¿Cómo se adaptan los hombres al miedo al frío?
Si es causado por una enfermedad, naturalmente se debe tratar primero la enfermedad. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria, empezando por el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, el baño y el sexo... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara estará caliente. ser color de rosa.
1. Deporte
Levantarte temprano por la mañana y hacer ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y no serás propenso a tener escalofríos. . Pasos simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.
2. Aislamiento
No se permiten personas bastante "congeladas". Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes.
3. Prescribir una dieta
Suplemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias; Evite Comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías, comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea.
4. Come a tiempo
No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
5. Toma la medicina tradicional china
La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos.
6. * *El punto Yangchi puede calentar el cuerpo.
El nombre Yangchi significa acumulación de calor procedente del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano y en la muñeca, justo entre los huesos del dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se utilice * * * este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede calentar.
* * *El punto Yangchi debe realizarse lentamente, durante mucho tiempo y con lenta intensidad. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en practicar los puntos Yangchi.
Además, frotar el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y tocar el punto Shenshu tienen ciertos efectos.
7. Tomar un baño
Agregar jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
El Baño de Dragón de Medicina Tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Barrel se lleva a cabo a través de un baño de barril de medicina tibetana, tiras de venas de dragón empapadas en medicina tibetana, baño de dragón de meridianos traseros, desintoxicación de meridianos con aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos y cerebro. descompresión. La operación, que dura dos horas y media, puede fortalecer el yang, curar enfermedades y prolongar la vida.
Pregunta 2: ¿Qué debo hacer si mi marido tiene miedo al frío? La medicina tradicional china cree que la deficiencia de yang no llega al final de las cuatro estaciones y no puede calentar la piel, por lo que los síntomas son extremidades frías y extremidades calientes.
Esta enfermedad debe ser calentada y nutrida por el yang del riñón, y Huiren Shenbao puede usarse para tratar esta enfermedad. Como complemento alimenticio, se puede comer carne de perro, cordero, puerros y lochas.
¿Cuáles son los motivos para tener miedo al frío?
Hace mucho frío, por lo que, naturalmente, todo el mundo siente frío, pero algunas personas parecen ser especialmente sensibles al frío. Hay otros motivos para tener miedo al frío, no sólo relacionados con el clima.
1. Más común en mujeres menopáusicas. La razón es que la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo provoca una función neurovascular inestable. Con el tiempo, el paciente sufrirá frío en la cintura, la espalda, la parte inferior del abdomen, las manos, los pies o todo el cuerpo debido a una mala circulación sanguínea sistémica o local. Lo más importante para los pacientes es realizar ejercicios resistentes al frío y ajustes dietéticos. Realice más actividades al aire libre, como caminar, bailar, jugar al bádminton, etc.
Consuma conscientemente más alimentos calientes y resistentes al frío, como carne de res y cordero, carne de perro, camarones secos, nueces, pimientos, etc.
2. Los científicos señalan que si las personas sienten frío con frecuencia, puede deberse a que no hay suficiente hierro en el cuerpo. Fisiólogos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos realizaron una prueba de tolerancia al frío en 50 mujeres que vestían trajes de baño y descubrieron que la mayoría de las mujeres que más temían al frío carecían de hierro en el cuerpo. Una vez que tomaron suplementos de hierro, sus síntomas mejoraron dramáticamente. Dado que el hierro participa en la síntesis del hemo que contiene hierro en el cuerpo humano, puede mejorar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Por lo tanto, se reducirá el suministro de oxígeno a los tejidos periféricos de las personas con deficiencia de hierro y el metabolismo energético de las personas. los tejidos se verán obstaculizados por la falta de oxígeno, lo que naturalmente conducirá a una producción insuficiente de calor y frío. Por ello, presta atención a complementar alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pescado, hígado de animal, yemas de huevo, judías, apio, setas, hongo negro, etc.
3. Secreción insuficiente de hormona tiroidea. La tiroxina es una hormona endocrina que participa en el metabolismo material del cuerpo y puede acelerar la quema de azúcar, proteínas y grasas para liberar energía. Al mismo tiempo, puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial, acelerar la circulación sanguínea en la piel y otros órganos periféricos y aumentar el calor. Por tanto, si la secreción de hormona tiroidea es insuficiente, se reducirá la producción de calor, por lo que se tiene miedo al frío. El yodo participa en la síntesis de la hormona tiroidea en el cuerpo. Comer más alimentos ricos en yodo, como algas, pescado y camarones, puede mejorar su capacidad para resistir el frío.
4. Hipotensión. Es fácil causar una mala circulación sanguínea periférica, un suministro de sangre insuficiente a las manos, los pies y otras partes del paciente, y el tejido no puede obtener el oxígeno y las sustancias energéticas necesarias para el metabolismo energético, por lo que es fácil que las personas sientan frío con frecuencia y Por supuesto, la congelación también es fácil de producir. Además de algunos medicamentos adecuados, también debes prestar atención a mantenerte abrigado y hacer ejercicio.
Además, tener miedo al frío es causado por la debilidad del Yang Qi en el cuerpo. El llamado yang es la combinación del qi innato de los padres, el qi respiratorio adquirido y el qi del bazo y del estómago del agua y los cereales. Tiene la función de calentar todo el cuerpo y mantener las funciones de los órganos internos. Un Yang Qi débil provocará una actividad fisiológica insuficiente y una disminución de la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Cuando la temperatura ambiente es baja, el cuerpo humano necesita más energía térmica para mantener una temperatura corporal constante y garantizar el funcionamiento normal de los órganos internos. Las proteínas, las grasas y el azúcar de la dieta generan energía térmica para el cuerpo. Las mujeres en edad fértil pierden parte de su sangre debido a los cambios endocrinos y la menstruación, y tienen poca tolerancia al frío.
Cuando hace frío en invierno, además de hacer ejercicio activamente, usar más ropa y tomar complementos alimenticios también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. La carne, como la carne de perro, cordero, ternera, etc., tiene un buen efecto resistente al frío. Son ricos en proteínas, azúcar y grasas, ricos en calorías y tienen los efectos de tonificar los riñones, fortalecer el yang, reponer el qi y promover la sangre. Las personas que temen al frío pueden acelerar el metabolismo de la deficiencia de yang y mejorar la función endocrina, resistiendo así el frío. Los chiles son picantes y picantes, y tienen el efecto de calentar el cuerpo, dispersar el frío, apetecer y digerir. Los chiles son picantes porque contienen capsaicina, que tiene un sabor fuerte y puede favorecer el apetito y la digestión. Comer una cantidad adecuada de chiles puede acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo. Por lo tanto, después de comer chiles en invierno, se sentirá cálido y cómodo y podrá protegerse del frío. Aunque la pimienta puede calentar el cuerpo y disipar el frío, tiene fuertes propiedades inflamatorias y puede causar fácilmente sequedad de boca, tos, dolor de garganta, heces secas, etc. Por eso no es recomendable comer demasiado. Tener miedo al frío también está relacionado con la deficiencia de minerales. Cuando coma zanahorias, batatas, vegetales verdes, col china, raíz de loto y otras verduras, puede mezclarlas con carne para mejorar su capacidad de protegerse del frío. La temperatura corporal de las mujeres con anemia por deficiencia de hierro es más baja que la de las mujeres normales. Al aumentar la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumenta significativamente. Debido a la falta de hierro en el cuerpo, varios nutrientes no se pueden oxidar completamente para generar calor, lo cual es una razón importante para tener miedo al frío en invierno. Por tanto, las personas que temen al frío pueden aumentar conscientemente en invierno la ingesta de alimentos ricos en hierro como hígado animal, carnes magras, yema de huevo, hongo negro, apio, espinacas, etc. La vitamina C puede ayudar al cuerpo...> gt
Pregunta 3: ¿Qué deben hacer los hombres si tienen miedo al frío en invierno? Hola. Hay muchas razones para esta situación, entre las cuales el Qi y la sangre no fluyen suavemente, es decir, el Qi y la sangre son débiles. También es posible que usted sea habitualmente sentimental, lo que le provoca malestar en el qi del hígado. El hígado es la parte por la que circula el Qi y la sangre, lo que afecta el buen flujo de sangre y gas por todo el cuerpo. Otra posibilidad es la deficiencia de yang del riñón.
Orientación:
Si el qi y la sangre no fluyen con fluidez, debes prestar más atención a los suplementos. Puedes beber algunos dátiles rojos y agua de bayas de goji, y beber más sopa de jengibre en invierno para calentar tu estómago. Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte hasta que sudes.
Si el qi del hígado te resulta incómodo, debes relajarte y ser optimista.
Si tienes deficiencia de yang renal, debes prestar atención a la suplementación con hierro en tu dieta. El hierro es una materia prima importante para la producción de hemoglobina en el cuerpo humano, que es responsable del picor en el cuerpo. Una cantidad insuficiente de hemoglobina provoca una producción insuficiente de calor, lo que hace que el cuerpo se sienta frío. Puedes tomar los suplementos adecuados y comer puerros, carne de perro y cordero a la misma temperatura para regular tu organismo.
Hacer ejercicio adecuado, asegurar el sueño y observar si hay frío en el estómago. Si es así, será mejor que vayas al hospital.
Espero que te ayude.
Pregunta 4: ¿Qué deben hacer los hombres si tienen miedo al frío? Esto es un poco inusual. Le sugiero que consulte a un médico chino y beba un poco de medicina china para regular su condición. En general, deberían hacer más ejercicio.
Pregunta 5: ¿Qué debo hacer si mi marido suele tener miedo al frío? Se encuentra en un período de debilidad después del matrimonio y necesita reducir sus "vidas" y aumentar su nutrición. En el futuro irá disminuyendo paulatinamente con la edad hasta desaparecer.
Pregunta 6: ¿Qué deben hacer los hombres si tienen miedo al frío? Orientación: Hola, tu condición es deficiencia de yang en el riñón. Se recomienda tomar las pastillas Wuzi Yanzong y las pastillas Guifu Dihuang por vía oral. No comas comida picante normalmente. Además, haga ejercicio adecuadamente, no se quede despierto hasta tarde y no * * *.
Pregunta 7: ¿Es debido a la deficiencia de yang del riñón que los hombres tienen miedo al frío? ¿Qué debes comer si tienes deficiencia de yang en el riñón? Las manos y los pies están fríos. Tener miedo al frío es un signo de deficiencia de Yang. No tomes suplementos a ciegas. El acondicionamiento físico es un proceso paso a paso y el efecto acondicionador de la medicina tradicional china es bastante bueno. Ahora puedo hacerlo durante 40 minutos seguidos.