El dolor de perder peso

Las posturas anteriores pueden mejorar los hombros redondeados y la joroba, mejorar la postura y aliviar los dolores de cabeza de espalda.

Ven en grupo todos los días para mejorar tu condición física y temperamento.

Acción 1 Estilo Bebé

Estirar y relajar, estirando los músculos de la zona lumbar

Acción 2 Estiramiento del Gran Gato

Estirar los Espalda, alivia el dolor de espalda.

Acción 3 Estiramiento Lateral de Cintura

Relaja los músculos de la cintura y da forma a la cintura.

Acción 4 Postura del Perro Arriba

Fortalece la columna y fortalece la espalda.

Acción 5 Acupuntura

Una columna flexible puede retrasar el dolor de espalda

Acción 6 Inclinarse

Fortalecer la columna y fortalecer la espalda.

Acción 7 Esfinge

Fortalece la columna y estira los músculos de la espalda

Acción 8 Arco de una sola pierna

Evita la flacidez de la cadera, Embellece la línea de atrás.

Acción 9: Media Cara de Vaca

Estira los hombros y favorece la circulación sanguínea.

¿Acción? Almeja macho peluda

Relaja hombros y cuello y fortalece tus músculos abdominales.

Acción 11 Variación Bebé

Ralentiza la espalda y alivia el dolor de espalda

Acción 12 Estiramiento del antebrazo

Estira el pectoral mayor, pecho Músculos pequeños