de ver las infinitas posibilidades de mi cuerpo a través del programa, y también espero que todos sepan que chicas como yo también podemos ganar. fuerza a través del entrenamiento y el ejercicio. ¡Creo que mientras trabaje duro, lo imposible será posible!”