¿Qué frutas son aptas para comer en otoño? ¿Qué frutas son aptas para comer en otoño?

1. Dátiles frescos: Los dátiles tienen los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. El contenido de vitamina C en los dátiles frescos es el más alto entre todas las frutas, mucho mayor que el de las peras, manzanas, naranjas, espinos, etc. Tiene la reputación de "Rey de las frutas" y "Píldoras de vitaminas vivas". Debido a que los dátiles frescos contienen flavonoides, que son beneficiosos para la conservación de la vitamina C, cada 100 g de dátiles frescos puede satisfacer nuestra demanda diaria de vitamina C. La fibra dietética que contienen puede prevenir el estreñimiento. Aunque el valor nutricional de las azufaifas es muy alto, no se deben comer demasiadas azufaifas al día, preferiblemente menos de 6, porque comer demasiadas azufaifas estimulará la secreción excesiva de ácido gástrico, provocará hinchazón y disfunción digestiva, provocando así enfermedades gastrointestinales.

2. Manzanas: Las manzanas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, eliminar problemas, apetecer y recuperar la sobriedad. Para las personas con indigestión y asfixia, se puede tomar jugo. Las manzanas son buenas para las personas con presión arterial alta y pueden prevenir la fatiga. Además, el jugo de manzana puede detener la diarrea. Comerlo con el estómago vacío puede curar el estreñimiento. Comerlo después de una comida puede ayudar a la digestión. Muy bueno para la salud. Pero comer demasiado también puede provocar malestar físico. Por ejemplo, son propensos a sufrir enfermedades coronarias, nefritis, infarto de miocardio, diabetes, etc. Esto se debe a que el contenido de azúcar y el valor K de las manzanas son demasiado altos.

3. Caqui: El caqui rojo es el más atractivo. El caqui no sólo tiene el efecto de eliminar el calor y secar la humedad, sino que también nutre los pulmones y el estómago, produce fluidos corporales y desintoxica. Sin embargo, también debes tener cuidado al comer caquis. No se pueden comer caquis con el estómago vacío porque contienen más ácido tánico y pectina. Comer caquis con el estómago vacío formará grumos de diferentes tamaños bajo la acción del ácido gástrico. Si estas masas no pueden llegar al intestino delgado a través del píloro, permanecerán en el estómago y formarán cálculos gástricos de caqui. Si los cálculos de caqui gástrico no se pueden eliminar de forma natural, provocarán obstrucción gastrointestinal, dolor intenso en la parte superior del abdomen, vómitos e incluso vómitos de sangre.

4. Espino: El espino tiene los efectos de digerir los alimentos y fortalecer el estómago, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, astringiendo y deteniendo la disentería. Por tanto, comer espino puede aumentar el apetito y también reducir la presión arterial y el colesterol. El espino crudo no solo puede eliminar la grasa corporal, sino también reducir la absorción de grasa, lo cual es muy adecuado para personas que desean perder peso. Comer espino crudo durante mucho tiempo puede formar cálculos estomacales y aumentar el riesgo de úlceras gástricas, hemorragia gástrica y otras enfermedades. Por lo tanto, el espino es bueno, pero no se debe comer en exceso.

5. Peras: Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones y resolver la flema, limpiar los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y ser laxantes, producir fluidos corporales y calmar la sed. Así que todo el mundo sabe que se debe comer pera con azúcar de roca al vapor cuando se tiene resfriado y tos.

6. Castañas: Las castañas pueden fortalecer el bazo y el estómago, detener el sangrado y reducir la hinchazón, y fortalecer músculos y huesos. También contiene grasas, calcio, fósforo, hierro, múltiples vitaminas y oligoelementos, especialmente vitamina C, B1 y caroteno, que son más altos que los frutos secos comunes. También se dice que tiene efectos embellecedores. Porque las castañas son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales. Por tanto, puede prevenir eficazmente muchas enfermedades, como la enfermedad coronaria, la hipertensión, la arteriosclerosis, la osteoporosis, etc. , es el mejor tónico para antienvejecimiento y prolongar la vida.

7. Kiwi: El kiwi tiene funciones diuresis, laxante, favorecedora de la fluidez corporal e hidratante, embellece la piel, calma la mente y mejora la inteligencia. Comer kiwi con regularidad puede complementar eficazmente la fibra, las vitaminas y los minerales que necesita el cuerpo humano. Y puede proteger eficazmente los intestinos y aliviar el estreñimiento.

8. Uvas: Las uvas tienen las funciones de favorecer los fluidos corporales y la digestión, eliminar la fatiga, nutrir la sangre y reponer el qi. Las uvas contienen una gran cantidad de glucosa y fructosa, vitamina C y aminoácidos, además de calcio, hierro y otros minerales, que tienen el efecto antienvejecimiento y mantienen la piel blanca.

9. Pomelo: El pomelo tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Debido a que el pomelo es rico en ácidos orgánicos, vitaminas, minerales y sustancias activas, el pomelo tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y reducir la trombosis.

10. Naranjas: Las naranjas no sólo tienen las funciones de apetecer, regular el qi, calmar la sed e hidratar los pulmones, sino que también tienen las funciones de embellecer la piel, eliminar el calor y desintoxicar. Beba cáscara de naranja y té seco juntos, y las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga.