La forma más rápida de adelgazar tu rostro

Muchas personas con caras grandes no pueden lucir su cuerpo aunque sean muy delgadas. Así que perder peso tiene que empezar por la cara. ¿Cuál es la forma más rápida de adelgazar el rostro? Es decir, hacer ejercicios de adelgazamiento facial. Los ejercicios de adelgazamiento facial pueden conseguir un efecto adelgazante del rostro en poco tiempo y ayudarnos a eliminar el exceso de grasa del rostro. El siguiente editor presenta el método más rápido de ejercicio para adelgazar el rostro.

1. Entrenamiento de la mandíbula para tensar la grasa del mentón

Acciones: Abre la boca, apoya la barbilla con los dedos índice, medio y anular, levanta la boca lo más cerca posible. , y al mismo tiempo intenta abrir la boca.

Función: levanta todo el mentón y aprieta la grasa del mentón. El efecto es particularmente significativo para personas con papada.

2. Entrenamiento del músculo masetero para aclarar el contorno facial

Acción: Apretar las raíces de los dientes, buscar el músculo masetero con el dedo índice, medio y anular y presionar. hacia adentro con la ayuda de la fuerza de reacción, y el músculo masetero empuja el dedo que presiona hacia adentro hacia afuera.

Función: Ejercita el contorno desde la raíz de la oreja hasta la mandíbula, ayuda a tensar la mandíbula y levanta la piel del rostro.

3. Entrenamiento de la boca con puchero

Acción: Haz puchero con la boca en forma redonda, coloca los dedos índice y medio en el labio superior, muévete hacia afuera y hacia arriba y abre la boca. con fuerza y ​​al mismo tiempo mantenga la boca lo más apretada posible.

Eficacia: Ejercita los músculos del labio superior y tensa la piel del rostro al mismo tiempo.

4. Grita "ah" fuerte

Acción: Frente al espejo, abre la boca en forma de "ah", mantén la barbilla baja durante unos 10 segundos, repite la acción. 3 veces.

Eficacia: Ejercita los músculos de la barbilla y las mejillas.

5. Curvar los labios a izquierda y derecha

Acción: Cierra ligeramente los labios, curva los labios hacia la derecha primero, mantén presionado durante 10 segundos y luego curva los labios hacia la izquierda durante 10 segundos. Túrnense en ambos lados más de 3 veces. Si no estás acostumbrado al principio, también puedes girar a izquierda y derecha con extensión.

Eficacia: Fortalece los músculos de las mejillas y comisuras de la boca, elimina las mejillas regordetas.

Hoy se presentará aquí el método más rápido de ejercicio para adelgazar el rostro. El ejercicio es la forma más eficaz de eliminar la grasa. Muchas chicas con rostros gordos utilizan ejercicios de adelgazamiento facial para perfeccionar sus líneas faciales. Además del ejercicio, también conviene prestar más atención al control de la dieta y comer menos alimentos ricos en calorías.