¿Cuáles son algunas formas de eliminar la humedad del cuerpo?
1. Método de hidratación y depilación corporal
Mao Yilin, director del Departamento de Medicina Interna del Segundo Hospital Afiliado de Medicina Tradicional China de la Universidad de Hunan, sugiere utilizar los siguientes métodos para elimina la humedad turbia y pesada del cuerpo y restaura una sensación refrescante.
1. Haz ejercicio con frecuencia. Menos ejercicio, alimentación desenfrenada y mucho estrés provocan retención de humedad en el cuerpo. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Intente trotar, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios físicos para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
2. Utiliza hierbas aromáticas, diaforéticas y amargas, pero también elimina la humedad. Usar fragancias vegetales para combatir enfermedades infecciosas es la sabiduría de nuestros antepasados. Por ejemplo, los sureños llevan consigo artemisa, que puede matar las bacterias y prevenir infecciones. O durante el Festival del Bote del Dragón, se cuelgan hojas de hierba de avión, cálamo y artemisa en la puerta de cada hogar, y luego se retiran para bañarse o desinfectarse.
3. Evitar ambientes húmedos. Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria, especialmente para las personas sensibles a la humedad. Prestar más atención, como no dormir directamente en el suelo, salir con menos frecuencia en los días de lluvia, no usar ropa mojada y llevar ropa mojada. en cantidades apropiadas de agua.
4. Beber gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso.
"El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor manera es llevar una dieta moderada y equilibrada". Mao Yilin dijo que los alimentos grasosos como el vino, la carne grasa y los sabores espesos no lo son. Fácil de digerir y puede causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal, por lo que no es recomendable comer en exceso, como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es añadir cebolla y jengibre al cocinar para reducir su frialdad. Para eliminar la humedad del cuerpo, la papilla de cebada y frijoles rojos es un buen producto, que se puede utilizar como té o arroz. La semilla de Coix puede curar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y puede tomarse durante mucho tiempo. Los frijoles rojos, llamados "frijoles adzuki" en la medicina tradicional china, tienen efectos diuréticos, inflamatorios y sobre el bazo y el estómago evidentes. Los frijoles rojos entran en el corazón y también tienen un efecto fortalecedor. No agregue demasiado arroz cuando cocine gachas de cebada de las tierras altas y frijoles rojos. Debido a que el arroz crece en agua y contiene humedad, lo que lo hace húmedo y pegajoso, el arroz se vuelve más espeso tan pronto como se cocina. Los frijoles rojos y la cebada están todos deshidratados y la sopa queda muy clara. La medicina tradicional china utiliza las propiedades del Qing para eliminar la humedad del cuerpo.
Además, el jugo de jengibre picante absorbe el sudor, lo que es mejor para dispersar la humedad del cuerpo después de estar expuesto a la lluvia y prevenir resfriados. El jengibre dulce, una medicina tradicional china amarga y cálida, también libera agua lentamente; vapor como un fuego lento forzado a salir del cuerpo.
5. Los productos dietéticos a prueba de humedad incluyen sorgo, maíz, cebada, lentejas, berros, cebollas, melones de invierno, verdolaga, carpa cruciana, abulón, caracoles, etc. Estos alimentos deshumidificadores tienen los efectos de fortalecer el bazo y neutralizar la flema, aliviar el calor y deshumidificar, diuresis y deshumidificación, eliminar el calor y la humedad, laxantes y desintoxicantes, nutrir el yin y suavizar el hígado.
2. Elimina la humedad y bebe té
1. Semilla de Coix
Es dulce, ligeramente fría y no tóxica. Semilla". La Materia Médica de Shennong lo cataloga como un producto de primera calidad. El uso prolongado puede eliminar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi.
2. Fruto de Gorgona
Tiene los efectos de nutrir y fortalecer el organismo, tonificar el organismo y reponer la esencia, fortalecer el bazo y detener la diarrea, tonificar los riñones y calmar la sed. apetitoso y digerido, y reponiendo el qi y la salud.
3. Frijoles adzuki rojos
Es de naturaleza neutra, de sabor agridulce, y tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, fortalecer el bazo, eliminar la humedad, diuresis y reducir. hinchazón.
4. Hojas de bambú pálidas
Tiene efectos refrescantes, antipiréticos, diuréticos e inductores del parto. También puede eliminar el calor y calmar el bazo.
5. Verdolaga
Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, reducir la inflamación y calmar la sed, y es diurético y trata la estranguria.
6. Sophora japonica
Tiene un sabor ligeramente frío y ligeramente amargo, y tiene los efectos de enfriar la sangre y detener el sangrado, limpiar el hígado y purgar el fuego.
7. Té verde
Tiene las funciones de refrescar la mente, despejar el calor y aliviar el calor del verano, digerir los alimentos y reducir las flemas, eliminar la grasa y adelgazar, despejar la mente. y eliminar problemas, desintoxicar y recuperar la sobriedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, reducir el fuego y mejorar la vista. Efectos farmacológicos para detener la disentería y eliminar la humedad.