¿Puedes adelgazar tu cintura usando jeans de talle bajo?
El borde superior del vello púbico se llama línea del bikini. Cuanto más cerca esté el cinturón de la línea del bikini, más fácil será desplazar la cintura y la grasa, empeorar la circulación sanguínea en la cavidad abdominal por encima de la pelvis y debajo del hueso púbico y causar síntomas del síndrome metabólico como alergias en la piel y estreñimiento. .
O el espacio de movimiento del intestino grueso se vuelve más pequeño, lo que produce sequedad intestinal, y algunos también pueden causar síntomas como reflujo gastroesofágico.
Si tienes la parte inferior del abdomen, usar pantalones de cintura baja durante mucho tiempo no solo moverá la grasa abdominal hacia arriba, sino que también la obligará a empujar hacia arriba, provocando un almacenamiento de grasa y dos círculos de abdomen. gordo. No sólo no es apto para mujeres con abdomen bajo, tampoco es apto para personas delgadas porque su pelvis es más prominente. Al usar pantalones ajustados y de cintura baja, el nervio cutáneo femoral lateral se estrangulará, provocando entumecimiento en el área femoral lateral. Si toca la piel cerca de la pelvis, sentirá una descarga eléctrica.
Por lo tanto, independientemente de hombres o mujeres, los jeans de cintura baja deben usarse con moderación y no demasiado ajustados para evitar afectar la circulación sanguínea. Después de quitarse los pantalones de cintura baja, póngase ropa holgada o párese boca abajo con las piernas cruzadas para mejorar los síntomas. No permita que se vuelva insalubre y se haga daño debido a la búsqueda sexy de jeans de talle bajo.
Ya que no puedes adelgazar tu cintura usando jeans de cintura baja, ¿puedes usar jeans de cintura alta? En el círculo de la moda se considera que el regreso del estilo retro en los últimos años también ha propiciado la popularidad de los diseños de cintura alta. Los artículos de cintura alta en otoño se dividen principalmente en dos categorías: una son pantalones retro de cintura alta con sentido del estilo, incluidos pantalones modernos de cintura alta y pantalones cónicos que modifican la forma del cuerpo; Vaqueros de cintura alta. Se dice que los pantalones de cintura alta pueden ayudarte a elevar tu cintura. No solo aumentan la longitud visual de tus piernas, sino que también delinean una cintura esbelta y crean encantadoras curvas retro.
El método rápido para adelgazar la cintura puede parecer mágico, pero el principio es en realidad muy simple: cuando las manos se estiran hacia arriba, los músculos abdominales también se estiran y, además, se tensa inconscientemente la parte inferior del abdomen; El cojín debajo de la cintura eleva la posición de las nalgas, permitiendo que los órganos internos se muevan hacia el pecho a medida que los músculos se estiran bajo la acción de la gravedad, creando así espacio alrededor de la parte inferior del abdomen. Este método es eficaz para mujeres que ya son delgadas. Se puede observar que la posición de los órganos internos tiene un impacto importante en la curva de la cintura y el abdomen. Esta postura puede ser efectiva a corto plazo, pero requiere atención desde todos los aspectos para mantener fuertes los órganos internos a largo plazo.
Pantalones y cinturones de cintura alta
Según lo anterior, los pantalones de cintura alta tienen la función de comprimir los órganos internos. Después de los 25 años, si las mujeres no prestan atención al ejercicio y al mantenimiento, sus órganos internos pueden comenzar a relajarse, y los actualmente populares pantalones de cintura baja simplemente complacen este estado. Al igual que las mujeres embarazadas, deben usar un corsé a tiempo para tensar sus órganos internos después del parto, de lo contrario es posible que el vientre nunca se recupere. También se recomienda a otras mujeres que usen pantalones de cintura alta o media cuando no usen ropa que revele la cintura y que se aten un cinturón para apretar la cintura, lo que también puede evitar que el estómago coma demasiado en una comida.
2. Introduce algunas formas de adelgazar tu cintura: 1. No comas demasiado.
Tres comidas al día son fundamentales, pero nunca es suficiente. La sensación de saciedad es realmente satisfactoria, pero si el estómago ha estado comiendo en exceso, los músculos de la pared del estómago se relajarán sin descanso ni retracción, el estómago se hará cada vez más grande y el apetito y la grasa visceral aumentarán en consecuencia. Además, asegúrese de consumir suficiente fibra y proteínas: la fibra puede eliminar sustancias residuales en los intestinos y promover el movimiento visceral. Es el mejor alimento para ejercitar la capacidad digestiva de los órganos internos, y la proteína es la principal fuente de síntesis muscular. el cuerpo humano. Si una ingesta insuficiente provoca debilidad muscular, no habrá fuerza para sostener los órganos internos y solo se hundirán.
2. Límpiate a tiempo
Cualquiera que haya tenido experiencia con enemas sabe que una limpieza de colon puede hacerte perder más de cinco kilos, lo que demuestra cuánta basura hay en los intestinos. Afortunadamente, existe una forma sencilla de limpiar los intestinos, que consiste en beber sólo gachas de arroz durante tres días consecutivos y no comer nada excepto una pequeña cantidad de mostaza. Después de tres días te sentirás completamente diferente. Este tipo de limpieza intestinal no debe realizarse más de una vez cada tres meses y no debe considerarse una dieta a largo plazo para perder peso. Es más, muchas celebridades, incluidas muchas celebridades, utilizan regularmente enemas salinos. Si puedes aceptarlo, también es una buena forma de desintoxicarte.
3. Sigue haciendo abdominales.
4. ¡Detén la respiración abdominal!
Deja de obsesionarte con la respiración abdominal y respira por el pecho.
El diafragma se mueve hacia arriba y hacia abajo con la respiración abdominal distendida. Cuando inhalas, el diafragma desciende y aprieta los órganos que se encuentran debajo. La respiración abdominal puede tener efectos especiales al hacer algunos ejercicios, como el yoga, pero a la larga va en contra de las leyes de la naturaleza y los órganos internos debajo del diafragma siempre están comprimidos hacia abajo. ¿Dónde puedo meterme? Por supuesto que es el abdomen, no esperes una cintura delgada. Por lo tanto, al inhalar, debes expandir completamente el pecho para hacer espacio y apretar el abdomen para que los órganos internos puedan levantarse. Inhale más y apriete la cintura para evitar que sus órganos internos se hundan y su cintura se vuelva cada vez más delgada.
5. Cultiva tu energía desde dentro.
Cuando el cuerpo humano carece de Qi y sangre, si no hay suficiente vitalidad para sustentarlo, los órganos internos se hunden. Cualquiera que haya experimentado una pérdida masiva de sangre lo sabrá. Para mantener los órganos internos firmemente adheridos a la pared abdominal, es necesario preservar la vitalidad. Además, cuando el qi del riñón es insuficiente, el metabolismo de las grasas en el cuerpo también se verá afectado y la grasa no se consumirá y se acumulará de forma natural. Por eso se dice que algunas personas están hinchadas, porque están gordas debido a una constitución débil, tiene un antónimo llamado delgada, lo que significa que las personas enérgicas perderán peso; Para recargar pilas es necesario descansar bien y asegurar un sueño lo suficientemente profundo. En segundo lugar, puedes comer más alimentos que mejoren la vitalidad, como frijoles negros, semillas de sésamo, baya de goji, etc. , no te quedes despierto hasta tarde y no bebas demasiado. Por no hablar del alto contenido calórico del alcohol, también altera el funcionamiento de muchos órganos internos y altera la vitalidad.
Cabe mencionar que una vez reducida la grasa visceral, también se reducirá la grasa superficial corporal. Si se combina con ejercicio razonable, la cintura ideal está a la vuelta de la esquina.