¿Cómo adelgazan los muslos los niños?
Algunas personas dicen que los muslos son un símbolo de la sensualidad masculina, y las piernas largas y delgadas son siempre infinitamente deseables. Especialmente en verano, en esta estación, cuando miras los "símbolos sexuales" caminando por las calles y luego miras tus propias patas de elefante, ¡realmente "no puedes permitirte el lujo de lastimarlos"! Desafortunadamente, el editor también recibió un disparo ~~~~~ ¡El editor encontró algunas formas de adelgazar las piernas y las compartiré contigo a continuación!
Método de adelgazamiento de piernas con masaje
El método de adelgazamiento de piernas con masaje es un método muy eficaz que puede promover la circulación sanguínea y acelerar la quema de grasa. Especialmente para las mujeres con pantorrillas obesas, el método del masaje es muy útil. Puedes utilizar la técnica de torcer una toalla para torcer el masaje. Durante el masaje, puedes aplicar algunos productos anticelulíticos, luego sujetar los tobillos con ambas manos, como si estuvieras torciendo la toalla, girar y masajear en direcciones opuestas, y masajear. las piernas izquierda y derecha respectivamente a la parte debajo de la rodilla. Masajea cada pierna durante unos 10 minutos.
Consejos diarios para adelgazar las piernas
Cuando espere el autobús o suba las escaleras, puede caminar de puntillas tanto como sea posible. El andar de puntillas puede estirar las líneas del cuerpo y poner las piernas en buen estado. de tensión. Ejercite los músculos de sus piernas. Después de persistir durante un período de tiempo, sus pantorrillas se volverán más y más delgadas. Dedica 10 minutos todas las noches antes de acostarte y haz algo de ciclismo con las piernas sobre la cama. Este método no sólo permite adelgazar las piernas, sino también fortalecer los músculos de las articulaciones de las extremidades inferiores. Puedes pedalear tumbado en la cama o sentado en el borde de la cama.
Ejercicios sencillos para adelgazar piernas
Mientras ves la televisión, puedes utilizar la postura del caballo en cuclillas para hacer ejercicio. Mantenga el cuerpo erguido, dé un paso lento hacia adelante y agáchese, y alterne movimientos de piernas repetidamente, en grupos de 10 a 15 repeticiones. Hazlo durante unos 15 minutos cada día y obtendrás buenos resultados si insistes en ello durante un mes. Al realizar este ejercicio, debes prestar atención a mantener la parte superior del cuerpo vertical y al mismo tiempo tensar la cintura, el abdomen y los glúteos, mantener los muslos paralelos al suelo y las pantorrillas perpendiculares al suelo. Al mismo tiempo, también puedes cargar algo de peso según tus propias fuerzas.
Remoja más tus pies por la noche
Remoja tus pies en agua caliente todas las noches para mantener el flujo de sangre por todo tu cuerpo. Hay muchos puntos de acupuntura en los pies que son muy importantes para nuestra salud. Una temperatura corporal alta aumentará el metabolismo del cuerpo. El calor de los pies puede ayudar a acelerar la descomposición de la grasa y ayudar a perder peso. Así que asegúrese de mantener los pies calientes.