¿Cómo perder peso durante las vacaciones del Dragon Boat Festival?

Durante las vacaciones del Dragon Boat Festival, ¿ganaste algunos kilos después de comer y beber mucho en la fiesta? Todo el mundo sabe que existe la costumbre de colgar artemisa y cálamo durante el Festival del Barco Dragón. Esta artemisa es buena para ayudarte a perder peso. La artemisa se puede utilizar para la moxibustión, el baño de pies y en platos, como albóndigas de artemisa y bolas de verduras de artemisa, que pueden ayudarnos a perder peso fácilmente.

1. ¿Por qué la artemisa puede ayudar a adelgazar?

La artemisa puede ayudar a adelgazar. Podemos utilizar artemisa para favorecer la circulación sanguínea y acelerar el flujo sanguíneo. Nuestros cuerpos pueden sentir fiebre. De hecho, en este momento, significa que se está quemando el exceso de grasa de tu cuerpo. Cuando el cuerpo suda, su grasa se convierte en calor y se excreta mediante el sudor. Consiguiendo así el efecto de adelgazar.

2. Cómo utilizar la moxa para adelgazar

1. Moxibustión para adelgazar

Este método consiste en secar las hojas de moxa, hacer palitos de moxa y calentarlos Método de pérdida de peso mediante moxibustión en los puntos de acupuntura del cuerpo humano. El método de operación consiste en seleccionar puntos de acupuntura: Guanyuan y Fenglong, encender un extremo de la barra de moxa, acercarse primero a los puntos de acupuntura mencionados anteriormente y luego levantarlo lentamente hasta que el paciente se sienta cómodo y fijarlo en este lugar (generalmente entre 0,5 y 1 pulgada). lejos del punto de acupuntura) y dibuja continuamente 65438 +. Una vez al día, 10 veces constituyen un ciclo de tratamiento. Generalmente, se necesitan de 3 a 5 ciclos de tratamiento para que sean efectivos.

2. Remojar tus pies con hojas de moxa

Método general para remojar tus pies con hojas de moxa: Tomar 50g de hojas de moxa, agregar agua a la olla, hervir el agua durante 10 minutos. , apaga el fuego y viértelo en un recipiente, remoja tus pies hasta que el agua se enfríe naturalmente a la temperatura que se adapte a tus pies. Remojar hasta que todo el cuerpo esté ligeramente sudado y finalizar el baño de pies. Luego masajee el punto Yongquan 50-100 veces, luego quítese la ropa y descanse. Por supuesto, si tienes poco tiempo, también puedes cortar las hojas de artemisa en trozos pequeños y remojar tus pies en agua hirviendo, lo que tendrá el mismo efecto.

3. Dieta de artemisa

(1) Cocer al vapor hojas de artemisa con harina

¿Cómo cocinar hojas de artemisa al vapor con harina? Primero prepare artemisa fresca, luego retire los tallos duros y las hojas muertas de artemisa, luego enjuague la artemisa con agua limpia y se debe limpiar el sedimento, luego mezcle la harina y la artemisa en una proporción de 1:250 y revuelva uniformemente, rompa; levantar las hojas de artemisa para que queden todas cubiertas de harina, finalmente ponerlas en una vaporera a cocer al vapor durante unos 30 a 40 minutos y luego sacarlas. ¿Cómo juzgar si el ungüento de artemisa se cuece al vapor? Si las hojas de artemisa son blanquecinas y no tienen un fuerte olor aromático medicinal; colóquelas en un recipiente después de cocinarlas y agregue aceite de sésamo, fideos picantes, cebollas y otros condimentos. Se pueden agregar condimentos según las preferencias personales, pero para lograr el efecto deseado deben ser ligeros.

(2) Huevos de jengibre y artemisia

Ingredientes: 15 gramos de jengibre, 10 gramos de hojas de artemisa, 2 huevos.

Método específico: primero hierva dos huevos, luego agregue una cantidad adecuada de agua y luego pele los huevos una vez cocidos, luego ponga el jengibre, las hojas de artemisa y los huevos en la olla y cocine. Está listo para comer después de cocinarlo. Tanto la sopa como los huevos se pueden consumir como comida. Si lo sigues durante unos días durante el Dragon Boat Festival, podrás conseguir un buen efecto de pérdida de peso.

(3) Hojas de artemisa

Preparar los ingredientes: hojas de artemisa, cantidad adecuada de harina, agua y sal.

Preparación: Lavar primero las hojas de artemisa y luego trocearlas, añadir harina, agua y sal a las hojas de artemisa picadas y amasarlas hasta formar una masa. Una vez hecha la masa, colóquela en una vaporera y cocine.

(4) Empanadillas de hojas de artemisa

Ingredientes dietéticos: 300 gramos de artemisa, cebolla, brotes de soja y tofu, y una cantidad adecuada de envoltorios de empanadillas.

Método de cocción: Primero pique las hojas de artemisa; pique las cebollas, los brotes de soja y el tofu en cantidades adecuadas; luego mezcle los ingredientes picados preparados de manera uniforme y agregue sal para hacer el relleno. Se recomienda no agregar demasiados condimentos fuertes ya que afectará el efecto de pérdida de peso. Finalmente, envuelve una bola de masa con la masa, rellénala con relleno de artemisa dándole forma de bola de masa, luego ponla en una olla y cocínala al vapor o a hervir.

3. Medidas preventivas

1. ¿Quién no debe utilizar el baño de pies para adelgazar?

En circunstancias normales, las mujeres también pueden lograr fines de cuidado de la salud remojando sus pies para adelgazar. Pero para las personas con enfermedades cardíacas, diabetes, pie de atleta, hipotensión y otras enfermedades, remojar los pies no es adecuado para adelgazar. Además, algunas personas tendrán los pies congelados en la parte inferior del cuerpo en otoño e invierno. Los músculos y la piel de los pies congelados están rígidos, por lo que no es recomendable remojar los pies en agua caliente inmediatamente porque es necesario precalentarlos. piernas con agua tibia primero para relajar los músculos de las piernas antes de usarlas con agua caliente.

2. ¿Qué condiciones no son adecuadas para remojar los pies para adelgazar?

No es recomendable remojar los pies para adelgazar después de una comida o cuando se tiene hambre. Después de comer, el estómago necesita digerir y absorber los alimentos, y la mayor parte de la sangre del cuerpo se concentrará en el estómago. Si usa agua caliente para remojar sus pies para perder peso, dispersará la sangre en el estómago, lo que no solo causará indigestión, sino que también provocará fácilmente problemas estomacales a largo plazo. Cuando el cuerpo humano todavía tiene hambre, el nivel de azúcar en sangre bajará.

Remojar los pies para adelgazar consiste en utilizar la temperatura del agua caliente para aumentar la temperatura del agua del cuerpo, promover la circulación sanguínea y acelerar la quema de grasa corporal. En el caso de la hipoglucemia, acelera la digestión de energía en el cuerpo, lo que fácilmente puede agravar la debilidad en manos y pies, provocar mareos e incluso desmayos.